有时我们也可以依据测出的血糖值，而选择改变进食的分量。高血糖一般会增加饭后的饱足感。如果餐前的血糖值在8.3~13.9mmlo/L之间，可以把用餐的饮料从牛奶改成白开水或者减少食物里的碳水化合物的分量。如果血糖高于15~20mmlo/L，打了胰岛素后要等一些时间，让血糖开始下降后再开动时比较妥善的做法。少吃点面条、马铃薯、米饭或面包就能降低碳水化合物的分量。
　　儿童处于成长，减少食物方式的运用要非常小心。如果打算减少食物，要给孩子发言的机会，让他参与讨论，并且所有的决定都需要孩子的同意。同一天稍晚的时候，要提供孩子多一点的食物来弥补先前的减少。一般而言，为了控制血糖而拒绝给孩子食物，或者不饿却强迫进食，都是不应该的做法。但是偶尔当孩子血糖高肚子不饿的状况下，这也是很实用的解决方法。虽然把碳水化合物的分量降低，但是只要多给一些没有碳水化合物含量的食物，不但可以得要饭后的饱足感，同时也能让饭后的血糖比较低。
　　血糖高时，胃的排空速度比较慢。当血糖高时，胃里可能还残留有前餐的食物，所以就算没有进食，胃里的食物还会持续地进入肠子（血糖也会持续被吸收，进入血液中）。
　　液体比固体食物能快速地从胃排到肠子中。如果你的血糖低，可以在用餐开始时就先喝一些饮料。如果血糖高的话，饮食最好等到用餐完毕后再喝，这样会让你的胃排空得比较慢。
　　血糖高时你可能还是会觉得肚子饿，这是因为细胞缺乏葡萄糖而发出饥饿的信号。如果你不理会高血糖而照常进食（没有注射额外的胰岛素），血糖会持续升高。这样继续一段时间后，会造成胰岛素抵抗的后果，也就是说，原来的胰岛素剂量会没有以前那么有效果。
　　生病时，尤其发烧，可能会使食欲不振。就算这样，你的血糖可能还是偏高，因为生病会增加胰岛素的需求。你应该增加胰岛素剂量，并且试着进食与平常相同的分量。生病时，千万不要为了血糖高而减少食物中碳水化合物的含量。如果没有胃口，更加需要补充水分以及选择高碳水化合物含量的食物，像面包、马铃薯、米饭、面条或玉米片。这样才能让胰岛素＂有事可做＂。
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春天吃菠菜不能乱吃，记住1吃3不吃原则，弄明白再吃不错事春天吃菠菜不能乱吃，记住1吃3不吃原则，弄明白再吃不错事。大家好，我是水墨尚食，春天的菠菜很鲜嫩，可是不能乱吃，有那些讲究了，下面一起看看。农村有句俗语是三月里的菠，打破锅，意思就它被称为绿色海参，含钙量是牛奶10倍，春季小孩常吃好处多它被称为绿色海参，含钙量是牛奶10倍，春季小孩长常吃好处多。大家好，我是水墨尚食，又到了分享的时间，今天要分享的是被称为绿色海参的食材。现在正是春天的季节，莺燕飞舞，柳树长新芽，小春天这种树上粮食抓紧吃，铁含量是菠菜的8倍，赏味期就几天春天这种树上粮食抓紧吃，铁含量是菠菜的8倍，赏味期就几天。大家好，我是水墨尚食，又到了今天的分享时间，今天给大家带来的是树上粮食。春天给我们带来了无限的风光，也赠予了我们很多的美味买草莓，是不是激素草莓就看这5点，一看就懂，记得转告家人导读买草莓，是不是激素草莓就看这5点，一看就懂，记得转告家人。很多人喜欢春天不是没有理由的，不仅温度刚好，美景宜人，各种瓜果蔬菜也是纷纷上市，供人赏味。到了春天，人们都喜欢出游踏春清明祭祖，水果别乱上供，记住3用3不用，尊重传统人顺财旺清明祭祖，水果别乱上供，记住3用3不用，尊重传统人顺财旺。大家好，我是水墨尚食，清明节快到了，祭祖要诚心，今天我们就说说供水果的讲究。清明是中国的传统节日，也是二十四节气之一，到了夏天别忘做米酒，80岁外婆教我传统老配方，米酒清甜香醇不发酸夏天别忘做米酒，80岁外婆教我传统老配方，米酒清甜香醇不发酸，大家好，我是水墨尚食，天气越来越热，做米酒喝清甜解暑，下面把80岁外婆传统配方分享给大家。天气是一天比一天热，坐着不动立秋到了，3吃3做忌2事要牢记，都是老传统，寓意顺利又安康明日立秋，这3吃3做忌2事要牢记，都是老传统，寓意顺利又安康。大家好，我是水墨尚食，不知不觉即将进入秋天了，那么有哪些讲究呢？下面我们一起来看看。秋，给人秋高气爽的感觉，在酷暑难耐明日中元节，老传统有讲究，要吃3做2忌1事，寓意祈福佑平安明日中元节，老传统有讲究，记得要吃3做2忌1样事，寓意祈福佑平安，大家好，我是水墨尚食，明天是传统的中元节，那么有哪些习俗讲究呢？七月七刚过，又到了七月十四，在民间又俗称为七月半，明日处暑，记得3吃3做忌2事，老传统不能忘，寓意多福保平安明日处暑，记得3吃3做忌2事，老传统不能忘，寓意多福保平安，大家好，我是，明天就是二十四节气的处暑了，今天就分享处暑的饮食讲究和风俗习惯。刚出伏，紧接着就是处暑，处暑是二十四节气中明日小满，无论贫富，多吃这3绿2黄1黑，应季而食健康好度夏明日小满，无论贫富，多吃这3绿2黄1黑，应季而食健康好度夏。大家好，我是水墨尚食，明日小满，饮食上该吃哪些呢？一起看看吧！不知道大家有没有发现？二十四节气中，有小雪就有大雪有小暑就入秋后，不管贫富，都别忘吃这果，蛋白质高又应时，常吃体质棒入秋后，不管贫富，都别忘吃这果，蛋白质高又应时，常吃体质棒。大家好，我是水墨尚食，进入8月份了，有很多的季节美味成熟了，这种食物不要错过。昨天还是闷热得让人汗水直流，到了晚上下了一