百年征程从35岁到77岁，寿命增长背后的秘密你知道吗？

　　知乎上有人提过这样一个问题：人的终极成功目标是什么？
　　有个高赞的回答只有两个字：＂长寿＂。
　　你有想过这件事吗：你能活多久？
　　放到现在，答案可能有很多。
　　然而，假如我们生在100年前，可能最多只敢构想一个活到 35 岁的人生！
　　7月1日是中国共产党成立100周年的日子，在这100年里，中国发生的变化，大家有目共睹。近几年，大家的民族自豪感也是空前高涨。#＃庆祝中国共产党建党100周年##寿命##论长寿##健康#
　　新中国成立之初，中国人均预期寿命不足 35 岁，成人识字率只有20%左右，婴儿死亡率高达200‰。战乱、饥荒、天花、佝偻病、……这些现在听起来陌生的词汇，都曾经是我们祖辈的日常。
　　而现在，中国人均预期寿命提高到 77.3 岁，城镇居民人均寿命超过 80 岁，翻了整整一倍多，可以说在健康事业上取得了伟大成就。
　　实现人均寿命翻倍，中国是怎么做到的？
　　一、饮食水平提高
　　显而易见，人均寿命增长，首先得益于中国人体质的提升，这也是中国社会发展、饮食水平提高带来的直接结果。
　　从以前的吃不饱饭，到现在的追求营养均衡，如今，中国人在营养摄入方面已经与发达国家不相上下。在营养增长背后，是中国强大的食品生产能力。
　　二、医疗卫生体系的建设
　　在新中国成立之前，疫病横行、国家卫生基础薄弱，血吸虫病、鼠疫、霍乱、黑热病、丝虫病、疟疾、麻风病……，在当时横行肆虐；另外，也是一个重要原因。
　　在当时，生病能够看医生，可能就是最大的心愿了，造成了＂小病拖、大病扛＂的现象。而现在我国已基本建成覆盖城乡的基层医疗卫生服务网络，实现了人们＂病有所医＂的愿望。
　　三、健康观念的转变
　　虽然人均寿命不断地增加，但是不健康的生活方式也更多了。比如很多与吃有关的疾病越来越高发：高血压、高血脂、肥胖、糖尿病……，并且越来越年轻化。#健康养生#
　　因此，大部分人的健康观念已经从＂以治病为中心＂向＂以疾病预防为中心＂转变，更加重视疾病的筛查，定期体检。并且随着科技的助力，人们能更方便地掌握自己的身体状况，比如：
　　穿戴智能设备，检测心率、血压、血脂等指标。
　　配置智能家居，居家即可完成尿常规、便常规等检测。
　　接入在线医生，随时随地实现健康问诊。
　　虽然，大多数人都活不到100岁，但数据显示，在过去几十年里，设法活过这个年龄的人一直在增加，有数据显示，全世界达到100岁或更高年龄的人数已经近50万，并且出现越来越多的＂长寿村＂。
　　目前世界上最长寿的人是118岁的田中力子（Kane Tanaka），至于未来人类寿命的极限在哪里，科学家们还在不断地探索，但可以确定的是这个记录未来一定会被打破。
　　长寿是福，虽然没有长寿的灵丹妙药，但是通过改变自身可以达到延年益寿。
　　曾国藩说：＂心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。＂
　　强身健体者，长寿；
　　知足常乐者，长寿；
　　腹中少食者，长寿；
　　内心笃定者，长寿；
　　外愚内智者，长寿；
　　有句话叫：不急不恼，百年不老；不懒不馋，益寿延年。
　　共勉。
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