你应该高兴的是，你可以尽情地享用葡萄酒，咖啡，茶叶和适度的巧克力来满足自己内心的渴望。他们含有天然的最佳药物来支持肠道细菌的健康。
　　植物产生黄酮类化合物来保护自己免受自由基等作恶者的侵害，这就是多酚，一种在植物中发现的强有力的抗氧化剂；事实上，他们可能是人类饮食中含量最丰富的抗氧化剂。多酚的主要食物来源是水果和蔬菜、咖啡、红酒等植物来源的饮料，以及巧克力。
　　红茶中的多酚类化合物已被证明能增加双歧杆菌，有助于肠道通透性的稳定，这或许可以解释红茶的抗炎特性。绿茶也被证明能增加双歧杆菌，同时降低有害细菌梭菌的水平。
　　咖啡能够支持健康的肠道细菌的比值，具有抗炎性和抗氧化的特性，同时减少炎症，增强解毒作用。
　　每天喝一杯红葡萄酒对你和你的微生物群落都有好处。白藜芦醇是葡萄中的天然多酚，它可以延缓衰老过程，并抑制脂肪细胞的发育，它对肠道细菌也有很好的效果。西班牙的人研究人员发现，适量饮用红葡萄酒（每天一两杯）的人。其脂多糖水平显著降低（脂多糖是炎症和肠道通透性的标志物）。有趣的是，即使不含酒精，效果仍然一样的。红葡萄酒也是这些肠道喜爱的多酚类物质的丰富来源。只是你要确保自己不要喝的太多。女性每天喝一杯，男性最多喝两杯。

烤鸭盐水鸭不健康？鸭肉的营养和健康吃法鸭子是我国居民餐桌上常见的菜肴，特别是在江南水乡一带。吃鸭子在我国的历史悠久。鸭子的烹调方法很多，既可以整只蒸煮卤烤，也可以切块后炸炒焖炖等，风味各异。鸭子的品种有多种，按照用途可辟谣蘑菇富集重金属，不能吃？关于蘑菇能够富集重金属，不能多吃这种说法，可以说是老生常谈啦。那么，蘑菇是否能够富集重金属？我们还能不能吃蘑菇？辟谣1富集富含蘑菇是可食用大型真菌的俗称，其中包括蘑菇香菇金针菇等很辟谣切开的西瓜包上保鲜膜更容易长细菌？西瓜可以说是夏天最受欢迎的水果，没有之一。但西瓜有个缺点，就是个头太大，如果家里人少，一次很难吃完一个。所以，经常能看到水果店把整个西瓜切成两半或者四半，然后用保鲜膜包起来售卖。平温脾暖胃第一药干姜的作用及用法干姜味辛，性热，主要功能为温中散寒，回阳通脉。能引血分药入血中气分而生血，引附子入肾而祛寒回阳并能温助心肺的阳气。常用于以下几种情况。一腹痛腹泻由于脾胃虚寒，寒邪影响脾胃运化功能而为什么治感冒一定要通大便清代名医程国彭在他的医学心悟中说其人素有郁热，而风寒束之，热在内而寒在外，谚云寒包火也。这句话的意思是人如果平素内里就有热，再感受风寒，热在内寒在外，就形成了民谚所说的寒包火状态。中风了，该如何使用大黄力挽狂澜？大黄是临床用以治疗多种疾病的常用重要中药之一。大黄专入脾胃，味苦性寒，历代医药名著均有记载。在我国第一部药学专著神农本草经中记载大黄，味苦寒，生山谷，下瘀血，血闭寒热，破癥瘕积聚，小柴胡汤为什么能治便秘？论阳微结与纯阴结伤寒论辨太阳病脉证并治下第七伤寒五六日，头汗出，微恶寒，手足冷，心下满，口不欲食，大便硬，脉细者，此为阳微结，必有表，复有里也。脉沉，亦在里也。汗出为阳微。假令纯阴结，不得复有外证如果您患有甲状腺疾病，深受是否补碘与限碘的困扰？请一定看此文引言之所以写这篇文章，是因为前几天回答了一个甲状腺疾病相关的问题。在文章中，也许我没有详细说清楚，更没有很好的解决读者的问题。因此在这篇文章，我查阅了大量文献，尽了自己最大的努力去一家很快就会倒闭的饭店上周末，请同学一家吃饭，去的是一家办卡会员店。吃完饭后，感觉这家饭店开不长，很快就会倒闭。这并不是说我对这家饭店有什么先入为见的看法，诅咒于人，而是建立在我就餐的事实见闻上的。因为西医说法前后矛盾，你愿意做西医的小白鼠吗？有些人以为中医一直用几千年之前的方子，太保守了而西医则是日新月异不断变化不断更新，所以中医不科学西医科学。其实这正是中医科学的体现。我问你人类遇寒则冷，遇热则热这个规律变化没？人吃嘉瑟琳最全的祛斑方法长斑是所有的皮肤问题中，最难解决的一类了，主要的原因在于它的种类非常多，每一种产生的原因都有很大的差别。所以很多人可能会觉得长了斑就没有办法祛除，那么这是真的吗？其实斑是可以祛除的