一看书就想睡觉，一看手机就浑身精神，怎么回事？或和3件事有关每到深夜，总有人辗转反侧，怎么也睡不着。这时，他们或许都有自己的助眠小技巧。比如有些人会拿出褪黑素吃两粒有些人会拿出自己的眼罩耳罩还有些人从枕头底下摸出了一本书。你没看错，看书已经谷雨将至，未来15天要少吃肉，记得做好这3件事，健脾祛湿不变胖未来15天，谷雨遇长夏，脾胃需要呵护，最好少吃肉。未来15天，气血换季谷雨是春天最后一个节气，恰逢季节更替前，气候变动较多，身体内部气血也在发生改变，有三方面改变1身体换季，不稳定每天一味中药材川穹功效与作用活血行气祛风止痛镇静川芎属于伞形科被子植物，川芎在临床上主要用于月经不调经闭痛经症瘕腹痛胸胁刺痛跌扑肿痛头痛风湿痹痛等症，具有活血行气祛风止痛镇静利尿等功效。1活血行气川多吃莓果，防止痴呆1。如今人们活得越来越长。不过活得长，不代表活得好。古代人推崇的长寿，是指高质量的活得长。但是现代人呢，活着活着就老人痴呆了。想必没有人愿意自己变成这样。所以一定要重视这个问题，提脚后跟老是隐隐作痛？有这5个方法，或许能帮助缓解那些经常剧烈运动，长时间走路的人，容易有双脚的磨损或者皮肤损伤，后续会疼痛，如果在疼痛时没有采取正确的应对措施，可能症状会加重，进而影响生活。有不少人还持续脚后跟隐隐作痛，要了解缓痛风食疗方一粥一酒两茶，利湿溶石降尿酸，春夏痛风人有福了北大医学女博士健康说原创美文第600期这款当归独活酒，那些明知道痛风不能喝酒偏偏喜欢喝两口的，不妨试试看这一大早，风友是怎么给聊天的，说虽然吃的食品里嘌呤含量不高，但量大，有时候忍记住这些养生知识，这将一生受用生活中大家都注重养生，但是有些养生技巧和避讳大家可能不太熟悉或者没有注意到。我今天就从古书里分享几条养生的技巧和避讳，这些方法放在今天依旧受用，大家一定要记住。元朝忽思慧撰写的饮膳多吃杂粮身体好，这11种杂粮家中要常备，耐储存，还养人老话说得好民以食为天，家中有粮心不慌。在我们的生活当中，吃永远排在第一位。遇到特殊时期出门就不方便了，吃喝都成问题了。家中如果有存粮，那就不发慌了，因此，我们家中还是要储存一些日常眩晕发生，中医认为主要有以下四个方面的原因一肝阳上亢素体阳盛，阴亏于下，阳亢于上，可发为眩晕或长期忧郁恼怒，情志不舒，气郁化火，肝阴耗伤或肾阴素亏，水不涵木，肝阴不足，肝阳上亢，风阳升动，则发为眩晕。二气血亏虚久病不愈，耗老年人如何预防老年痴呆？3个错误的养生习惯，让身体更好我们国家的人口基数很大，但同时我国也是老年痴呆发生人数最多的国家，一谈起老年痴呆这个话题，很多人的心情都会沉重起来。因为一旦患上老年痴呆，我们的眼神就会变得呆滞无神，尤其是老年人到老吴艾国潮好书分享灸膏肓腧穴法艾灸仅有的单穴位名著老吴艾国潮分享守正创新的新艾灸引入热科技，以体温健康管理为核心，助力大家复苏低体温，温通寒湿淤，让艾复能健康！病入膏肓这个成语无疑大大提升了膏肓穴的知名度。其实膏肓真的是举足轻重的