随着健康意识的增强，我们都知道保护牙齿很重要，它不仅仅与我们吃东西有关。如果牙齿不好，就会间接性的影响我们的身体。毕竟牙齿不好的话，吃东西就变成了一件很难受的事情，这样对身体也是不好的。
　　那么，怎么吃才能保护到牙齿呢？
　　首先，早上和晚上刷牙这是必须的，所以在晚上刷完牙之后就不要再吃东西了。不然的话食物残渣又留在了牙齿上，跟没刷牙是一样的。这是要注意的习惯。
　　要是想靠吃东西对牙齿好的话，有这么几样是能行的。
　　1、梨子。 我们都知道梨子含水量是很高的，在吃梨子的过程中也算是间接性的给牙齿洗了一下。
　　2、苹果。苹果里面含有丰富的维生素，可以保护牙龈，还能预防口腔溃疡。并且苹果的含水量也很高。
　　3、洋葱。 我们都知道洋葱有抗菌的作用，我们在用牙齿嚼的过程中，也是给牙齿杀菌了，比如造成蛀牙的链球菌。
　　4、绿茶。 绿茶中的氟，有防蛀牙的作用。
　　在食补的同时，我们还要少吃一些甜的，少喝碳酸饮料，这样双管齐下，对牙齿才有更好的保护。
　　如果我们已经出现了牙齿不好的状况，一定要及时就医，保护牙齿的健康。

这5条大家都相信的常识，居然全是错的？快来看看你中了几条谎话说了一千遍，假的也会变成真的。生活在一个资讯发达的时代，每天被各种信息轰炸着，但是却很难去分辨这些信息的质量与真假。有时被人有目的地欺骗着，但自己却信以为真。各种广告营销就先不这几种青菜易得结石小白菜这是我们生活中最常见的一种蔬菜，它的维生素，矿物质含量都非常的高，深受很多朋友的喜爱。每100克小白菜中，草酸的含量就达到了133毫克，超过100毫克，就特别高了。去掉小白菜中医穴位小妙招光明穴除目赤，助视力足少阳胆经光明一取穴步骤第一步外踝最高点为外踝尖，小腿最外侧的骨头为腓骨。腘横纹至外踝尖为16寸第二步食指从内踝尖沿腓骨前缘向上推至4寸（取16寸的14为4寸），为阳辅穴，再以拇指老人经常喝牛奶与从不喝牛奶，体质上的差别大吗？医生告诉您实情随着生活水平的提高，人们的观念发生了很大转变，现在有越来越多的人注重养生，平时会通过各种方式来保养身体，喝牛奶就是其中之一。牛奶是一种非常常见的饮品，具有极高的营养价值，含有大量的人体体质分九种，你知道自己是什么体质吗？中医教你如何辨别中医认为，人体体质分九种阳虚质，阴虚质，气虚质，湿热质，痰湿质，气郁质，血瘀质，特禀质，平和质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。下面就每天坚持吃一个熟苹果，这6个好处或会找上门，早了解早受益导语苹果是大家日常经常能吃到的水果之一，苹果的营养十分丰富，对于身体健康有很大的益处，一般我们吃苹果都习惯生吃，但是今天小编带大家了解一种更加营养的苹果吃法，那就是煮苹果。每天坚持中医教您如何辨别自己的火是实还是虚？从5个方面下手虚火一般都是阴虚或者血虚引起的，一般会出现五心烦热，容易得口腔溃疡再有就是入睡困难烦躁不安。实火一般是外感六淫所致，也就是风寒暑湿燥火引起的，面红目赤口唇干裂口苦燥渴口舌糜烂咽喉肿经常头痛风吹后更严重中医分享一个小方子大家好，我是中医郝大夫。今天咱们来讲讲头疼的问题。怎么改善头痛啊？在这里，我给大家分享一张小方子。这个小配伍是准备中药藁本5克，葱白一根，川芎5克。三味药一起剪成小碎块，放入茶杯里如何合理摄入有益脂肪酸脂肪酸是人体三大营养物质之一脂肪的主要成分，它在有充足氧供给的情况下，可氧化分解释放大量能量，是机体主要能量来源之一。脂肪酸与人体健康息息相关，反式脂肪酸对人体有害，被称作有害脂肪气虚才会无力阳虚才会怕冷，血虚才会失眠！调五脏先调四大虚大家知道吗？中医讲究辨证论治，没有分清自己属于哪种虚，盲目进补，不仅会出现上火便秘等症状，严重的还会有损身体的健康！所以今天就给大家讲一讲虚和补的问题，大家根据小编说的可分辨自己属出现腹泻怎么调理采用低渣的食物，减少粪便的体积。注意水分及电解质的补充，可多选用含钾量高的食品，如去油肉汤橘子汁番茄汁香蕉马铃薯等。亦可用运动饮料补充水分电解质。避免摄取过量的油脂油炸或太甜的食物