一碗奇迹水，喝一周狂甩30斤赘肉一碗奇迹水，喝一周狂甩30斤赘肉！皮肤白了，口臭竟然也跟着消失。。。简单又好喝！很多胖MM经常会说：我喝水都会长胖。为什么喝水都能长胖，是因为你身体属于寒性体质，这样就容……
神奇跺脚健身法：快速贯通全身经。。。跺脚，实际上相当于拍打脚底了！阿强很多人一着急上火，生气，第一反应就是跺脚。编辑跺上几下，气就消了大半。其实跺脚是人体的自救行为，在跺脚的过程中，“气”就会自然而然……
太极十年不出门，形意半年打煞人！形意拳三。。。正宗形意拳三体式！太极十年不出门，形意半年打煞人！太极转，形意蹿，八卦拧裹身后见！刚猛拳和穿透力是人人认可的进攻特色；开裆是只有太监和女人可以使用的步法……
怎么跑步最健康？本人累计跑量2126KM，日常跑步6公里外加2公里快走，算是个跑步爱好者吧。有点小经验和大家分享一下。1。控制跑量一提到跑步，很多人都会想到伤膝盖，然而事实并非如此……
睡前这样做，瘦身减压、美容养颜，第二天神。。。1、简易坐呼吸简易坐在床上将右手放在腹部，左手放在胸腔深深的吸气，感觉腹部慢慢的隆起缓缓的吐气，感觉腹部在内收重复练习1020个呼吸2、英雄……
戳脚八盘腿下盘腿（上）上中下三盘，均以腿法主重。上盘主击上三路，中盘主击中三路，下盘主击下三路。三盘之击，盘盘相接，势势连用。又可分为单用，一招出击，千招变化也。（一）下盘腿动作名称（上）……
拔罐两次，瘦了四斤的妙招！不少朋友都知道拔罐可以排寒湿，其实对于一般的肥胖也是有效的。拔罐是通过刺激腧穴，调整经络，加强脾胃功能从而达到减肥效果的。如果你用过不少方法减肥都没有效果，不妨试试……
提肛运动最正确做法提肛运动就是古代的：撮谷功，最早由唐代名医孙思邈提出，病记载于其著作的《枕中方》一书。最具代表性的人物就是清朝的乾隆皇帝，长期习修撮谷功，活到89岁高龄，是古代皇帝中年龄……
内劲是什么，怎么练？老师傅：真传在此，内。。。问劲阁的内劲训练体系，是刘老师针对目前内家拳教法教套路动作，教打法，但缺失内劲训练的现象，按照对传统武术训练阶段划分来设置的。可以解决练太极拳、形意拳乃至八卦掌多年但没有内劲的……
推荐一种简单实用的站桩调形方法：只有四句话无极式（感恩山无垠师兄提供桩照）这个方法源自民国时期的孙禄堂前辈。孙先生在内家拳的历史上地位举足轻重，深得形意拳前辈郭云深、白西园、宋世荣以及八卦掌程廷华、太极拳郝为真等……
练习形意拳的速成法过去形意门里其实有技击速成法，为了强国强种强军，老辈人编了很多速成有效的东西，普通人基本上半年下来打一两个没问题，一年以后打五六个没问题。不是说形意一年打死人吗？就是这么打的。……
【刘锁超：减肥丸治疗肥胖症】《现代名中医肥胖治疗绝技》科学技术文献出版社刘锁超医师（河南省中医院，邮编：450002）以经验方减肥丸治疗肥胖症，疗效满意。1、病因病机刘氏认为，肥胖症内因……
礼服饰品选择和搭配婚宴的日子，每一位新嫁娘都想把自己妆点得美丽，而选择适当的饰品和配件来搭配礼服，就能营造出很好的效果。一般最常见的饰品有手套、首饰、鞋子等，在礼服的首饰搭配……
消除人际交往的困扰现实生活中，我们每个人在与别人的交往中都有可能遇到这样或那样的困扰。然而，每个人遭受困扰的原因却是不相同的。正确地找出你的困扰究竟来源于哪些方面，有助于你对症下药，解决自身存在……
如何争取老板的支持很多人认为争取争取支持很容易，这只是认为而已。其实，能否得到支持，关键在于申请的方法。你得不到所需的支持，通常有两个原因，一是你认为老板不会给你更多的支持，所以不想费劲；二是申……
勤于寻找谈话资料和人谈话的第一印象相当重要，因而若以漫无头绪的话题开始，说不定会使对方怀疑自己的诚意，而引起反感，所以，寻求开辟话题的关键语乃是见面谈话应注意的基本事项。换句话说，须找出与对方……
同坐办公室说话各不同在同事之间要建立良好融洽的人际关系，必须经常相互沟通。而要做到相互沟通，除了相互帮助、相互谅解之外，得体恰当的语言也是非常重要的。许多争吵，甚至发生在平素关系非常密切的同事之间……
测试：人际关系的测试公司小妹不慎打破会客室的花瓶，这时你刚好走来，你有何高见？A。先跟秘书谈谈她会替你解决。B。不要紧我替你想办法。nbs……
来测试你的社交形象吧很多上年轻朋友都想知道自己在朋友面前的形象，这个测验可以满足你的要求。当你发现你的朋友把东西遗忘在你家时，你认为采取以下哪种办法最合适？A、立即给朋友……
进外企要小心的九种行为礼仪苦练二十多年内功，你终于进入向往已久的外企，但这并不意味着从此就一马平川。外企里有许多看似琐碎的细节，实则是考验一个新员工品质的试金石，你不可不防。1……
上下级相处的礼仪一般说来，人们在与自己同等级、同层次的人讲话时，表现比较正常，行为举止都会比较自然、大方。但是，在与比自己地位高的人交往时，就可能感到紧张；表现比较拘谨，并且自卑感强……
社交恐怖症可以克服小文是一个性格内向的姑娘，不善于在人前说话，尤其是在异性面前，她感到手足无措，面红耳赤，心里“怦怦”直跳，说话声音发抖，为此她十分苦恼。据她的父母回忆，小文过去可不是这样。她原……
职场如狼哲学在狼的身上，我们发现了人类所需要的一切。正如英国动物学家绍？艾利斯所说：“在所有哺乳动物中，最有情感者，莫过于狼；最具韧性者，莫过于狼；最有成就者，还是莫过于狼。”……
如何用眼神赢得客户的好感眼睛是心灵的窗户，要想淋漓尽致地表达自己的内心情绪，必须运用好自己的眼神。谈话时对方除了与你最直接的交流除语言之外，就是两人的眼神。说话者想让你认真地讲话，就一定用眼……