在中医养生理论中，根据五行（金木水火土），把自然界五味（酸苦甘辛咸）、五色（绿红黄白黑）与众多的事物属性都联系了起来，这也说明了人与大自然的关联。 而对于人体五脏，与大自然的五色就有这着密切的关联，这就是中医中常说的“五色养五脏”！ 我们在日常生活中，非常常见五种颜色（绿、红、黄、白、黑）的食物，其实，这些不同颜色的食物，各入不同的脏腑，有各自的作用，归经也不同。 也就是说，我们想保养五脏中的其中的某一个器官，多吃相对颜色的食物就会有很大作用！ 一、绿色养肝 绿色食物，也是青色食物，经常食用青色食物能疏通肝气、滋养肝血、清除肝火，从而起到保护肝脏的作用。如菠菜，苦瓜等。 1、芹菜 芹菜有一股特殊的香味，有平肝、清热气、发汗、通血路、降血压的功效，可以改善肝脏功能！ 2、黄瓜 黄瓜属凉性食物，富含水分，可祛热解毒，有效于肝脏。并且黄瓜含有丙醇二酸，可使糖转化为脂肪受抑制，利于治疗和预防脂肪肝等肝脏疾病！ 3、金兰菊叶 金兰菊叶，就是菊苣叶，是一种药食两用的绿色蔬菜，养肝效果极好。 金兰菊叶的根提取物具有保肝作用，这是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。 而菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用，对于饮酒造成的肝损伤均有帮助，可以预防、改善酒精肝。 日常生活中，金兰菊叶不是很常见，因为我们可以将金兰菊叶自制成金兰菊叶茶，每日一杯，对于养肝护肝有很大的保护，还可以补充日常水分。 二、红色补心 心属火，对应红色，那么我们在需要补“心”的时候就应该挑选红色的食物。营养师认为：红色食物最大的优势在于它们都富含铁元素。 1、番茄 含有丰富的维生素c和维生素a，能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。尤其是番茄红素对心血管具有保护作用。 2、红豆 古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆能清心火、补心血，改善心脏活动，红豆含铁质，能行气补血，非常适合养心。 三、黄色益脾 黄色食物的营养物质正好对应的是脾胃区域。很多人都或多或少的有脾虚，胃痛的毛病，我们只要在平日的饮食中多注意，也可以养好脾胃。 1、地瓜 地瓜具有补脾胃，益气力，宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱，形瘦乏力，纳少泄泻。 2、玉米 玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物，对于脾胃、肠道的保养也有很好的效果！ 四、白色润肺 白色入肺，多吃白色食物，滋养肺部健康，十分有益。 雪梨：润肺生津、止咳化痰，有助于清肺化痰，助力肺部健康。 银耳：可滋肺益胃、补气和血，扶正固本。 百合：润肺止咳，清心安神。 白萝卜：润肺清热、化痰平喘和中。 五、黑色补肾 滋养肾脏，黑色入肾，日常多吃点黑色食物，有益肾脏健康。 1、黑米 黑米又被称作药米、长寿米。它除了补肾，还非常适合孕妇、产妇补身子用，还被叫做月米、补血米。 2、黑芝麻 养肾的佳品莫过于黑芝麻。在《本草纲目》中列为上品。经常吃可强壮身体，益寿延年，滋补甚至。 3、桑葚 中医认为：桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
哪种花茶好呢到底哪种花茶用来泡茶喝了之后对身体才好呢？我们都知道，花茶的品种是多种多样的，经常喝花茶的女人们身体都是很苗条的，因为花茶对这方面的改善效果很大，作用很多，而喝花茶很多人在犹豫……牛蒡怎么泡茶呢茶文化源远流长，中国的茶类也比较多，人们在品尝的过程中，不仅能够心情愉悦，而且能够把工作中的疲劳在品茶的时候得到释放，其实很多人不知道的是牛蒡也可以泡茶，那么牛蒡怎么泡茶呢？其……什么花茶最香呢到底什么花茶最香呢？我们都知道，生活中的花茶太多了，很多人在给自己选择到时候都总是有这方面的疑问，花茶对身体特别的好，很多花茶都是具有对身体好的功效，所以说人们选择到时候才会疑……茯苓灵芝茶的主要功效是什么药茶是可以治疗疾病的，未患病的人群饮用后则能达到保健的功效，能饮用的药茶是非常多的，如枸杞、五味子、灵芝等，还可以制成茯苓灵芝茶。大家都知道灵芝是极珍贵的药物，尤其是野生的功效……红茶柠檬蜂蜜怎么做蜂蜜是很健康的食品，可以和很多食材一起搭配，当然蜂蜜也可以和红茶柠檬一起喝，红茶柠檬蜂蜜一起的搭配可以提神醒脑，很适合在困乏的时候喝一杯。但是要注意，女性在月经期间是不能喝红茶……黄芪党参枸杞红枣茶喝了上火吗在生活中，我们会接触到一些中药材，一般都是可以起到滋补作用的，比如枸杞、红枣或者是党参等等。正常情况下，人们都应该吃一些这些可以滋补的中药，可以做成药膳火锅，不但可以品尝到美味……鲜柠檬泡茶的功效有哪些大家都知道柠檬中含有的维生素是非常多的，尤其是维生素C，柠檬吃起来有一股非常酸的味道，因为它本身含有大量的柠檬酸、钙和磷，经常吃新鲜的柠檬可以帮助我们消除皮肤的暗沉，也有很多朋……养心保健茶有哪些现在的人每天都处于工压力太大的工作状态中，整日身体也都恍恍惚惚的，长期下来很多人的心智还会受损，出现了一些心态异常，精神异常的现象，如果这个时候给自己来一杯养生的养心保健茶的话……为什么牛奶喝多了拉肚子牛奶作为一种大家经常喝的饮品，因为牛奶中富含营养价值，所以，很多人会拿牛奶当早餐，或是作为给孩子补钙的食物。但是，牛奶也不能一次性喝太多，而且牛奶与某些食物是不能在一起喝的，否……婴幼儿头围标准是多少及孩子饮食方面注意什么孩子是每个家中的宝贝，不论是孩子的发育和饮食等各方面都是比较受到关注的。其中有个关于婴幼儿头围标准是多少及孩子饮食方面注意什么这两个问题，大家却不是很熟悉。你那么，下面一起去多……吃东西牙龈出血的治疗与预防吃东西时牙龈出血这是防不胜防的，特别是在这个天气闷热的季节，很多人又懒得喝水，导致上火，既然不能阻止牙龈出血的发生，不过可以预防与治疗。下面小编就详细的给大家介绍一下吃东西牙龈……酒后喝蜂蜜的功效在日常的生活当中，越来越多的朋友们，长期要把工作安排在饭桌上和喝酒上，脸就会出现应酬，应酬最少不了的就是喝酒喝酒之后，人们就变得醉醺醺的，而且那对于身体有着非常大，不好的作用，……