微数之脉，慎不可灸，老年人要养生保健，但不能随意做艾灸老年人到了晚年常常想着如何进行养生保健，至少希望有个健健康康的身体，随着宣传不断增多，很多养生保健类节目会介绍使用艾灸进行养生，正确使用艾灸可以提升人体的抵抗能力，解决怕冷，湿气重国医大师吕景山对穴宁心安神类神门三阴交单穴功用神门，又名兑冲兑骨中都锐中。在腕部，腕掌横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，为手少阴心经腧穴，是心经脉气所注，既是本经原穴，又是本经输土穴。素问灵兰秘典论云心者，君主之官日常饮食，注意这3种高嘌呤调味料家家都有，用量需注意你知道什么是嘌呤吗？平时我们吃的食物中，大部分都含有嘌呤这种物质。它属于有机化合物，无色结晶状，被人体吸收后会变成尿酸，而且嘌呤是我们人体必需的能量物质，可以保持我们日常的能量摄入黄帝内经教您如何春季养生本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之八十三。（更多精彩内容持续更新中）春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，披發緩形，以使誌生，生而勿殺，予而無奪，賞而勿罰，此春45岁以后，若能养成4个好习惯，健康长寿并非难事人类寿命的长短会受到社会环境及当地医疗技术水平的影响，同时也与个人的生活习惯关系密切。无论男女，当岁数过了45以后，免疫能力及各器官的生理功能都会逐步衰退，这时人体对环境的适应能力老年习惯谣（七古）老年习惯谣（七古）坚持三个半分钟，醒来先躺不受惊。起床先坐血压稳，下床先站心脑清。坚持三个半小时，早起运动活四肢。午间睡觉增精力，晚上散步降血脂。坚持三个相搭配，稀干荤素宜健胃。红吃太多水果会得糖尿病？或许这几种原因才是罪魁祸首平时的一些生活习惯或是饮食习惯的不好，特别是现在的糖尿病患者也越来越多，以前都是一些老年人才会患上，现在是很多的年轻人也患上糖尿病，这就是因为平时在饮食上的不注意，体内的血糖含量高春天应该怎么吃，才能让身体更好，增加抵抗力春天已经到了，明媚的春光会驱散所有的阴霾。在这个冬春交汇的时候，气候和温差的变化比较大，许多病毒和细菌也会焕发生机，就可能让我们有机会染上流感，所以在春天到来的时候一定要注意调整一春分节气文化与养生本篇是彭博士讲二十四节气养生之春分节气听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解二十四节气之春分。春分是二十四节气中的第四个节气，因为二十四节气从立春开始，所以这也是春季黄金睡眠8小时是骗人的？睡得太多，比熬夜还伤身？世界上什么东西最不需要花钱而又特别值得我们享受？莎士比亚的答案是睡眠但据中国睡眠研究会发布2021年运动与睡眠白皮书调查显示当下我国有超3亿人存在睡眠障碍其中近13的人要熬到凌晨1隔夜水千滚水喝了致癌？世界水日为这些水平反3月22日是世界水日。水是生命之源，每天我们都要摄入大量的水，可你真的知道该怎么喝水吗？如今，网上有很多关于饮水的说法，如喝隔夜水致癌每天喝4升水会中毒喝水垢较多的水容易患结石值此