干眼症非常有效的护眼方法人工泪液作者李晶（主任医师）人工泪液是模仿人体泪液成分而做出的一种替代品，与眼泪一样具有滋润眼睛的作用。对于干燥综合征患者的干眼症，或由于准分子激光或飞秒激光角膜屈光术后白内障青光眼等内眼眼睛疲劳，到底热敷好还是冷敷好？3个缓解小方法，赶紧收藏长时间用眼会让眼睛处于疲劳状态，而疲劳时常见表现是眼睛干涩，容易流眼泪，有这种情况应该好好护理，通过促进眼睛周围血管血液循环以及消除肌肉紧张等来改善。而有的人就提出疑问，眼睛疲劳了冬天吃什么蔬菜比较好？提醒立冬之后，尽量少碰3种蔬菜导语生活中，如果提到营养均衡，大多数人都清楚，要多吃新鲜的水果和蔬菜，毕竟水果蔬菜种类繁多，营养不一，但是你真的吃对了吗？俗话说常吃蔬菜对身体好。就比如生活中经常见到的绿叶蔬菜，含今日小雪丨防寒养肾是关键！健康就靠这5点今天（11月22日）是二十四节气中的第20个节气小雪。成都中医药大学附属医院治未病中心副主任杨丽洁医生介绍到，这个时间段天气由冷转寒，北方地区的降水形式由雨变为雪，虽开始降雪，但雪最简单长寿秘诀一清二白三好四不，健健康康活到老每个人都想长寿，但是长寿秘诀到底是什么呢？其实，秘诀就在我们日常的生活习惯中。健康时报根据多年各科医生的健康建议总结发现，坚持这10个生活习惯的人，身体健康都不会差。一清清淡饮食现今日小雪，寒流来袭，阳气封藏阴气渐胜，学点规矩保健康莫怪虹无影如今小雪时今日小雪小雪节气前后，空气更加寒冷干燥，此时天地阳气禀立冬沉降之性，继续向地下收敛，人亦需注意减少过度消耗，储藏阳气。小雪起居早睡晚起冬季阳气潜藏，阴气盛极，万经常按摩身体，身体就会收获好处？前提先留意5个注意事项按摩是一种非常多见的中医养生方式，通过按摩人体的皮肤以及肌肉组织，能够使身体的一些不适症状减轻，对于一些疾病也有着较好的辅助治疗功效。而且在按摩的时候，还可以提高血液循环，对人体健糖尿病的祸根公布，甜食成了背锅侠，这四类食物学会拒绝糖尿病在大家的心里的地位应该不低，作为中老年人群的高发疾病，很多上了年纪的人，也会主动寻找预防措施，控制血糖。其实近年来高血糖已经开始有了年轻化的趋势，毕竟这种慢性疾病的源头是饮食秋冬季节血糖易升高，糖友们这些要注意最近气温越来越低，尤其是我们北方地区进入了速冻模式，气温大跌。这个时候，糖友们就需要特别留心了，因为寒冷的天气容易引起血糖的波动，而且也容易忽视掉生活中的细节，导致血糖控制不好，甚冬至多吃这些食物，让你暖暖一整冬冬至一直以来就是我们传统的节气之一，我国许多地方的人们都会选在这一天吃些特色的食物进补。那么冬至吃什么养生呢？下面带大家一起了解下吧。冬至养生的5个食物，吃完让你暖暖一整冬！错过要全谷物中膳食纤维含量高怎么吃对有门道来源北京青年报在健康饮食越来越被提倡的今天，人们更加注重选择健康食物，多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。膳食纤维具有多种健康效应，不少糖尿病胃肠道减重等相关保健食品中都能发现