女贞子，味苦、甘，气平，入肾经。能黑须乌发，壮筋强力，安五脏，补中气，除百病养精神。多服，补血祛风，健身不老。
　　女贞子善于黑须发，然又必须要做成丸，长久服药方有效，因为其功性甚缓，正所谓缓则有功，而速则寡效。
　　因此女贞子入在汤剂之中，实在是无关重轻，不用不见有什么损失，用上也不见得会增加多少好处，实在是可有可无之品。如果在汤剂中想用出疗效，则需要加入30g才行，然而其用量过多，则又容易碍胃，因为女贞少用气平，多用则气浮。
　　所以，想要真正用出女贞子补虚功效的话，那还得缓制，即与熟地、枸杞、麦冬、首乌、旱莲草、黑芝麻、山药、桑椹、杜仲等补阴之品同用，做成药丸，则女贞立马变为白发转黑之神丹。药丸长久服用亦能补益阴精，令人长生久视。

进产房前，这些食物不要吃都说生孩子是个力气活，很多产妇都想在临产前吃点东西补充体力，第一次生产的产妇往往会有这样的疑问进产房前吃什么东西比较好？其实，产前饮食也是有禁忌的，比如以下这些食物进产房前要尽量避人过60岁，吃素还是吃肉？吃得越少活得越久？教你长寿的饮食秘诀前几天跟朋友一起吃饭，他点了一桌子的肉，跟我抱怨说最近天天在家吃饭，一点肉腥都见不到，都是因为他的岳母是个素食主义者，自己不吃肉，觉得吃肉不健康，还不让家里人吃，好在岳母就来这几天大寒时节吃这些食物对身体有益大寒大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300时，即为大寒。大寒，是天气寒冷到极点的意思。传统饮食古代劳动人民就很重视大寒节气里对身体的调养一张图表让糖尿病人了解什么食物能多吃，哪种食物要少吃给大家看一张图表，这是一张常见食物的升糖指数图表，通过它，我们可以了解到我们日常常吃的食物是不是适合我们，该如何选择？在讲解这张图表之前，我们先来看一看什么是升糖指数，升糖指数是指冬季适合吃哪些菌菇食物？这6种菌菇类食物，不妨了解一下进入冬季之后，气温下降速度非常快，而且气候较为干燥，很多人会选择吃一些羊肉鸡肉等食物，能够起到驱寒暖身以及滋补身体的作用。但是，这些食物固然有着较好的滋补功效，但含有的热量比较高，久坐不动腰受罪，但每天这样坐几分钟却能远离腰腿疼痛久坐不动是现代人最常见的生活场景，沙发和椅子已经成了现代人最亲密的伙伴，不管是工作还是生活中，只要能坐着人们绝对不会站着，老人和白领已经成为久坐不动的主力军。而久坐不动使越来越多的风湿病，关节疼！一张方子，表里兼顾，逼出风寒湿邪今天这篇文章，我带你了解一下中医调治风湿病的风采。话说有这么一个男子，年40岁。从三四年前开始，就有风湿性关节炎了。一旦得了这种病，身体就比天气预报还要准。只要周围环境一潮湿，他就糖尿病人的忌食榜来了，白糖在其中，3种调味料很多人爱吃研究发现，2型糖尿病的人数近年来越来越多。而且不仅是老年人容易患糖尿病，一些中年人，甚至是青年人也出现了糖尿病。糖尿病是指血液中的含糖量得不到及时排泄，导致血糖一直处于很高的状态。怎样预防癌症在目前现实生活中，癌症仍然是医学界没有攻克的难题。因此，许多人都具有谈癌惧变的心态。癌症虽然不能完全治愈，但是预防癌症越来越重要。我是自学医学的。预防癌症，主要有以下许多方面。控制20个防癌小细节，15个癌症早期征兆最全防癌手册，建议收藏！说起癌症，很多人都很害怕。其实谈癌色变正是两方面因素导致的一方面是因为癌症确实有让人害怕的一面，另一方面也是因为大家对癌症缺乏最基本的认识。人们往往只知道癌症的可怕之处，却并不知道肠镜能发现早期肠癌，医生建议有这3种症状的人，最好定期检查定期体检，一方面有利于对疾病的早发现早治疗和早预防，另一方面，能够加强对自己身体机能状况的了解，及时改善不良的生活习惯，提高健康水平，因此定期的身体检查，是很有必要的。老王今年50