生活中大家都注重养生，但是有些养生技巧和避讳大家可能不太熟悉或者没有注意到。
　　我今天就从古书里分享几条养生的技巧和避讳，这些方法放在今天依旧受用，大家一定要记住。元朝忽思慧撰写的《饮膳正要》记载如下。
　　1.莫吃空心茶，少食申后粥。
　　不要空腹喝茶，少在申时后喝粥。
　　2.凡日光射，勿凝视，损人目。
　　不要凝视日光，会伤眼睛。
　　3.勿望远，极目观，损眼力。
　　不要使劲观看远处，会降低视力。
　　4.坐卧勿当风、湿地。
　　不要迎风而坐，不要坐地潮湿的地面。
　　5.汗出时，不可扇，生偏枯
　　出汗的时候不能扇风，容易得偏袒。
　　6.凡食讫温水漱口，令人无齿疾、口臭
　　用温水漱口不会得牙病和口臭。
　　7.若食饱，不得便卧，即生百病。
　　吃饱了不能躺卧这样会生百病。
　　8.渴而饮，饮勿令过。
　　渴了要喝水，但是不能过量。
　　9.故善服药者，不若善保养，不善保养，不若善服药。
　　经常吃药的人是因为不善于保养，善于保养的人吃药很少。
　　10.以热水洗目，平日无眼疾。
　　以热水澡眼睛不会得眼病。
　　11.凡夜卧，两手摩令热，揉眼，永无眼疾。凡夜卧，两手摩令热，摩面，不生疮 。
　　晚上睡觉的时候两手搓热后再洗揉眼，永无眼病。晚上睡觉的时候用手搓热后摩擦面部，不会生疮。
　　12.凡夜卧，濯足而卧，四肢无冷疾。
　　睡觉之前要洗脚，这样不会四肢冰冷。
　　13.盛热来，不可冷水洗面，生目疾目疾。
　　夏天的时候不能用冷水洗脸，会生眼病。
　　这些养生知识你记住了吗？记得收藏分享。

秋天柚子季，柚子皮竟还有这么多功效柚子是秋季的应季水果，它含有多种维生素胡萝卜素和矿物质等，适量的吃柚子能够降低人体血液中的胆固醇和稳定血压，另外还可以增强体质降低血糖等。同样的柚子皮也有很多功效，但是很多人不知道早餐吃着4种食物，健康又养生！早餐对健康影响很大，它不仅可以提供给人体所需的能量，还能补充身体所需要的阳气，若是经常不吃早餐，会对肠胃造成不好的影响，更容易让人发胖。那么早餐又应该吃什么才养生呢，今天小编给大家常吃这几种食物，你也能长寿随着生活水平的提高，很多人都开始讲究养生，都渴望长寿。我们也都知道长寿跟心态有很大的关系，同时呢跟饮食也有不可分割的关系，今天跟着小编一起来看看长寿的老人平常饮食都吃什么呢？1喝粥女性上环一定能避孕成功吗？不，女性要看看，避免遭罪节育环是一种可以放在女性子宫内的避孕装置，节育环的类型也有很多种，可以根据女性的需求选择合适的节育环。节育环避孕成功率比较高，而且简单方便，所以深受众多女性喜欢。那么上节育环就一定比上环更好的避孕方式是它，男女都快看看吧适度的性生活可以提高夫妻之间的感情，但是对于不想要孩子的夫妻来说，同房是需要做好避孕措施的，否则很容易使女性怀孕。避孕的方式有很多种，其中上环就是一种，而且上环的避孕成功率也比较高月经期能同房？需要注意哪些事项？一般女性在进入青春期后都会来月经，而且月经周期也是比较规律的，多数是在28天左右。女性在月经期间需要注意保持私处的干净卫生，但是不能冲洗阴道，避免引起妇科感染。另外更重要的是不可以药流到底多久后能同房？很多人都错了对于有性生活的女性来说，意外怀孕是一种很常见的情况。若是不打算要孩子，就需要终止妊娠，终止妊娠的方法一般可以采用药物流产或者是人工手术流产。药物流产主要用于怀孕小于49天的女性，药春天必吃的经典野菜，你吃过几种？春天是吃野菜的最佳时节，惊蛰过后，各种野菜都会开始发芽冒头。郊外又会多出一群采野菜的大妈大爷，采野菜对他们来说更是一种乐事。其实，吃野菜不仅可以换个口味，而且很多野菜对健康还有很好女性结扎竟有这么多危害？女性结扎是现在很多人选择避孕的一种方式，女性结扎对身体有利也有有弊。有利的一面体现在，若是没有做安全措施同房，不用再担心怀孕，而且有研究显示女性结扎后患有卵巢癌的几率会大大地降低。私处有这些症状，说明感染了生殖器疱疹！尤其男士注意生殖器疱疹是一种常见的性病，具有一定的传染性，主要可以通过性生活传播。一般引起生殖器疱疹的主要原因是感染了HSV1或者HSV2病毒，也可能是由于自身局部的免疫力下降导致的。患上生殖这几件事最容易引起女性妇科疾病！男性尤其要注意妇科炎症是女性常见的疾病，妇科炎症的种类比较多，如阴道炎盆腔炎宫颈炎子宫肌瘤等等都是常见的妇科炎症。一般有性生活的女性都多多少少患有不同程度不同种类的妇科炎症。那么是什么原因引起的