癌症作为人人类健康的主要杀手，其发病率逐年上升，你知道么？
　　有一半的癌症是＂吃＂出来的，人体摄取营养物质过少也会引起癌症！特别是以下4种营养！缺乏膳食纤维可能诱发结肠癌
　　现代人的饮食结构中，高脂肪、高蛋白食物所占的比例越来越重，而膳食纤维的摄入则日渐减少。在缺乏膳食纤维的情况下，高脂肪、高蛋白的食物在人体内分解速度缓慢，导致肠胃蠕动速度降低，分解的致癌物长时间地停留在结肠黏膜上，从而导致排便困难，毒素在体内积累，久而久之就引起了肠癌。
　　防癌小贴士：
　　日常饮食中应多吃富含膳食纤维的食物，如大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等。另外，避免长期坐卧，多运动也是促进胃肠蠕动的好办法。缺乏β-胡萝卜素可能诱发肺癌
　　肺癌是我国发病率最高的癌症！
　　除了吸烟、吸入过多油烟等因素会导致肺癌以外，缺乏β-胡萝卜素也是肺癌的诱因。
　　防癌小贴士：
　　长期吸烟者、肺结核患者和矽肺患者等易感肺癌的高危人群应多吃富含β-胡萝卜素的食物，如甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜等。缺乏蛋白质可能诱发胃癌
　　蛋白质是人体必需的营养素，若不能从饮食中摄入足够的蛋白质，就可能诱发胃癌。此外，大量食用腌制等含盐量过高的食物，也会增加患胃癌的几率。
　　防癌小贴士：
　　预防胃癌的关键是要减少食盐的摄入量，少吃烟熏烧烤的食品，同时常吃富含优质蛋白质的食物，如深海鱼虾、 牡蛎、大豆、瘦肉和鸡蛋以及新鲜水果和绿色蔬菜。缺乏维生素D可能诱发乳腺癌
　　临床数据显示，乳腺癌患者体内的维生素D含量比正常人要低很多。
　　加拿大的研究人员还发现，体内 缺乏维生素D的乳腺癌患者和体内不缺乏此物质的人乳腺癌患者相对少，其病死率相对较高。
　　防癌小贴士：
　　有乳腺癌家族史者，未生育女性、中老年女性、月经初潮较早或绝经较晚等易患乳腺癌的人应多吃鱼肉、牛肉、猪肝和蛋黄等富含维生素D的食物，并应经常晒太阳，以促使机体合成更多的维生素D。
　　人体是一个有机的整体，任何元素的缺乏都是对机体伤害，日常生活中要做到饮食均衡，作息规律才是最佳状态。
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　　作者：牛佴

家里有老人喝茶的要留意，牢记3不喝，为了家人着想，弄懂了再买中国作为茶文化的发源地，自古以来喝茶都是我们大家最休闲的方式之一，尤其是对于老年人来说，他们总喜欢有事没事的时候约上三五好友聚在一起喝杯茶。喝茶有益健康，但随着年龄的增大，很多中老肾病患者感冒时尽量不要吃这几种感冒药相信很多肾病患者去看病的时候，无论是什么季节，医生一定会千叮咛万嘱咐你一句话，一定要注意，千万别感冒，注意保暖。那本身患有肾脏方面的疾病的时候，最终的免疫力和抵抗力都会比较低下，感癫痫病医院如何有效治疗癫痫？虽然说癫痫病这种病在人们的日常生活中是很常见的病，但是这种病在发作时对人的身心健康伤害也是非常大的。在近几年中越来越多的人患上癫痫这种病。患癫痫的病人是不分男女老少而且各个年龄段也老年痴呆患者的血液维生素C水平低于健康老年人研究进展解读维生素C，是一种水溶性抗氧化维生素，有助于控制感染中和自由基，并帮助身体吸收铁，对牙龈骨骼和血管健康至关重要。与地球上大多动物不同，人类无法制造自己的维生素C来源，因此，我们需要需按手腕一个地方，调理十大疾病！这个地方就是神门穴。神门穴，顾名思义，是安定心神的门户。神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是于少阴心经的原穴，具有滋阴降火养心安神的作用，临床验初夏，建议中老年多吃3黑3黄1白，富含镁，解乏养怡精神好常言道春困秋乏夏打盹，进入初夏时节，你是否总觉得浑身乏力睡不醒呢？这主要是与季节变换有关，随着夏天的来到，温度升高，昼长夜短，我们的身体随着气候的改变在进行自我调整，即使在大白天里最佳睡眠时间表公布，不是8小时，自查下你达标了吗？睡眠是一个热门话题，围绕睡眠我们总是有说不完的话，比如人为什么需要睡眠？怎么改善睡眠？每天睡多长时间好？这几个问题有没有认真想过，若有想过说明对自己的睡眠有重视，也意识到了睡眠对健明朝一位奇人，活了120岁，每天只吃2种食物，现在我们也经常吃在常人看来，长寿是一个人最大的福气。不管在哪个时代，这都是一种潜在的主流愿望，但咱们话说回来，长寿真的会让一个人幸福终身吗？这个话题很现实，可许多人还是不愿去面对，毕竟任何事物都有闷在乳腺，怒在甲状腺，这些情绪上的结，可以用它解中医讲百病皆生于气，气行则血行，气滞则血瘀，每一次坏情绪的诞生，都是给脏腑多加一层负担。短时间内，是情绪的失控，时间长了，就是脏腑功能的失调，以及体检报告上的结节肿块今天，就给大家青年女性的饮食原则。保证全面充分的营养素供给年轻女性应多吃些富含蛋白质脂肪碳水化合物维生素矿物质的食物。没有任何一种动物性或植物性食物能完全满足人体的需要，因此应多种食物混合食用。尤应注意蛋白质的供全国学生营养日喝粥到底能不能养胃？人们常说喝粥养胃！胃不舒服的时候喝一碗粥，胃里暖暖的。但喝粥真的养胃吗？近日，新华网邀请到潍坊市人民医院普外科（胃肠外科）一区副主任医师许加友为大家作解答。据许加友介绍，通常来说，