原创：成星宇正安聚友会今天
本期导读
几乎所有的中医大夫都会叮嘱：远离冷食冷饮，不要思虑过度。个中道理何在？有没有办法挽救大家受损的脾胃呢？
立夏吃冷食伤脾胃，就是把元神都伤了
立夏之后，很多人开始喜爱冷饮与水果，这些含有甜味的食物，能够平抑因为阳气升发，引起的内心燥热，但，同时，也会带来脾胃的隐患。
并非小题大做，每年夏天，大人小孩那经久不衰的咳嗽，便是证明。
曾经一个夏天，我孩子每天食用凉酸奶，导致咳嗽持续了半个月。一开始，我不明白怎么回事，后来把酸奶停掉以后，吃了几付中药汤剂，她便痊愈了。从那以后，我再也没有给她喝过凉酸奶。
脾有升清的作用，脾阳不足，土不能生金，影响肺气的宣降，肺气就一直上逆，引发咳嗽。
所以脾胃这个后天之本，真的很脆弱：脾胃弱引发的问题，多于脾胃本身的问题。
我列了一些脾胃损伤的症状，大家自检：
胃部隐隐作痛，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓
泛吐清水，食少，神疲乏力。
面色黄白，食少、讷呆、便糖。
腹胀、肠鸣，手足不温。
这种情况不改善，时间长了，会伤及脾胃本气，本气相当于一个人的元神。脾胃本气就是把脾胃的元神给伤了。这个时候遇上吹空调或者淋雨，或者吃了一个冰激凌，很容易出现腹泻、发热、吃不下饭，严重的会呕吐。
燥湿、行气、温中
这些古方轻松搞定脾胃弱
我翻阅了部分中医古籍，在对于脾胃病上，发现了几个方剂，治病的思路大多放在燥湿、行气、温中这三点上。比如著名的藿香正气散、平胃散、理中丸等等。
1。燥湿化湿
夏天湿热之气多，雨水多，这样湿邪很容易造成困脾。造成脾胃的不工作，停工。
方解：中医方剂中的代表方是平胃散，专门治疗脾胃湿滞，包括苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜和大枣。
生活中的食疗方可以变换一下，用陈皮、赤小豆、薏苡仁...
（全文）陈皮加一宝泡水喝，隔天排出黑臭宿便，血管。。。传统中医常说“陈皮陈一百年，人参千年”，陈皮具有很高的药用效果。自古以来，陈皮是最受欢迎的健康滋补品，而“一两个橘皮一两金”则是陈皮的高度赞誉。虽然夏天已经离开，但也导致人的脾……
增强抵抗力老年人吃动指南来了医学指导广州市第一人民医院老年病科主任医师楼慧玲当前正值新冠肺炎疫情防控的关键期，老年人是重点易感人群。国家卫健委制定的防护措施中，老年人除了做好自身防护外，特别强调要注……
“五色养五脏”，不同颜色的食物，可以保养。。。在中医养生理论中，根据五行（金木水火土），把自然界五味（酸苦甘辛咸）、五色（绿红黄白黑）与众多的事物属性都联系了起来，这也说明了人与大自然的关联。而对于人体五脏，与大自然……
哪些食物属于“发物”？医生给你列出来，饮。。。提及发物，都不陌生，生病后或是动了手术后，医生都嘱托，千万不能吃发物，但是更多时候哪些食物是发物。如果不知道这些，再怎么忌口也是白搭。什么是发物，它包含哪些食物，下面了解下。……
白酒泡“它”，成功解决10亿人的“难言之隐。。。白酒泡“它”，成功解决10亿人的“难言之隐”，学会终生受益！鹿茸泡酒。配方：鹿茸片10克，黄芪30克，山药30克，杜仲15克，牛膝10克，川芎10克，肉桂3克，米酒250……
吃三七粉好处多，6个功效，帮你养颜、活血、。。。寻医问药2018080416：04：05中药当中，我们经常会看到三七的名字，其实对于三七的一些功效，大部分人并不清楚，三七可以治疗身体的很多疾病，尤其是对于一些需要补血的……
一个食疗古方，专补脾虚，皇上、太后都经常吃原创：成星宇正安聚友会今天本期导读几乎所有的中医大夫都会叮嘱：远离冷食冷饮，不要思虑过度。个中道理何在？有没有办法挽救大家受损的脾胃呢？立夏吃冷食伤脾胃，就是……
这才是红豆薏米水的正确做法，98的人都煮。。。湿气是万病之源都知道红豆薏米水不仅去湿气还能美容养颜、对抗肥胖可煮错了就全毁了！难怪你湿气越来越重服用不少红豆薏米，湿气还很重误区一：红豆错……
蒲公英的十大黄金搭配蒲公英是“天然抗生素”，《本草纲目》中记载“蒲公英消利炎肿，善于配伍其效更佳”。10种搭配古人经常使用。蒲公英三大功效1、清热解毒：对感染和化脓有很好的效果。……
醋的妙用大全300例醋的妙用大全300例醋的妙用大全一1。煮排骨汤时放点醋，可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，被充分利用，营养价值更高。2。把鲜肉裹在蘸过醋的干净餐巾里，能……
超全食物GI及热量对照表食物名称GI值（每100克）热量（每100克，千卡）主食类白米饭84：356稀饭（白米）57：71糙米饭56：350白米50糙米506……
越来越多人喝药茶，试试这9种，对身体好，功。。。现在药茶受到很多人青睐，也就是把中药和茶叶搭配在一起，能达到养生保健效果。按照不同的分类方法，把药茶归为多种类型，不同的药茶带来的效果不一样。常见的药茶有哪些？1、……
