香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果，营养价值也很高，那你知道每天吃一根香蕉，可以收获哪五大好处吗？下面就跟随多多一起来看看吧！
　　好处一、改善便秘
　　平时生活中，我们会遇到便秘的情况，这时我们可以每天进食一根香蕉，因为香蕉中含有的粗纤维和膳食纤维比较多，这些营养元素可以达到促进肠道蠕动，改善便秘的效果。
　　好处二、放松心情
　　每天进食一根香蕉，可以让人的心情保持放松。现在越来越多的人，除了面对工作压力之外，还有家庭中的各种压力。如果没有及时调节和释放压力，往往会出现负面情绪。如果每天可以吃一根香蕉，能帮助肌肉松弛，可以令人的身心保持愉悦。
　　好处三、提供能量
　　香蕉属于热量较高的食物，每天进食一根，既能够摄入里面的多种营养物质，又能满足人体对能量的需求。宝宝外出肚肚饿了，我们这时可以让他吃一根香蕉，香蕉是易消化食物，可以快速为人体提供能量，而且还有较强的饱腹感，也是是减肥者们不错的选择哟。
　　好处四、 增加免疫力
　　香蕉中含有多种人体需要的维生素，像常见的维生素A、维生素B、维生素C等，都可以从香蕉中获取。因此，平时如果每天都进食一根香蕉，就可以达到提高免疫功能的作用，这样身体就不容易生病了。
　　好处五、预防心脑血管疾病
　　当身体缺乏钾元素时，很容易让身体发生心跳过速，血压下降等状况，而香蕉中含有大量的钾元素，适当的吃香蕉能够让身体补充足够的钾元素，从而起到保持心脑血管正常运作的效果。而且钾元素足够还能让神经肌肉兴奋性维持在正常范围内，让血压保持稳定。
　　吃香蕉还有哪些好处呢？欢迎大家在下方补充哟。
　　我是多多，更多的小知识，我们下期再见！

春季养生不可忽视冬季是封藏阳气的时节，通过饮食睡眠运动调养等手段，可以在冬季达到保养精气强身健体的目的。而春季养生也不可忽视，那么，春季养生要注意什么？这里小编分享几个养生小窍门。春季养生首先要注戴维德主任香芹是甲状腺结节发物吗？消散结节，这3菜才应少碰香芹是甲状腺结节的发物吗？香芹是一种药食两用的食材，其中含有较高的植物纤维，能够促进肠胃消化吸收，而且还会产生一种抗氧化物质木质素，能够帮助起到防癌抗癌的作用。而对于甲状腺结节患者利咽开音的罗汉果原标题利咽开音的罗汉果罗汉果别名拉汗果假苦瓜，为葫芦科植物罗汉果的干燥果实，一般在秋季果实由嫩绿色转深绿色果柄变黄时采收，晾数天（糖化后熟发汗）后，低温干燥。干燥果实呈卵形椭圆形或喝酒伤肝，若想要肝好，建议养成4个习惯，肝脏也许给你点赞肝脏被称为人体的将军之官。可能很多人觉得肝脏并没有其他内脏器官那么重要，为什么会有这么重要的一个称号呢。比如我们的肺脏用来呼吸，而胃部则用来消化食物可能起到肝脏，大家一时想不起它有能力下降，盲目进补会适得其反，中医给你调理方法现在特别多的男同志房事方面出现问题以后往往第一反应就是肾虚了，该补肾了。所以很多人都会自己买些药补补，往往会用一些大辛大热之品的去补。很多人补到最后不仅没什么效果，还会出现上火入睡三七粉能代替西药降血压吗？有没有用，看完你就知道了高血压是很常见的慢性疾病，发病率很高。对于高血压患者而言，日常稳定血压和合理地降低血压是最为重要的。除了服用降压药之外，许多高血压患者还会寻求其他的降压方法，以保证血压更加稳定。中血压高，不能吃鱼？医生忠告想要血压稳定，及早远离3种素食我国高血压患病率根据初步的统计，高血压的治疗率只有30，也就是说，有七成的高血压患者并不知道自己的血压偏高，这也是令人感到非常担忧的一件事情。以目前的医疗技术，高血压是无法彻底治愈冬春交替，警惕心脑血管病来源人民网气温骤变容易引发心脑血管疾病。3月开春，气温逐渐回升，但天气时寒时暖，气温波动大。青岛市疾控中心微信公众号近日发文提示，季节转换时节通常是心脑血管病的多发季节，春季昼夜温动脉粥样硬化的血管怎样能软化？这样才能保护血管关于软化血管的说法有很多，比如每天喝点醋每天吃点木耳黑豆洋葱等。但这些方法真的有效吗？正常情况下动脉血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁比较柔软。我们常把血管比做软水胃病的中医调理我在门诊遇到过不少胃病患者，常用一个方加减柴胡，党参，黄芪，丹参，延胡索，砂仁，大腹皮，法半夏，黄连，干姜，茯苓，陈皮，炒鸡内金。胃酸多或溃疡者加海螵蛸，瓦楞子，吴茱萸。血瘀者加川嗅觉突然丧失，怎么回事？可能是这种疾病找上门，该怎么预防？嗅觉丧失是人们失去嗅觉能力的一种情况，嗅觉丧失的原因有很多，可能是先天性脑外伤，但最常见的原因之一是鼻窦炎。患者，在寒冷的季节里，会非常痛苦，打喷嚏流鼻涕几乎堵住鼻子感觉不到任何东