人有5种负面情绪，对自身健康有何具体影响？应怎样克制坏脾气？

　　什么是脾气？脾气指的是脾脏之气，中医认为人体内有五脏，自然界内有五行。五脏之间运行失常，就会导致各种疾病的发生。脾气还有另一种解释，即脾气是一种性情。打个比方，某人很少发脾气，就是说他的脾气很好，不焦躁。那脾气不好的人，就是容易发怒的性情，有急躁的情绪。所以，我们不难看出脾气对身体健康的影响。
　　当然，我们每个人都有脾气，或好或坏。人生百态，喜怒哀乐在所难免。好脾气的人会加以克制，坏脾气的人会不受控制地爆发出来。
　　虽说坏脾气或者其他负面情绪，不是伤害我们身体健康的主要因素，但却会造成诸多不良影响。人的五种负面情绪，又称五毒：有怨、恨、恼、怒、烦。它们不仅会使我们不愉快，更重要的是，这些情绪的存在，会让我们变得不健康，使我们被疾病缠身。那么我们可以具体看看，这五种负面情绪对人体的影响有哪些：
　　1.怒伤肝：怒气会导致肝气上逆，头痛眩晕、耳鸣、昏厥、吐血，甚至引起中风、半身不遂。
　　2.恨伤心：心生怨恨会引发冠心病、心肌梗塞、癫狂失语等多种疾病的发生。
　　3.怨伤脾：爱抱怨，积了一肚子怨气很容易导致便秘、慢性泄泻、结肠炎、胃部饱胀、腹泻，引发胃炎、胃溃疡、胃黏膜脱落，甚至胃癌等疾病。
　　4.恼伤肺： 平时若经常恼他人，心气较小嫉妒心较重。会导致气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺结核等疾病。
　　5.烦伤肾： 如果你很容易烦躁，说明你的肾虚，肾水少，则会造成腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰间盘突出、腰椎结核、糖尿病、尿毒症等疾病。
　　由此可见，坏脾气对我们的身体健康极为不利，那么我们应该怎样去调整心态，克制住自己的脾气呢？
　　1.打开自己的心扉，告诉自己，每个人都有各自的看法，不一定和自己完全相同，存在即合理。多站在他人的立场上考虑问题，要用包容心去对待每一个人。
　　2.做任何事之前都应该进行冷静思考后，再下结论。
　　3.我们应该适当坚持自己的看法，拥有自己的人生观和价值观。别人的意见并不一定适合你。
　　4.当自己的情绪不受控制，心情不好的时候，可以做一些其他的事情，比如：读书、唱歌、购物等，转移一下情绪。同样我们可以找亲密的好友倾诉，也是一种好办法。
　　所以，我们要以积极健康的情绪去面对生活，远离坏脾气就是远离差身体！保持好心情，让我们拥有一颗健康的心灵，开拓出精彩的人生。
　　【本文由＂ 医者荣耀 ＂新媒体独家出品，图片来源于网络。作者林鹿，未经授权，请勿转载、复制】