随着春分的到来，天气也进入了冷热交替的季节。此时天气变化快、日夜温差大、湿气重，人体很容易产生不适感、困倦感，还容易出现呼吸道感染等时疫。此时，补养脾胃，生津养肺，就成了调养身心的重点。
　　春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。这段时期也不适合饮用过肥腻的汤品。可以多带孩子去户外运动，春游！踏青！摘野菜、野花！将春天装进心里吧[比心][比心][比心]！！！
　　春分养生原则
　　1.在精神调养方面，要做到心平气和
　　2.在起居方面，＂勿极寒，勿太热＂
　　3.在饮食方面，春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，故要戒酸增辛，助肾补肝
　　春天的食物应以养肝为主。从中医的角度来看，所有食物都有不同的颜色，大体可分为青、赤、黄、白、黑五种，＂其中，青色入肝，春天可多吃绿颜色的食物，比如绿叶蔬菜、青瓜等，对养肝有好处。
　　饮食应当根据，自己的实际情况选择能够保持机体功能，协调平衡的膳食多吃辛甘之品。禁忌偏热、偏寒的饮食，辛味食物如葱、生姜、韭菜、蒜苗等，它们都是养春气的食物，甘味食物如银耳、百合、红枣等，具有益气补中，益肺止咳的作用。

糖尿病吃二甲双胍加六味地黄丸，降糖又护肾？辟谣或有伤肾风险现如今，随着社会的不断发展人们的生活水平也得到了大幅度的提高。同时伴随着人口老龄化逐渐严重，很多慢性的疾病也接踵而来。尤其是被人们称之为富贵病的糖尿病是最为显著的一种疾病。很多人都长期喝电热水壶烧的水不仅中毒还会致癌？3个建议需要听一听不要再喝电热水壶烧的水了，否则不仅会中毒，而且还会增加致癌的风险！刘大爷今年63岁了，他平时身体还不错。自从退休后，他就开始学习一些养生知识。当得知喝茶有很多好处以后，他就经常有事春天多吃这5种辛味食物，驱散体内寒气，调节身体状态，建议收藏春季正是万物生长的季节，在这个万象更新的时候开始养生就再合适不过了，经历了过年时期的大鱼大肉，这个时候的人的体内正是处在一个肝火旺盛的时候。再加上现在的天气忽冷忽热，人也容易出现着你真的会吃坚果吗坚果炒货几乎是家家户户必不可少的零食，也是膳食中的营养补充来源。近年来的研究发现，适当食用坚果油籽有很多保健作用。比如降低血脂，减少心脑血管疾病和糖尿病的风险，同时也有助于餐后血糖脑血栓是吃出来的？这4种常见食物，劝你别总往嘴里塞目前，社会发展越来越快，很多人都想停下向前的脚步，但是还是被无形的压力往前推，在这忙碌又充实的社会中，很多人忽略了身体健康，患上脑血栓的人也越来越多。其实除了压力外，患上脑血栓跟吃别再相信，红酒洋葱还有醋可以软化血管了，靠谱的办法有4招世界上对人最公平的就是时间，无论你是一个什么样的人，都会有衰老的那一天，其实我们对于衰老也是一颗平常心，毕竟这也是人之常情。但还是会有一种敬畏感的，因为人在衰老的同时，还会伴随着这吃豆腐最好不要放此物！很多人都吃错了，看完提醒家人豆腐是大豆制品之一，品种很多，相传豆腐是汉代淮南王刘安发明的，在我国已经有2000多年的历史了。它营养丰富，含有人体必需的多种微量元素，还含有糖类植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉为啥会长老年斑？红霉素软膏可以去除吗？劝你尽早了解一下爱乐养生指南说到老年斑，相信大家并不陌生，在日常生活当中，身边的老年人，到了一定年纪之后，脸上就会经常出现各种各样的斑点。老年斑，又被称之为老人斑，医学上也被称之为脂溢性角化病，多春末夏初，无论贫富，记得吃3样忌1样，既补益身体，又美味解馋导语春末夏初，无论贫富，记得吃3样忌1样，既补益身体，又美味解馋。谷雨一过，就意味着春天即将结束，夏天将要到来。天气转暖为热，植物生长过渡到疯狂生长期。其实相对于这个时候，无论男女你有考虑，换个顺序吃饭吗？饭，大家都关心每天吃什么。但很多人不知道的是，吃饭的顺序也很重要。特别是患有糖尿病高血脂症等代谢性疾病的特殊人群。控制血糖是糖尿病人治疗的一个重要内容，现在越来越多的健康人群也更多切脉辨证如何指导取穴施针？祖国医学理论，肿瘤之形成主要是由于正气虚明，以致邪毒乘虚而入，蕴聚于经络脏腑，导致气滞血瘀，痰凝毒聚。经过针灸，调整经络与脏腑的病变，使气血通畅，扶正祛邪，从而化瘀除块，控制和缩小