现代人由于长时间使用电子产品,因此眼睛很容易会出现疲劳、视物模糊等症状,我们除了要注意合理用眼之外,还可以吃一些对眼睛有利的食物。那么对眼睛有利的食物有哪些呢?
　　1、胡萝卜
　　维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。
　　2、豆制品
　　豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素,维生素E和天然抗发炎剂。豆奶,黄豆,大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物,同样有益于你的眼睛。
　　3、西兰花
　　西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。
　　4、鸡蛋黄
　　一个鸡蛋所含的维生素大都集中在蛋黄内,如维生素A、D、E、K等,而蛋清主要含的是蛋白质;蛋黄之所以能保护眼睛,是因为其含有的叶黄素和玉米黄素,可帮助眼睛过滤有害的紫外线,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。建议每天可以吃一个蛋。但是蛋黄含胆固醇高,对于有冠心病、高血压、高血脂、高胆固醇,不宜多吃。
　　5、鲑鱼和沙丁鱼
　　它们富含的ω-3脂肪酸对视力非常有好处。ω-3脂肪酸的主要来源就是鱼类,而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω-3脂肪酸。
　　【来源：中国网医疗频道】

消化内镜专家说你可以这样享受胃镜检查陈先生自己创业，因事业处于上升期，晚上常需喝酒应酬，时间长了，就感觉胃部时有不适，抽空去做了胃镜检查，检查结果是胃癌。我平时就是有点胃疼，没有其它的症状，怎么就得了胃癌呢？陈先生感颈动脉斑块如定时炸弹体检发现斑块怎么办在几天前的体检中，陈先生被查出左侧颈动脉有一个1。32。4mm的斑块。张先生很紧张，自己既没有糖尿病，也没有高血压，只是血脂有点高，为什么会长动脉斑块呢？长了斑块该怎么办？陈先生第眼镜起雾等于口罩白戴，这个方法帮你轻松解决目前疫情严重，戴口罩能有效阻断病毒传播，但是对于戴眼镜的朋友来说，戴口罩时眼镜起雾后不仅会严重影响视物，更重要的是由于口罩上方没有贴合，呼出来的气体都跑到眼镜上，而外界的病毒及其他抗癌协会给出的14种常见恶性肿瘤预防建议，赶紧为家人收藏早发现早诊断早治疗的三早策略是全世界公认的癌症防控最有效的途径。根据国家癌症中心发布的最新统计数据显示，2015年我国恶性肿瘤发病约392。9万人，死亡约233。8万人。平均每天超体检发现肺部磨玻璃结节要一刀切吗？27岁的小陈前几天去做了公司年度体检，没想到的是CT报告上赫然写着左肺中叶见小磨玻璃密度影，直径为4mm，边缘欠清。小陈如被五雷轰顶，自己不抽烟，不熬夜，年纪轻轻怎么会有肺结节呢？两大猝死杀手，您查了吗？4月27日，在地球另一边的巴西圣保罗时装周发生的一起模特猝死悲剧，近日冲上了我们的热搜，猝死也再次成为大家关注的话题。根据相关数据显示，从1969年日本一位29岁报纸发行员的猝死开忽视孩子的这些健康问题，可能带来终生遗憾很多家长认为，只有年纪大了的人健康才会出现问题，才需要每年体检，孩子还小，健康体检可做可不做。殊不知，忽视儿童体检会造成很多的遗憾！孩子还小无病可检？近日，编者以孩子过生日，你会带胃肠镜检查很遭罪？专家其他检查替代不了胃肠镜经常有亲朋好友问我，体检时超声项目采血项目CT核磁之类的都做了，是不是就等于全身都检查过了？我的答案是否定的，因为你还需做胃肠镜检查！由于胃肠镜检查前需做的准备工作较多，且检查费用蛋蛋迷失了危害非常大前几日小新妈在给小新洗澡时，发现小新的阴囊是空空的，怎么找都没找到睾丸，便急忙带小新前来检查。医生仔细触摸确实没有发现小新的睾丸，于是给小新进行腹部超声检查，查看睾丸是否在腹腔。经肿瘤标志物升高癌症吗？黄博士揭开肿瘤标志物神秘面纱除了生化检查超声检查之外，已经有越来越多的人会在体检的时候针对性地选择肿瘤标志物进行检查。肿瘤标志物无疑是目前筛查肿瘤较好较便捷的方法之一。那是不是意味着有了标志物，癌症就无处可藏肿瘤标志物升高癌症吗？随着人们对健康的日益关注，癌症肿瘤这类绝症更多的被人提早预防起来，所以肿瘤标志物检测目前已成为体检中的常规检测项目。许多专家表示，肿瘤标志物无疑是目前筛查肿瘤较好的方法之一。那一旦