在自然界中，咖啡因含量较高的植物叶子和种子，可以防虫害，而在人体中，咖啡因对中枢神经系统起到刺激性的作用，它通过阻碍一种人体关键的睡眠诱导因子——腺苷，来让我们保持清醒。
　　人的身体需要源源不断的能量，这种能量是通过破坏ATP（三磷酸腺苷）得到的，在这个过程中，它会释放腺苷，在ATP化学构成的主链中，当腺苷与腺苷受体结合时，会让神经元的反应变得缓慢，舒缓人体中枢神经的活性，减缓脑部重要信号的释放速度，这时候人会慢慢觉得困倦。而咖啡因是一种腺苷受体拮抗剂，当人摄入咖啡因时，它会抢先和腺苷受体结合，扰乱腺苷减缓神经元的作用，阻断腺苷和腺苷受体结合，人自然困意全无、充满精神，甚至还能继发性地促进分泌肾上腺素和多巴胺，抑制分解这些神经递质的酶的活性，可以让人兴奋的时间得以延长。所以咖啡因并不能解决疲劳问题，但能让人的大脑感受不到疲惫。
　　科学研究表明，每天摄入咖啡因不超过400毫克，是不会对人体带来负面影响和危害的，但是每个人对咖啡因的敏感程度都不一样、代谢速度也不同，除了咖啡，茶、可乐等也有咖啡因，所以在这里建议大家根据自己的身体情况来决定饮用量。

普通人的日常口腔护理1。个人日常口腔护理个人的日常护理目的清除牙菌斑以达到预防龋齿（蛀牙）和预防牙周炎目1。1牙膏普通成人常规选择含氟牙膏即可，贵的牙膏和差的牙膏没有太过明显的区别，即使有某些特殊功效牙周炎应该用什么牙膏和牙刷？随着生活水平不断提高，牙周炎成为了口腔常见疾病。据统计在国内35岁以后的成年人，牙周病的患病率高达7085的概率。如果在青少年时期，不注重口腔卫生，不好好刷牙，到了35岁以后，就会氟斑牙，四环素牙能刷白吗？氟斑牙氟斑牙和四环素牙，是最典型的两种内源性的染色，是由于牙齿发育期间，成釉（牙本质）细胞，发生了错误。相当于搭墙的时候工人抽冷子给你用了一些不一样颜色的彩砖。四环素牙由于受到了医怎么判断自己有牙周炎？牙龈退缩这个是牙周常见问题来着可能有小伙伴没什么概念，二师兄先放一轮地图炮中没中枪你再决定要不要往下看要讲牙龈退缩，必须先讲一个叫做生物学宽度的神奇现象！生物学宽度牙肉粘在牙齿上那养肝护肝？牢记这几种方法！即简单，又实用人体的肝脏对生命和健康来说格外重要，所以人们想把肝调理好，把肝养护好。其实养肝的方式是有很多的，只要大家能在平时去认真地做，那么就能很简单得把自己的肝脏养护好养肝护肝让你的肝远离肝为什么小孩子换了牙，牙齿反而黄了？首先说，这是真的，而且是每个正常人都这样的，孩子大概5岁半到6岁开始换牙，从乳牙换到恒牙，健康的恒牙确实是比乳牙颜色上要黄一些的。如果你说你家孩子换了牙，牙齿反而白了，那说明，可能为什么现在的人牙齿越来越糟糕？如今，人们的牙齿处于一个十分矛盾的状态牙齿是我们身体中最坚硬的部分，但也十分脆弱牙齿化石能保存几百万年，而现在大多数人的牙齿，却不能陪伴自己一生，站在食物链顶端的我们却有着一口脆弱牙周炎的危害？菌斑和牙结石是首要原因。菌斑是牙齿表面的微生物群，是经过唾液加细菌不断沉积钙化的复杂生物膜，日常的刷牙和漱口水没法彻底清除。而牙结石则是沉积在牙面上的矿化的菌斑，分为龈上结石和龈下养肝半年，转氨酶180下降至正常，3个好习惯，让肝脏重新绽放如果出现了肝脏的慢性疾病，这些人可能就会出现身体的非正常现象，而如若肝脏保护得相对较好，则可以延年益寿，尤其是对于中老年人来说，肝脏的重要性更是不言而喻，有人甚至说出了养肝就是养命养肝护肝，不复杂吃喝拉撒，保护它肝脏是人体内一个很特殊且极为重要的器官，因为肝脏没有痛神经，肝脏在发生病变的时很难被人发现到，等到疼痛出现，人们发现的时候已经错过了最佳的治疗时间，这个时候在养肝的话已经来不及了。养肝并不难，坚持做4件事，可帮助你恢复肝功能，让肝，屹立不倒相信大家都知道，肝脏是我们身体中一个很重要的器官，而排毒解毒，代谢都是肝脏很重要的工作之一，如果肝脏受到损伤之后，那么身体健康也是会受到一定的影响。肝脏受损会导致身体当中的毒素和垃