有一种生长在水里的蔬菜，也叫高瓜，水笋，高笋。因其生长在水中，属凉性蔬菜。特别适合夏秋燥热季节食用，据有关资料表明，此菜具有阻止黑色素的生成，还能够软化皮肤表面角质层，使人体皮肤润滑，细腻白嫩，美容的作用。这道食材就是菜市场上，超市里到处都有销售被誉为＂江南三大名菜＂之一的茭白。
　　茭白之所以有这么好的养颜美容作用，是因为它含有大量的豆醇成分。除此之外，茭白还含有丰富的碳水化合物，蛋白质以及脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E等营养成分。这些成分可以为人体提供所需的营养物质，从而能够达到强身健体，延缓衰老的作用。茭白是属于喜温植物，耐寒性较差。早些年，茭白主要在江南各地广泛种植，其中浙江的磐安县，是全国最大的高山茭白种植基地。那里所生产出的茭白质量上乘，味道鲜美，在上海，杭州，苏州等大城市有很高的知名度。现在随着科学的发展，茭白在全国各地均有种植，而且产量越来越多。北方人以前不认识茭白的人，也都开始了解到了此菜的营养价值和作用，并且逐渐地爱上了这道美味食材。
　　茭白不论搭配哪一种肉类炒食都非常好吃。喜欢吃牛羊肉的人，可选择茭白炒牛肉丝或羊肉丝。猪肉、鸡肉、海鲜虾仁等也一样，都可搭配茭白一起炒食。如果不愿意吃荤菜，茭白还能做出很多种素炒或凉拌、炝拌、其味道都是一流的棒。其实我最喜欢吃茭白的做法是，把胶白切成碎末，和猪肉做成馅料，用来包饺子，蒸包子或包馄饨，味道特别鲜美，总是吃了上顿还想下顿。
　　茭白虽然不是日常生活中的常用食材，但我觉得，随着人们对茭白的不断认可，此菜必将成为人们追崇的热门食材。特别是燥热的夏秋两季，茭白是很实用的首选食材之一。

睡觉时，有此3个特征的人，通常身体很健康，有长寿体质身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样，却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对早餐不能吃大米粥？医生提醒不止大米粥，这4物也要少吃民以食为天，衣食住行最重要的是饮食，饮食是维持身体健康的前提，老话讲人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，一日三餐当中很重要的是早餐，早餐是打开美好一天的开始。现如今，很多的学生以及上班族早春，防心梗，做好二控，坚持三勤，牢记四不，护心更健康民间，早有可度三九，难耐春寒之说。可见，春寒对于人体健康方面的影响，有多么大。现代研究认为，倒春寒的冷空气，是促发心绞痛的一大祸首。早春时节，一旦受到冷空气的刺激，则十分容易诱发急你喜欢吃鸡蛋吗如果你爱吃鸡蛋，经常吃鸡蛋，那么有三点呢是非常重要的，建议呢，你点赞收藏。第一呢，要少吃油煎蛋，为什么？因为油煎，但它非常的西游，是属于高温油炸类的食物啊，经常的吃煎蛋，容易让我们少吃糖，真的能防癌！关于糖摄入，你要了解长期高糖摄入，会增加全身性炎症性反应，比如糖尿病痤疮龋齿肥胖，但很多人不知道高糖也会增加患癌风险，所以限糖真的可以预防癌症。为什么高糖摄入，会增加患癌风险？复旦大学附属肿瘤医院营养三个揉腹动作，保健效果极佳，老人小孩脾胃不好的人群一定要学会文肖战说中国中医科学院广安门医院揉腹，自古以来都被中医学视作腹部养生的重点。腹部是五脏六腑所居之处，十二正经中的足厥阴肝经足太阴脾经足少阴肾经足少阳胆经足阳明胃经，以及奇经八脉中的不想春夏湿气缠身！快赶走你身体里的湿气根源有这些表现的都要注意雨水一到，不少人感觉自己有厌食腹胀疲倦乏力等症状，您以为这是湿气重？不，这是脾虚在作怪。脾虚危害大！01女性月经不调脾虚不能统血会引起女性月经量过多，甚至出现崩漏现象。脾虚还会导致春季失眠？如何看舌用方，两味中药，引心火入肾，一觉到天亮如果你一到春季就失眠，舌象也是接下来我要分享的这种舌象，那今天和医生教你用很简单的两味中药泻心火温肾阳引火归元，一觉到天亮。前两天有个粉丝说，自己一到春天，就开始失眠，晚上两三点还香椿自由不是人人都能实现，这三类人就不行！香椿对于许多中国人来说并不陌生，在香椿自由出现以前，香椿可以说是人们餐桌上的常见食品。而如今，这象征财务自由的香椿却摇身一变，成为了人们餐桌上的爱马仕。不过，香椿的确有其独特的营养晚上肩膀疼得睡不着觉？肩周炎也称为肩关节周围的炎症，五十肩，这是退行性的病变，好发于50岁左右的女性。疲劳或睡眠姿势不佳，这些诱因也会引起肩周炎疼痛。肩周炎的原因有很多，比如年龄逐渐长大，骨质疏松症，寒晚上咳嗽厉害怎么办止咳小妙招晚上咳嗽厉害怎么办止咳小妙招核心提示一年四季，春夏秋冬，人几乎每年都会出现一次感冒，感冒并非是特别严重的疾病，但也不容忽视，有的人在感冒的时候经常性的会出现咳嗽症状，以至于人在工作