减肥秘方大公开处方一组成：干荷叶1000克、山楂250克，浙贝母100克、皂角50克、生大黄50克、陈皮50克。用法：上药研细粉拌匀，用沸水冲泡1份（20克左右）服下，一日两次。……
如何减重5个常见问答上一期给大家分享了“如何减重5条关于吃的小妙招”。那么今天继续减重话题，给大家科普一下关于如何减重5个常见问答，我分享平常朋友问我比较多的问题和我的一些回答，希望可以帮助到你。……
腹式呼吸是长寿秘诀之一2种腹式呼吸要领腹。。。来源：2种腹式呼吸要领俗话说：呼吸到脐，寿与天齐：这是医家及养生家对腹式呼吸的高度评价。保健养生专家认为：腹式呼吸是长寿秘诀之一。坚持练腹式呼吸可使呼吸均匀、深沉、频率适……
每天一动作正在“谋杀”你。。。我讲真的！可。。。久坐真的是现代生活的真实写照啊开始前，我先给大家算一笔账，看你一天会坐多久：上班至少8小时坐在电脑前，上下班1～2小时坐在汽车、公交车上，吃饭2～3小时坐在餐桌上，……
功前必读：李少波真气运行学练功须知及注意。。。实践出真知。凡是一件事情，要想彻底了解它，那就必须通过调查研究；要证明这个理论是否正确，就要实践再实践，从感性认识提高到理性认识。中医理论，人们多以为深奥难知，尤其关于气……
医疗体操医疗体操疗法是指通过医疗体操锻炼，以疏通机体经络，调节气血运行，增强机体免疫能力，从而达到防病祛病目的的一种疗法。医疗体操具有简便、易学等特点，适合于各年龄段病人，是家庭……
铁板脚功，练成此功者脚底硬如铁板，跺石石。。。铁板脚功铁板脚功是专门锻练脚的一种功夫。练成此功，脚底硬如铁板，跺石石碎，踢树树断，用于技击功击力及强，让人防不胜防，一旦发脚，能致人于死地。现将练法介绍如下：一、虎踞站……
人手太神奇，每天坚持3分钟手指瑜伽，皮肤都。。。在东方医学领域，手又称作人体的“第二大脑”，消化器官、头、颈、腰及全身的反射区都密集在手上。因此古代中医也会“望手诊病”。现代解剖学解释了这一现象的原因：原来，我们支配手……
内家拳负重训练，古传武术奥秘，迅速松紧结。。。大家好，接下来呢我们来讲一讲松这个事到底靠谱不靠谱。那么我们上节课是通过这样一个小游戏来进行训练，对方推我，我让他我推他他让我。那么大家会发现这一点的手腕是用力的，……
秘传少林打穴术入门宋代，少林福居禅师的罗汉短打，首次将人体穴位列入重点攻击目标，收到了杀伤离效，开创了少林打穴的先河。元代，少林觉远大师、秋月禅师、李叟共研拳谱，不但发展了少林五拳，而且把……
秘传6步夺命功，通身功详细图解（三）（二）动作要领1。双手呈标掌交叉式下抖时，一定要与小腹用力外鼓，门发“嗨”声相一致，且双掌不能触及地面以免受伤2。双掌在呈拳过程中要呈弧形环绕且稍稍馬力，尤其……
全套“攥拳易筋经10式”动图！久练可使拳力。。。攥拳易筋经，也是内家拳的一种！又名“拳力易筋经”。此套易筋经不同于寻常易筋经是专习拳力的一套秘传功法，功简而效宏，习之增力不增肉，久练可使拳力强劲，令人惊叹。【练法……
如何做到言之有礼、谈吐文雅？行走职场，白领不雅举止大检阅在人际交往中如何为他人介绍个人行为举止不拘小节是小事吗吸烟者在对外活动中的特别注意沟通之术：掌握道歉之道非常道身处网络需要了解的礼仪知识找最合适方式与愤怒客户交流最影响男人魅力的十件大事面试时教你回答最常见的个问题如何有效的提升你的沟通技巧教你快速打入办公室“小圈圈”