上班族工作忙，也是最多的人群，他们每天的忙碌生活让很多人的身体容易出现不适。建议上班族一天喝三杯茶，能让身体保持活力。
　　上午：绿茶
　　绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此，我们推荐上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
　　中午：菊花茶
　　菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。疲惫了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决＂上班族＂眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配也算是完美。
　　晚上：明子茶
　　晚间一杯决明子茶。决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对治疗便秘很有成效。
　　上班族三招护肠道
　　苦荞泡水
　　《本草纲目》记载，苦荞性味苦、平、寒，有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠、健胃的作用。
　　现代研究发现，苦荞里有黄酮的物质，可以辅助降低三高。
　　苦荞作为一种健康食品，除了脾虚便溏的人群以外，它几乎适合所有人，可以每天用开水冲泡，适量饮用。
　　桑杞清眩代茶饮
　　这道代茶饮适合健康人群用来辅助预防高血压，或者高血压患者在服用降压药之外，作为日常的调理方。
　　做法：取桑寄生4g、枸杞子4g、决明子5g、丹参6g，加开水冲泡，或者煎煮15分钟饮用。
　　【提示】服用前可咨询医师。
　　食用燕麦
　　燕麦富含膳食纤维和维生素，适当食用可以调节肠道健康，辅助我们平稳度过换季时期。
　　补充益生菌
　　要调节肠道菌群平衡，还需增加益生菌摄入，平时可适当喝酸奶、吃豆豉等。
　　部分图文来源网络，侵删

品中王丨什么是菜茶？品中王小编带你了解更多的茶叶知识今天分享一下什么叫菜茶。喝白茶的朋友应该听过菜茶这个词语，但是可能不见得非常了解菜茶到底是什么茶。菜茶又叫福建菜茶武夷菜茶，它是属于中小叶晚生群体种品中王丨喝茶为什么会口干的原因品中王小编带你了解更多的茶叶知识品中王小编今天分享一下喝茶口干的原因。第一种原因因为茶多酚而引起的干涩，茶叶特别是新茶类，像绿茶生普，它的茶多酚的含量相对较高，茶汤喝下去以后会容易品中王丨醉茶是怎么引起的？品中王小编带你了解更多的茶叶知识今天讲讲什么叫醉茶，适量饮茶对人有益，但过多的饮用浓茶，就有可能导致茶醉又叫醉茶。导致醉茶的物质主要是茶汤当中的咖啡碱和氟化物。茶汤当中的茶碱是一种品中王丨老茶固然好，常识少不了品中王小编带你了解更多的茶叶知识今天分享一下关于老茶的几点常识性的认知。一不是所有的茶都适合陈放，变成好喝的老茶。六大茶类当中适合陈放为老茶的有黑茶白茶普洱茶，还有少量的红茶。二不选茶试茶的重要事项品中王小编带你了解更多的茶叶知识。如果打算去茶叶店选一款自己喜欢的茶带回家长期喝，那应该如何选择和甄别呢？第一观干茶，看条索是整还是碎，是否清晰，是否粗壮。闻干茶香，是新茶的清香还原产地就能买到好茶吗？品中王小编带你了解更多的茶叶知识原产地就能买到好的茶呢，你会不会也有这样的直觉？只要去到某种茶叶的原产地，就一定能买到又真又好的茶叶。比如说买西湖龙井，自然是跑到杭州。买六堡茶，自饭后为什么不能大量饮茶？品中王小编带你了解更多的茶叶知识今天分享一下为什么饭后半小时不宜饮茶，原因大致两个方面。第一茶汤中，特别是浓茶当中含有大量的单宁酸，饭后如果立即饮浓茶，会使得刚刚吃进去还没来得及消老白茶的存放技巧品中王小编带你了解更多的茶叶知识近些年会有些茶友喜欢在家里存一些老茶，这样既可以体验老茶越存越香的口感，也在一定程度上平抑每年老茶价值上浮带来的成本升高。但是大家拿到茶以后又会有点喝茶可以减肥吗？品中王小编带你了解更多的茶叶知识今天分享一下喝茶的错觉，有哪些人是一个直观感性的动物，经常会有一些特别有意思的直观感受，今天跟大家分享一下。错觉一喝到一些刮肠胃的茶，会默认认为它很喝茶滋养内卷中的现代人品中王小编和您一起领悟茶道茶道系列，喝茶滋养内卷中的现代人。现代人浮游于人生长河，遭遇到内卷就好像茂密的水草裹住了脚踝，有人猛烈挣扎越缠越深，有人放弃抵抗躺平水底。但其实我们还可以大红袍为什么被称为岩茶之王品中王小编带你了解更多的茶叶知识大红袍到底有什么好？它能称为武夷山的岩茶之王。那小编从几个角度把它简单地分析一下。第一个，资源非常的稀缺。到现在为止，原生种的大红袍我们能见到的就是