冬天的气候很干燥，在冷风的吹拂下，水很难蒸发，空气就变得非常干燥。所以人就会口腔干燥，皮肤干燥，感冒就会趁机而入。
　　前几年的我经常感冒，一到冬天就很容易感冒，咳嗽，扁桃体发炎，有的时候单吃点感冒药和消炎药根本就无济于事，必须得挂盐水，一年最少有三次。但后来我慢慢的在生活中领悟了一些预防感冒的常识后，感冒的次数少了，也基本上不咳嗽了。下面我把我个人生活的习惯和经验分享给大家。
　　首先，我会早睡早起，每天早上起床后都会有排便的习惯，刷完牙后，喝一杯白开水，润喉，润肺，润胃，润肠道。再就是每天晚上会坚持泡脚，泡上个20来分钟，全身暖呼呼的，其次就是饮食一定要清淡，也不宜食的过饱。最主要的一点就是要保持情绪的稳定，不愤怒 ，不焦躁，保持平和的心态。
　　这就是我坚持下来的习惯，你们觉得这些习惯好不好呢？在这个疫情形势严峻的情况下，我们都要坚持好的习惯，来增加自身的免疫力，预防感冒。

肠胃不太好的人，不妨多吃这6种食物，或可有助保护胃黏膜肠胃一般指消化系统的胃和小肠大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心。人体需要的营养几乎都需要经过肠胃。肠胃成为消化最重要的器官。胃分为四部分，贲门部，胃底，胃体，幽门部。胃功能有吸纳搓脚心好处多，中医教你怎么搓人的脚底有很多穴位，经常搓一搓，可以益于大脑神经和全身的血管，也有益健康。特别是高血压患者，正确的搓脚心还能起到稳定血压的作用。搓脚心，中医上有三种办法。1首先是干搓，抬起左脚放在很多男性人到中年就开始脱发，要怎么预防？在我们周围经常可以看到很多中年人的头发已经很稀少了，有的甚至头顶上只是寥寥几根，这其中有些男性明明只有三十出头，但经常被人误认为五十多岁了。这种脱发的影响会给他们的心理造成一定影响五穴位缓解高血压眩晕我国高血压患病率高，大部分人群可能无症状或症状不明显，仅在劳累精神紧张情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。亦有部分高血压患者容易出现头晕目眩视物旋转的症状。穴位按摩能有效减柳叶刀不良饮食影响寿命，这9种饮食坏习惯，比高脂高糖更危险民以食为天，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，而饮食不但是为我们提供生命之源的重要方式，也是与我们的身体健康息息相关的重要方面，我们天天谈健康饮食，合理膳食，但不良饮食习惯，对于健康与睡觉前做好4种准备，有效保证血压平稳高血压最怕的就是患者晚上休息不好，第二天醒来导致血压升高，怕诱发出其他疾病，对于高血压的患者来说，睡前做好4种准备，是保证血压平稳的重要基础，以确保高质量的睡眠。睡觉前需要做好的4天凉好个秋，5道菜滋阴润肺！腐皮白果粥做法取10克白果30克豆腐皮与50克粳米，调味品适量。将白果去壳皮心，洗净将豆腐皮洗净切碎。将粳米洗净，与白果豆腐皮一起放入煲内，加水适量，文火煮成粥，调味即可食用。功效女性内分泌失调需注意，生活方面大有讲究，需要引起重视内分泌系统是分泌各种激素的重要系统，神经系统参与调节人体新陈代谢和维持人体生理机能。一般人体内的各种激素都能保持稳定，但如果人体激素的生理稳定性被打破，体内的激素含量就会降低。高或苹果煮熟后，营养元素会流失？其实不然，煮熟后更适合3类人苹果，大家一定不陌生，人们常常称它为平安果，所以平时也就会经常吃它。对于大多数人来说，洗干净就直接吃了，有些人则是会将皮刮掉后再吃。今天给大家介绍一种更新颖的吃法，就是将其煮熟了吃H型高血压的诊断与治疗（实用总结）中国高血压普遍存在高同型半胱氨酸Hcy（约34）及低叶酸现象，高血压与高Hcy血症在脑卒中发病风险上有显著协同作用。一定义伴Hcy升高10umoll的高血压。二Hcy的两种代谢途径未来的人们如果不懂得养生未来的人们如果不懂得养生，将会是背着疾病长寿的状态！看着八十九岁严重老年痴呆卧病在床的婆婆，我深有体会！家人已经被折磨了将近十年，姑姐们自己的身体都快垮掉了！一个姑姐前几年做的脑部