曾经看到过这样一句话：
　　＂不要忽略你的身体健康；饮食，动作，均需有节。＂
　　虽然能吃是福，但是现在大多数人不存在吃不上饭的问题，而是存在吃得太多、太杂的问题。很多年轻人，因为过早、过多地接受各种高糖、高脂、添加剂的食物，导致早期有了肥胖、高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等问题。
　　年节将近，回家团聚，家里人一定每天想方设法地做各种美味的食物，来慰藉在外打拼的亲人。
　　我们的消化系统是一个大的组织，包括消化道和消化腺。其中胃就是其中膨胀最大的器官，有储存和加工食物的功能。打个比方，就像一个磨子。
　　注意这些＂伤胃＂的行为：
　　1. 长期饮浓茶、烈酒、咖啡、吸烟，吃过热、过冷或过于粗糙的食物。
　　2. 长期大量服用非甾体类抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛等。
　　3. 暴饮暴食、饮食不规律。
　　4. 进食污染不干净的食物。
　　5. 全身感染、严重创伤、大手术、休克、过度紧张劳累等。
　　哪些人容易患胃癌？
　　1. 年龄大于40岁。
　　2. 长期进食腌制品、低蛋白饮食，较少吃新鲜的蔬菜、水果等。
　　3. 感染了幽门螺杆菌、EB病毒，恶性贫血。
　　4. 家族遗传、基因突变。
　　5. 癌前病变没有重视和治疗，比如慢性萎缩性胃炎、胃息肉。
　　6. 手术后的胃。
　　护胃大法了解一下：
　　1. 选择易消化无刺激的食物，少吃过酸过甜的食物、饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果。
　　2. 忌烟酒、浓茶、咖啡。
　　3. 细嚼慢咽。
　　4. 避免服用伤胃的药物。
　　5. 治疗幽门螺杆菌。
　　让食物成为你的药品，药品应该是你的食物。

常喝绿茶能预防糖尿病，医生这5种情况要避免中国是盛产茶叶的大国，茶叶的种类很多，很多地方也都有喝早茶下午茶的习惯。美国临床营养学杂志有研究表明，经过研究发现，成人每天喝绿茶，对于预防2型糖尿病具有显著的效果。糖尿病患者常喝国医大师吕景山对穴舒筋活络祛风止痛类曲池阳陵泉单穴功用曲池，又名鬼臣阳泽。在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点，为手阳明大肠经脉气所入，犹如水注池中，又取穴时，屈曲其肘而得，故名曲池。配属五行，属合土穴，又为十三鬼止咳化痰罗汉果罗汉果，又称为神仙果，富含维生素C蛋白质磷铁钙等微量元素，营养价值极高。中医认为，罗汉果甘酸性凉，有清热凉血生津止咳滑肠排毒嫩肤益颜润肺化痰等功效，有助于治疗痰热咳嗽咽喉肿痛大便秘天热老人孩子肠胃脆弱，牢记多吃6样，忌3食，肠胃舒服好度夏天气热了，给我们的生活带来了很大的影响，在外出的时候少不了要涂防晒霜，戴遮阳帽和遮阳伞，尽量避免大太阳将我们晒伤中暑。而对于老人孩子来说，炎热的夏天更不好过，弱势人群肠胃敏感脆弱，头晕眩晕怎么办？注意这些，预防头晕眩晕真的不难眩晕一旦发作，会感觉到天旋地转，因此在眩晕发作的时候，我们首先应该平卧，避免继续活动，防止摔倒，然后将眩晕给它止住，再去查找引起眩晕的疾病，从而针对病因做出预防。那么眩晕该怎么预防头疼都有哪些危害？该如何进行康复治疗？在我们日常的生活中，关于头痛的情况大家应该都觉得自己很了解。这种毛病实在太过常见，平常到有的人都不在意了，但是试问一下，你真的了解头痛都会带来哪些伤害吗？那么下面我就给大家总结一下食品药品安全科普知识化学性食物中毒的原因有哪些？中引起的原因之一，大部分中毒的患者都是因为误食了刚刚喷洒过农药的瓜果蔬菜或者被农药毒死的家禽鱼类等等有些人则是将农药误食另外还有一部分人是因为故意服用农错误饮食要及时补救一不吃早餐也许你因为太匆忙，没有时间吃早餐，也许你认为不吃早餐可以减少体内的卡路里。但是如果已经早上11点了，你还没有进食，那么你可就是一连15个小时都没有吃东西了哦。这样其实是很脾胃不好百病生，老中医教你三招自检脾胃健康，三个方法改善大家好，我是中医陈大夫，今天我们来聊聊脾胃问题，教大家如何自己检查自己的脾胃有没有什么问题，该如何调理预防早上不想起不想吃饭，中午上班随便吃一点，晚上大吃大喝。经常喝一些碳酸饮料，脾胃不好会导致气血不足，如何健脾养胃？尝试3个补气养生小妙方中医认为，人体脾胃不好，就会导致气血不足，而气血问题又会牵涉到一系列的健康问题。所以，要想使气血变得充盈，身体看起来非常健康有气色，那么最好的方式，就是调理脾胃。然而，脾胃深居体内五谷杂粮的重要性，田坤道告诉你五谷为养，杂粮补益。据载五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。我国人民的饮食习惯是以碳水作为热能的主要来源，而人类的生长发育的自身修补则主要依靠蛋白质。