喝水看似是简单的事情，但其实里面也蕴含着大学问，正确的饮水方式有助于人体健康，对身体大有裨益。相反错误的饮水方式会对人造成一定的伤害，时间久了更是会减少寿命。来为大家盘点一下，五大危害身体健康的饮水陋习。
　　一、喝生自来水夏天的时候，有的人喜欢直接饮用自来水，尤其是大量出汗的时候，更是不耐烦等待水烧开凉透。然而我们都知道的是，自来水虽然达到了生活用水的标准，但却并不可以直接饮用。在水管中经过二次污染，自来水中往往蕴含大量细菌，直接饮用对身体没有任何益处。
　　二、经常喝纯净水纯净水是去除所有微生物，没有任何杂质的水。然而由于水中缺少微量元素，长期饮用会对身体的平衡机制产生负面作用，影响身体电解质和水代谢功能。
　　三、水中加大量冰有的人夏天喜欢喝冰水，但其实冰水由于温度太低会刺激肠胃，加快蠕动，严重者甚至会导致胃痉挛，引起腹泻疼痛。而且经过研究发现，热水比凉水更加解渴，还能保护喉咙和肠胃，比起冰水更有利于消暑。
　　四、渴了再喝水很多人喝水都喜欢等口渴后在喝水，然而要知道其实口渴时人体就已经处于缺水状态了，这会给身体造成很大的负担。我们日常饮水要保持量少多饮的习惯，不要让身体处于缺水的状态。
　　五、晨起、睡前不喝水早晨起床后饮用一杯水，睡前半小时饮用半杯水，这对身体有着很大裨益。早上人体经过一夜代谢后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。因此饮用一杯水可降低血液黏度，促进血液循环。而当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。因此临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。
　　现在大家都知道应该如何通过饮水来保护身体了吗？改变这五条喝水陋习，让你越来越长寿。

花生是心血管疾病的祸根还是营养佳品？医生本文一次讲清在心内科门诊部，常常有患者或家属会疑问，要低脂饮食那花生是不是不可以吃了，花生榨的油是不是也不能用了，为什么网上这么多人推荐吃花生降脂，是不是真的呢。要想解开这个问题，我们要简单了易学养生，阴阳是根本，学习11。心为五脏六腑之大主养生首先要养心，怎样养心？首先懂得感恩，有一颗至诚的心。一颗抱怨的心容易生病。黄帝内经是中国古代养生经典著作，而易经是群经之首，创办易学养生就是为了让现代人很蜂蜜水应当在什么时间喝比较好蜂蜜是我们生活中非常常见的食物，很多人都喜爱吃，是日常养生保健的佳品，大家对于什么时间喝蜂蜜水比较好，这个问题都非常关心。那么蜂蜜水在什么时间喝比较好呢？很多人认为在早晨起床后空腹为什么日本人不爱运动，却最健康长寿？4个饮食秘诀值得学习去年，金达威新推出的一款抗衰老产品被传得神乎其神，甚至有人将其称为长生不老药，据说具有包治百病延长寿命的功效。然而调查后发现，这款长生不老药的效用并未经过FDA的评估，连生产商也表8种健康浆果，可以当做减肥水果来吃浆果是小而柔软的圆形水果，有各类颜色。市面上常见的主要是蓝色红色或者紫色。它们味道甜或酸，常用于制作蜜饯果酱和甜点。浆果往往具备良好的营养成分，它们通常富含膳食纤维维生素C和抗氧化寿命长的人，喝水常有四个共同点，若你四个都有，恭喜很健康水是生命之源，爱喝水的人更容易长寿，但是怎样喝水才能更有利于健康呢？很多人喝水都是看身体需要，比如等到明显口渴的时候再去喝水，但这样做，往往为时已晚，等到明显口渴的时候再去喝水，不寿命长有特征，身体有这3个特征，说明你很健康营养师陈倩！随着物质生活的越老越好，人们对自己的身体状况也愈加关注，注重养生，看重生活的质量，因此近十几年，我国人口的平均生存年龄逐渐延长，人均寿命达到了76岁左右。长寿的人越来越中老年人静养好还是坚持锻炼更好，这样做，更有益于身体健康长寿在江苏的一个对于百岁老人的调查报告中，人们发现这些长寿老人们普遍喜欢静养，而众多养生理念中推崇的锻炼养生法在这里却无人认同。但是在寻常的生活过程中，中老年人往往喜欢在茶余饭后进行慢心衰患者巧度夏郭治彬教授南昌大学第一附属医院心内科主任医师，硕士生导师夏季对于心衰患者来说，属于多事之秋，稍有疏忽，就会引起急性发作，因此患者及家属应提早做好综合预防措施以保患者安然度夏。另外，医生酒精成瘾系精神疾病，自行戒酒危害大很多患者喝了20多年的酒，甚至几乎每天都要喝一斤多白酒，不喝到醉酒状态不罢休。多年来，身体因为常年嗜酒而出现多种疾病，记性差脾气大敏感多疑等。有些患者因身体不适去医院检查出了肝硬化4种蔬菜平时要少吃，或许很多人不知道，不妨一起了解一下4种蔬菜平时要少吃，或许很多人不知道，不妨一起了解一下20210427点击收藏蔬菜对人体的健康十分重要，蔬菜能为人体提供丰富的维生素C，维生素B1胡萝卜素，烟酸等，能补充人体的需要