老年人想要长寿，既需要走好路和睡好觉，又需要做好这3件事情问题怎么才能每天都收到这种文章呢？答案只需要点击右上角关注即可。余生要尽可能自己操控好自己的念头，多想一些值得高兴的事情，保持恰如其分开朗以及恰到好处乐观的心境才是晚年要走的修心之时令养生霜降露水凝成霜，沐洗药浴暖身忙本期专家魏帼北京中医药大学东方医院营养科霜降是我国传统节气中秋季的最后一个节气，代表着秋季已经进入末尾，而初冬的感觉逐渐增强。霜降时节，天气渐冷，气温降低，夜晚散热较多，空气中的水查出甲状腺结节可别一刀切，不同症型，不同的调理方法对于甲状腺结节，我们常用的思路就是疏肝理气健脾化痰，以理气化痰消瘿散结为基本治则。常用方法有清肝化痰法健脾化痰法，还需根据病症的不同，适当配合活血化瘀滋阴降火等。（1）清肝化痰法清女性应该纠正哪些睡眠不良的习惯人生中有许多女性都希望通过睡眠来保持她们年轻的容貌，那么这些睡前习惯应该及时纠正。晚上是身体进行自我修复的阶段，睡得好就能得到优质的睡眠，让身体得到更好的修复，这样对皮肤和身体都有肝功能受损之后或许有5种表现，大家不妨谨记，或能保护肝脏健康健康迎新年随着经济水平的快速发展，加班熬夜应酬已经成为习以为常的事情，殊不知会对肝脏造成严重的伤害，容易使肝脏处于亚健康的状态。肝脏是一个很重要的器官，有着排毒和造血的功能，如果肝不论男女，出现这4个症状，已经是在警告你患上了脑动脉硬化众所周知，动脉硬化是一种非炎症性的动脉病变。一般来说，当动脉硬化严重时，会导致人的动脉壁增厚硬化，甚至失去弹性。有些人动脉硬化后，会出现管腔狭窄。据了解，动脉硬化会随着年龄的增长而停经，不孕。多年顽疾，一则古方阳生阴长，气充血旺，症状全消妇人脾胃久虚，或形羸气血俱衰，而致经水断绝不行。王女士35岁，停经半年余，23个月才来一次，一次两三天就结束了，有崩漏及贫血病史。月经量少，色淡，质稀，经期逐渐延迟，终至经闭不行。活过100岁的老年人，告诉你3个长寿的方法问题怎么才能每天都收到这种文章呢？答案只需要点击右上角关注即可。但凡有老人活过一百岁，也就说明活过一百岁的老人有可取之处，毕竟向来没有无缘无故的长命百岁。一只要不从事危及身体健康的营养科医生教你吃动平衡健康温暖过大寒来源人民健康网今日我们迎来二十四节气中的最后一个节气大寒。大寒过后，又将迎来新一年的轮回，民谚曰大寒到顶点，日后天渐暖。那么，大寒时节该如何养生保健呢？此时，为抵御严寒，机体分泌了鼻子的保健知识北方冬天寒冷干燥，很多人鼻炎又犯了。症状就是睡觉时，朝左侧躺，左侧鼻子不通，朝右侧躺，右侧鼻子不通，翻来覆去那叫一个难受。还经常半夜被憋醒，只好张着嘴呼吸。影响到睡眠，休息不好，又避免冬季发胖，这么吃就对了冬季，人的食欲旺盛，加上室外活动少，容易因吃多而导致体重过度增加。在此，为大家提出控制热量摄入的七条原则。1。要控制住米面主食的进食量，比如你一天吃4碗（400克）米饭才感到饱，可