低血糖的时候，身体会发出哪些信号？该怎么预防

　　很多人应该都有听过低血糖，但你知道出现低血糖的时候，我们身体会有哪些不舒服吗？前不久，重庆的一位51岁的秦先生因为早上出门时只喝了一杯酸奶，来到沙坪坝人才市场，突然晕倒在花坛上，无法起身，还好群众发现，立即拨打110，送来了几块糖。经询问，老人身体无外伤，意识清醒，民警及时拔打120急救电话，医生很快到达现场，对老人进行了检查，发现老人血糖偏低，系低血糖突发导致晕倒。随后赶来的医生表示，秦先生今日没有正常进餐，产生低血糖反应，导致突然晕倒。
　　像秦先生这样因低血糖晕倒的患者，如果抢救不及时的话是有可能会危及我们生命的。所以及早发现我们身体发出的一些低血糖＂信号＂是非常有必要的。  低血糖出现的时候，身体会发出哪些＂信号＂？
　　低血糖主要发生在糖尿病患者中，尤其一些老年、有肾功能减退或严重血管并发症的糖尿病人比较多见。健康人的血糖＜2.8mmol/L称为低血糖，但糖尿病人血糖≤3.9mmol/L就称为低血糖了，因为糖尿病人出现低血糖对我们身体危害是非常大，足以抵消近10年良好血糖控制所带来的好处。
　　低血糖发生时常表现为心慌、手抖、出冷汗、四肢无力、饥饿感等症状，但对一些老人神经感觉没那么敏感，可能不会出现这些症状，但可能表现出语言行为反常、情感淡漠，严重时会出现意识恍惚、昏昏欲睡、昏迷、晕厥等精神症状，甚至可能因此而诱发心律失常、心肌梗死、脑水肿等心血管疾病，持续6小时以上的低血糖昏迷将损害到脑细胞，导致痴呆或者死亡。所以，低血糖常常来势凶猛，我们不得不防啊。
　　哪些情形容易出现低血糖，怎么防范？
　　低血糖的发生常常是由于长时间未进食或进食很少、突然大量运动、大量饮酒、未按医嘱使用降糖药、擅自使用降糖保健品、在某些特殊情形下未及时调整降糖药物。
　　所以，我们平时在生活当中以及用药过程当中就应该注意预防低血糖的发生：  一日三餐规律饮食，荤素搭配均衡，定时定量进餐，糖尿病人可以少食多餐；  运动量不宜过大，每次运动30~60分钟、每周3~5天的中等强度运动，比如慢跑、快走、游泳、骑自行车、打太极拳、跳广场舞等；  避免大量饮酒，尤其是避免空腹饮酒，最好戒酒；  避免擅自用药，尤其有低血糖风险的降糖药，比如磺脲类、非磺脲类胰岛素促泌剂、胰岛素等，增加或减少降糖药都需要提前咨询医生；  某些保健品其实也含有降糖药物的成分，所以在服用前最好也提前咨询医生；  对糖尿病人来说，需要定期监测血糖，即使血糖正常也建议每周监测血糖1~2次，以便及时了解血糖波动情况；  糖尿病人的手边应常备一些含葡萄糖、白糖等单糖的糖果，以备不时之需。
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