生活中的健康知识，原来有这么多，你知道多少？不妨收藏

　　导语：在最近一段时间，网上曝出了一些 健康方面的小知识 ，在这些小知识当中，有一些和 我们生活是息息相关 的，甚至，有一些就是我们现在正在烦恼的一些健康问题。在这里小编和大家一起汇总分享一下。
　　土豆的吃法
　　很多人认为土豆是一种蔬菜，其实，这种看法是一种主观看法上的观点错误，如果，将土豆拿去化学实验室进行研究分析，就会发现，土豆当中的主要成分是 淀粉 ，因此 土豆并不是单纯的一种蔬菜 ， 更像是一种主食。
　　因此，我们在吃土豆的时候，可以 以土豆为主食 ，配上其他的菜品，以此来进行食用这样的 食用方法 ，最大的好处就是。我们在吃米饭或者是馒头时，不会因为配上土豆的关系，而使我们摄入过多的淀粉类物质。
　　莲藕的吃法
　　很多人认为莲藕是蔬菜当中的一类，其实这种观点有瑕疵，如果用科学的方法去观察，你就会发现这种观点是错误的。
　　如果你用科学的方法去进行分析以及研究，你就会发现，莲藕它属于 红薯，紫薯 一类的薯类食品。莲藕当中含有大量的 膳食纤维 ，并且，莲藕的 根茎 ，也和红薯和紫薯的根茎有非常多相似的地方，不管是从生物学方面，还是从化学营养学方面分析，它们都属于一类食品。
　　因此，我们在吃莲藕的时候，可以将它当成一种 主食 来吃，并且，如果我们去进行营养学方面的分析，我们会惊喜地发现，莲藕当中的 淀粉 类物质含量，甚至能和土豆一较高下。
　　浓茶
　　中国人是非常喜欢喝茶的，毕竟中国是茶文化的发源地，不管是在 1000 多年前的 两宋时期 ，还是在几百年前的 明清时期 ，或者是在现代我们的 现代化社会时期 ，我们中国的茶文化，一直在向世界不断的发展着自己的魅力。
　　由于中国茶文化博大精深，源远流长，所以作为中国人的我们，从小就特别喜欢喝茶，可能你的年龄只有 30岁 左右，可是你的茶龄可能就已经超过了 20多 岁，由此可见，我们中国人对于茶这种饮料的喜爱。
　　中国人喝茶主要分为两种，一种是 淡茶 ，一种是 浓茶 ，淡茶有淡茶的 营养与清香 。浓茶有浓茶的 特色与回味 ，不管是淡茶也好，浓茶也罢，总之。它带给我们华夏子孙的一种 文化传承， 是无法用几句话就用来能描述的。
　　浓茶水当中的茶碱，在影响我们胃肠道的同时，也会影响我们的支气管，会使我们的支气管出现扩张，从而使我们出现一过性的通气性呼吸困难，这就是为什么，很多治疗呼吸道疾病的药物当中，会含有茶碱的成分。
　　由此看来，在我们喝茶的时候还是 以淡茶水为好 ，毕竟，淡茶水喝的主要是 水 ，我们品尝时，并不需要品尝浓茶多么的回味无穷，我们只需要回味茶的 淡淡清香 ，就是非常好的品茶选择。
　　对于大多数现代人而言，养生就是应该从最简单的生活方式做起，我们可以学着理解生活当中的一些小技巧，比如说 不去喝浓茶， 比如说 重视土豆的吃法 ，比如说将莲藕怎样做才是最健康的吃法。
　　结束语：
　　当我们已经学会了 将土豆当成主食吃 ，将莲藕汤成馒头一样去品尝，将我们每天喝的茶水都冲淡一些 ，每天多喝一些淡茶水 ，我们会发现生活如此平淡而美好，身体如此健康而强壮。