白天对着电脑，晚上对着手机，刷着短视频，玩着王者荣耀，时间不知不觉过得飞快，午夜过后我还是不想睡，早起顶着熊猫眼，做着起床＂困难户＂，这是大多数年轻人的生活现状，当然，长时间的熬夜玩电子产品也给我们的身体带来了隐患——  脱发！
　　长时间使用电脑和手机，注意力持续集中，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，导致植物神经紊乱，皮肤毛细血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。
　　很多白领都有熬夜习惯，睡眠质量不高，不良的生活规律会累及肾脏，让肝的疏泄不畅、气血运送不佳，从而引起脱发;经常熬夜的人会影响肺部等脏器的运作，导致气虚。这样，血虚和气虚由于气血少，加之脾胃来的湿气阻挡气血无法运送达头顶，毛囊营养供应不足，最终导致脱发、头发油腻、头屑等多种头发问题。
　　电脑、手机一族如何减少脱发？
　　1、电脑桌上放几盆仙人掌。
　　对于白领一族，每天面对电脑的时间至少在8个小时以上，可在电脑旁放几盆仙人掌，仙人掌类的植物可有效吸收电磁辐射，减少电脑对头发的伤害。
　　2、电脑摆放位置要适宜。
　　研究表明：台式电脑的显示屏后部和主机的辐射较大，摆放时主机尽量放在桌子下面，显示屏与人的距离最好在50cm-75cm左右。
　　3、每天喝2-3杯绿茶。
　　茶叶中丰富的维生素A不但能合成视紫红质，消除电脑辐射的危害，还使眼睛在暗光下看东西更清楚。注意多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物。如胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等也可以合理地解决电脑辐射掉头发。
　　4、每天使用护发隔离，尤其是在上网前。
　　使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，及时用清水洗脸，能将所受辐射减轻70%左右。
　　5、注意休息，每天有效睡眠至少7个小时。
　　充足的睡眠能让头皮和毛囊得到充分的放松，维持正常的体内脏器运转和血液循环，让养分及时输送到毛囊，毛囊健康，头发才会健康。所以，成人必须保持每天7个小时的有效睡眠。
　　毛发问题，欢迎留言，有问必回。

百姓看养生古代养生法玉泉啄齿度长年什么叫玉泉和啄齿？前者就是唾液，后者则是叩齿。古人认为，吞咽唾液可以养生每日上下牙互相轻叩27或36次，亦有益于健康。据张华博物志载（曹操）好养性法，亦解方药，招引方术之士。庐江左为什么失眠越来越严重？关键是痰热淤积，治疗应从这个方面入手伴随着社会信息化的快节奏生活以及生活工作的压力，失眠患者数量增多，目前越来越多的人饱受入睡困难浅睡眠多梦等困扰。现代医学认为导致失眠的原因有多种，大致可以分为外因和内因。外因主要是健康谣言今起辟每年的4月1日是愚人节，也称万愚节幽默节，是从19世纪开始兴起流行的民间节日。这一天，人们以各种善意的方式互相欺骗和捉弄，让平淡的生活注入幽默的快乐。在生活中也有一些所谓常识，虽然乳腺增生腰膝酸软，介绍一个内服加外用的方子，散结止痛有个乳腺增生的女患者，检查出增生后，吃了半年的西药。起初的月经量少有血块色暗，而且痛经，这些得到了改善。但是还经常乳房刺痛，失眠多梦，腰膝酸软，易乏力，心烦易怒，觉得再吃下去也不会如何预防中暑？记住三要三不要（上）哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。夏天炎热的天气让越来越多的人，感受到烦闷，也让出行上班尤其是在室外工作的人发生中暑的可能性不断增大。那么我们该如何预防中暑呢？下面随小编一春季养肝是关键，做好这4点滋养身心，不往医院跑四月来啦，春暖花开，万物生长，人的机体也是如此，由于4月的风比较干燥，而人体内的肝火旺盛，所以容易出现口干鼻干等症状。所以在这个季节除了注意保暖，还要多饮水，饮食方面要以平肝补肾润春季常吃5种野菜，堪比5味药！要注意这3点又到了春暖花开，草长莺飞的季节。即将准备去踏青的你，准备好挖野菜了吗？荠菜马齿苋苦菜榆钱槐花香椿折耳根蕨菜马兰头光是想想，就觉得美味非常。本文审核野菜的3个注意点但要注意，野菜吃会春季易上火，建议吃这4道降火菜，润燥去火，老人孩子要常吃春天，气候比较干燥风也比较大，稍微不注意就容易上火，，所以我们平时的饮食应该多注意，接下来杰小郭跟大家分享春天干燥易上火，建议吃这4道降火菜，润燥去火，老人孩子要常吃。苦菊苦菊是一气血不足危害大，三个脏器是关键，医生教你调补方法调出好气色气血不足怎么补，今天崔医生教你三个小方法补足全身气血。那关于气血不足怎么补？气血不足究竟和我们哪个脏腑有关呢？有人说气血不足是脾虚，因为脾是气血生化之源，这个说法对不对呢，对但也不这几种菜钙含量比牛奶还高！蔬菜中隐藏的营养高手，你知道几个？仔细观察现代人的饮食，会发现很多人一天三顿下来，鸡鸭鱼肉可能吃了个遍，而蔬菜摄入却是少得可怜甚至还有一些人认为，肉比菜有营养，所以肉吃够了就行事实上，蔬菜含有非常丰富的维生素矿物质虚火烧，耳朵叫！两味药讲给你，祛火消耳鸣今天，继续给你说一说耳鸣。上一次说到，肝火旺可导致耳鸣，今天再给你说一个虚火旺导致的耳鸣。有些人说，自己到底是什么耳鸣？分不清了！所以，我才把可以导致耳鸣的情况都给大家说说。你经常