#谣零零计划#
　　现在很多女性朋友在体检的时候都会检查出来乳腺结节，这是跟内分泌有关的，我们平时可能也会比较关注自己的乳腺健康，有了结节的女性朋友，会比较注意，不生气，不熬夜，在饮食上也会尤其注意。
　　有的女性朋友会少吃一些发物，也有的女性朋友听说有了结节以后，牛奶也不敢喝了，这些到底有没有依据呢？
　　其实，牛奶中的营养成分非常高，富含的蛋白质也是对乳腺结节有改善作用的，所以有了结节以后牛奶是完全可以喝的。
　　医生提醒有了结节以后这＂一红＂＂两黄＂才是真正要少吃的食物。
　　＂一红＂
　　这里的红指的是红辣椒，辣椒是辛辣刺激性食物，吃多了不仅会导致身体内肠胃不适，还会刺激到身体内分泌，扰乱身体内分泌系统，而且对结节的消散不利，所以我们若是检查出来乳腺结节，最好要少吃辣椒。
　　＂两黄＂
　　生姜
　　生姜虽然是提鲜去腥的调味品，但是生姜也是属于辛辣刺激性食物，在饮食中还是尽量避免，因为生姜可能会引起上火，也可能会扰乱激素分泌，导致内分泌紊乱，影响到身体的健康。
　　蜂王浆
　　蜂王浆可能是女性朋友比较喜欢的，认为它是美容养颜的，平时就会经常食用，但是蜂王浆是含有雌激素比较高的，乳腺结节的出现可能就是因为雌激素过高引起的，所以这个时候再吃蜂王浆无疑是雪上加霜，所以不建议大家食用。

明日春分，记得吃1绿喝2黄忌3样，顺应时节，全家都健康导读春分是二十四节气中的第4个节气，也是春天的第4个节气。而古人认为春分有2个含义，第一个含义是春分这一天，昼夜平分寒暑平衡，所以在春秋繁露阴阳出入上下篇中说春分者，阴阳相半也，故改变饮水陋习，谨防喝水成为健康杀手喝水看似是简单的事情，但其实里面也蕴含着大学问，正确的饮水方式有助于人体健康，对身体大有裨益。相反错误的饮水方式会对人造成一定的伤害，时间久了更是会减少寿命。来为大家盘点一下，五大糖尿病患者不能吃水果？医生教你科学吃水果，血糖稳定不飙升糖尿病患者怎么吃水果水果是我们生活中必不可少的食物。水果能量低，是维生素，矿物质，膳食纤维的重要来源，对于保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力有重要作用。在门诊和糖友线上群里高血压患者不能吃大蒜？提醒不想血压升高，少吃这3类食物现代人对健康的认知越来越强，高血压这种从前只发生在中老年人身上的病症也逐渐年轻化，一方面生活水平提高了，吃得越来越好。另一方面，不良的生活习惯让这些老年病找上年轻人高血压患者不能吃春季也叫养肝季，3个好处你或许想不到，中医教你养肝好方法春天来了，又到了万物复苏的季节，与此同时，我们的身体也在慢慢地复苏，在中医的理论中，人的身体五脏和四季相互对应，这是因为五脏和自然界同样有着生长和生命的韵味在里面。那么在春天，养生喝酒时为什么不能碰花生米？医生喝酒尽量少吃这4种下酒菜导语花生是老百姓最爱的传统食品之一，又叫落花生，味道香香的，吃起来嘎嘣脆，不仅味道极佳，营养也非常丰富，具有一定的药用价值和保健功效，曾一度被人们称为长寿果。生活中有很多人喜欢吃花肾脏娇贵，记得要从合理饮食开始调理，可根据这4点进行食物搭配养肾护肾是现代人养生中十分关注的话题，肾脏作为处理代谢废物和维持激素水平的重要器官，备受瞩目也是理所应当的。相信大家都知道，养肾的关键在于平时要养成良好的生活习惯，比如控制体重谨慎春分养生常吃这几种食物随着春分的到来，天气也进入了冷热交替的季节。此时天气变化快日夜温差大湿气重，人体很容易产生不适感困倦感，还容易出现呼吸道感染等时疫。此时，补养脾胃，生津养肺，就成了调养身心的重点。这些食物不能吃，你中招了吗民已食为天，每个人都要吃饭。吃喝玩乐，吃是排在第一位的。只有吃饱了，才有精力干其他的事情。但是吃也有很多讲究，有些东西吃了对身体好，有些吃了会生病，有些东西吃了直接会就地成盒，释迦补钙不补镁，补了也后悔，稀土是什么？有什么作用？我们都知道大中微量元素是农作物必需的，其中氮磷钾是农作物需求最大的营养元素，但是如果不注重钙镁的补充那可就亏大了，要知道，农作物对于钙镁的需求要比微量元素大多了。随着市场对于品质和骨头汤虾皮并不能补钙？真正补钙的其实是这3样正确补充人体需要的营养，才能促进健康，远离疾病。有的人持续钙质缺乏，除了容易抽筋还会影响骨骼健康，骨头变得脆弱，后续可能会引发骨质疏松症。因此，要了解补钙有哪些好的方式。有不少人会