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一年四季上夜班三班轮流倒,算不算熬夜?怎么办?听营养师说
我老公是在餐饮业,而且又是餐厅主力,因工作需要,是要上夜班的,所以一年365天晚上睡眠时间都很晚,但是早晨又会晚起床的,且一年四季不会轻易改变,睡眠规律且充足。其实,像我老公这样的
招人厌的口臭是不是也一样困扰着你,营养师教你三招搞定
看着同事嫌弃的眼光,我一直在纳闷,为什么我的靠近会令她出现如此难堪的景象最近发现,老公不再亲我,我以为是他有了外遇,谁知后来老公竟然说出了实情,让我好尴尬每次出去和客户谈业务,都会
秋乏从何而来,营养师告诉你如何通过饮食来解秋乏
常听一句俗话春困秋乏夏打盹,有趣的朋友都会说,看样只有在寒冷的冬季人才有精神,其实无论是春困秋乏还是夏打盹,都与气候节气以及生活习惯有很大的关系。今天就来说说秋乏是怎么回事儿,是什
营养师秋季三个阶段养生各不同,掌握要点不踩坑,别不懂
从节气立秋之日开始,就有了秋高气爽,人清气爽的感觉,但是整个一个秋季的气候特点有很明显的差别,比如初秋天气仍然处于炎热之中,中秋天气早晚温差极大,晚秋气候已渐寒冷。所以由于气候特点
夏季运动五不宜,你是不是也躺枪!早了解,健康运动少伤身
这么热的天,还运动吗?天热了,我就不想出去锻炼,谁知越在家呆着,越感觉全身无力,食欲不振。每天都跑得汗流浃背,跑不动了,还是强忍,哎夏季天气酷热,到底还要不要锻炼,该如何锻炼,运动
吃起来甜的水果含糖量就一定高?水果的这些甜秘密你了解吗?
西瓜哈密瓜这么甜,我怎么能吃,血糖高了怎么办!山楂不甜,没事多吃点,还有助于消化这么美味的榴莲,简直让我欲罢不能啊,我在减肥,要多吃点水果,一会儿的功夫,好大一块榴莲进肚了生活中,
一口肉没吃,血脂还是降不下来,你的饮食一定是做错了这几件事
隔壁大爷对我说大家都让我,清淡饮食,少吃肉,我一口肉都没吃,但这血脂还是没有降下来,你说我是不是还应该吃肉王阿姨挺注重养生的,一直都是吃素,从来不吃肉的,可是最近体检,却发现血脂水
糖尿病的这些饮食误区,一定要了解,以免不必要的麻烦
我们身边是不是有很多这样的糖尿病患者,一旦知道自己患了糖尿病,就开始愁得要命,我该怎么吃饭呢?是不是我平时喜欢吃的都不能在吃了?哪些食物该吃,哪些食物不能吃呢?想想都犯愁,这也不能
不要为甜饮料的糖衣所迷惑,代糖饮料就可以放心地喝了?
甜饮料,曾几何时占据了一大波年轻人的唇舌与胃口,但也在最近几年受到了很大的批判,几经周折,连亮红灯,被列入不健康的食品。因为这些甜饮料不光能量高含糖量高,易导致肥胖之外,对健康其他
水果真的生湿,不能吃或少吃?如何吃水果才更健康
在悟空问答上就有人提出了为什么有的中医提醒不让吃水果或是少吃,可是我们都知道现代营养学或是医生都是建议大家要多食水果的,这不是相互矛盾的吗,到底该听谁的?作为一名营养专业人员,说句
猪油真的不能吃了?该怎么吃,这3类人要谨慎
猪油,是家乡的味道,也是很多人儿时的回忆,提起猪油,就有说不完的猪油美食,热气腾腾的猪油捞饭,黄灿灿的猪油葱饼酥皮烧饼。。但猪油在最近这些年,越来越多的观点都认为,它不健康,是许多
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达叔因肝癌去世,从发现到去世仅一周?为什么会这么快
大概在一周前爆出吴孟达患肝癌的消息,今天2月27日就惊闻去世的消息,儿时带给我无限欢乐的达叔,就这么离我们而去。为什么肝癌进展如此迅速?有人会疑问为什么短短一周的时间,就夺去了生命
奥美拉唑虽好,别乱吃,长期服用有肝损伤的风险
自1988年,奥美拉唑作为PPIs(质子泵抑制剂)药物的代表终于走入临床,因其强大的抑酸作用,迅速征服了众多消化科医生。经常有人说,快帮我拿一瓶奥美拉唑这个药可神了,我只要反酸烧心
癌症的体征症状,你知道多少?
在中国,每分钟有超过8人被确诊为癌症,且超过5人死于癌症。根据统计,每年有接近430万人被诊断为癌症。早期诊断是成功治疗癌症的关键。所以了解癌症的体征和症状有助于尽早识别癌症。01
失眠怎么办?失眠的原因有哪些?生活中有什么方法可以缓解失眠?
失眠是现代人一种常见的症状,绝大多数人都有失眠的经历,但并不能因此而说明失眠是一种疾病状态,但大多数人的失眠还是影响了身心健康大脑思维和社会活动功能。据统计有超过35的成年人受到失
我们的父亲可能正在经历更年期,你知道多少
相对于女性更年期来说,人们对男性更年期的认识更低,那么,这两者中到底有哪些不同的地方呢?1。时间的早晚男性更年期的发生时间通常会晚于女性,正常情况下,女性更年期在55岁前后出现,而
吃了寒露饭,单衣汉少见。你知道这是什么意思吗
寒露是二十四节气中最早出现寒字的节气,标志着气候将向寒冷过渡。俗话说吃了寒露饭,单衣汉少见。意思是说寒露是中国传统节气,在每年的10月8日左右,这时的气温已经比较低了,所以过了这天
甲状腺疾病患者,不能做的4件事,否则会拖垮你的甲状腺
甲状腺是人体的重要器官,但对许多人觉得没什么用,即使患病也对身体没有危害。这个想法是错误的。甲状腺有问题新陈代谢紊乱就会影响各个器官,心血管病的风险也会提高。甲状腺疾病患者应该对饮
甲状腺患者的1大误区,及时调整,避免结节加重,早看早知道
现代人生活越来越忙,很多人选择了越夜越美丽,可是,熬夜却对人体有很大的损伤。身体却跟不上这种快节奏的变化,对甲状腺的压力也在日益变大,会导致内分泌失衡的情况。很多职场人,在公司的定
脚后跟疼痛
脚后跟疼是什么原因?下面的是北京大学人民医院的骨科专家发的文章(原文转摘)20170712党育副主任医师创伤骨科北京大学人民医院临床上最常见的原因就是跟痛症,是足跟部的筋膜和软组织
性生活2个表现很危险,却常被误会是高潮!别把无知当情趣
在性生活中获得极致的快乐(俗称高潮),几乎是每一位老司机的追求。然而,理想很丰满,现实很骨感。一个残酷的真相大部分女性都没经历过性高潮在20102015年,中国人民大学做了四次相关
女子多器官衰竭进ICU,竟是这种美食!很多人年轻人爱吃,要小心
最近,女子高烧三周不肯就医致多器官衰竭的话题,冲上微博热搜高位。截图来源微博据广州日报报道,这是中山六院近日救治的一位严重感染性休克患者。该患者入院时,呼吸循环血液等多器官系统衰竭