现代人对健康的认 知越来越强 ，高血压这种从前只发生在 中老年人身上 的病症也逐渐年轻化，一方面 生活水平提高了 ，吃得越来越好。另一方面，不良的生活习惯让这些 老年病 找上年轻人
　　高血压患者不能吃大蒜？
　　高血压的可怕之处，与糖尿病如出一辙，那就是并发症比高血压本身更可怕，像是肾病、中风、脑梗阻都是并发症。得了高血压以后，要重视饮食，前一段时间，关于＂高血压患者是否可以吃大蒜＂的言论在网上讨论热烈，那么这个言论是否正确呢？
　　我们对 大蒜都 比较熟悉，是一种常 见的菜品 ，不仅可以 杀菌还可以消炎 ，最主要的是可以促进我们的血液循环，至于有些朋友说的大蒜不利于 血压稳定 ，这种说法是不准确的。高血压患者只要适 量食用大蒜 ，是没有问题的。
　　高血压患者要避开的3种食物
　　1、尖椒
　　现代人工作、生活压力大，很多人为了增 加菜品的味道 ，就喜欢在做菜的过程中加入很多的辣椒，这种做法是不值 得提倡的 ，长期这样的饮食习惯，会使得血压升高。
　　2、土豆
　　土豆是深受男女老少 喜欢的蔬菜 ，不管是怎么吃，都好吃。但是高血压患者一定要减少土豆的食用，土豆中的 淀粉含量 较多。三高患者身体的 激素水平较低 ，如果不能被分解，就会残留在身体中。
　　3、油麦菜
　　油麦菜中含有大量的 钠离子 ，我们都知道钠离子的主要来源就是食盐，高血压患者需要减少盐的食用。摄入过多的盐会使得我们身体中的钠 离含量超标 ，使得我们机体失衡，形成恶性循环。
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