薏米也就是医学上常说的薏苡仁，不仅作为一种药物使用，而且原本就是一种食物，在许多粥点以及汤类食物中都是很常见的，那么薏苡仁到底有哪些功效以及使用禁忌有哪些呢？
　　首先薏米是含有比较丰富的蛋白质以及各种微量元素的，所以平时食用薏米的话，对身体本身就是有很有好处的。而其食用禁忌主要是受到它的功效以及药物性质影响的，作为一种中药而言的话，薏米原本就偏于性寒一些，所以可以起到很好的利尿、利水消肿的效果，对于一些原本就脾胃虚寒，身体偏寒性体质的人群，建议少食用一些薏米，以防止加重这种虚寒体质的存在。
　　​那么如果经常吃薏米的话，对身体有哪些好处呢？首先薏米的营养价值非常高，不仅含有各种蛋白质，脂肪以及碳水化合物，而且还含有各种氨基酸以及维生素、淀粉、生物碱等，而这些营养物质对于人体而言都是非常重要的，所以平时多吃一些薏米的话也能够起到很好的提供能量的作用。同时研究发现薏米的营养成分远远高于大米，这也是许多养生专家比较推崇使用的一种食材。
　　另外由于它作为一种中药使用的时候可以很好的祛湿利水、健脾养胃，还能够清热，所以对于脾胃不怎么好、湿气较多的人群而言的话，经常使用薏米能够帮助我们祛湿，同时有很好的利尿、利水消肿的作用。
　　由于其有很好的利水、清热功效，所以对于一些常年长痘、油头垢面的人群而言，可以当做美白、护肤的食物来吃，连续吃上一段时间的话，效果也是非常好的，可以选择煲汤或者是煮粥，不仅口感很棒，而且功效确实很显著。
　　当然最后一点很重要也很有用，那就是想要减轻体重的肥胖型的人群特别是水肿型肥胖，可以选择薏米，经常吃薏米粥或者是喝薏米汤，能够在利水的同时消除这种水肿，起到更好的塑性的作用，想要减轻体重的人快来试试吧。
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水果怎么吃才健康？这两个时间最好水果是现在生活中不可缺少的东西，含有大量人体所需的维生素和水分，多吃水果，有益于保持身体健康。但是什么时候吃水果最科学呢？不同的时间，吃水果有不同的功效，下面我们就一起来看看水果什自来水烧水的好处，烧开的水够健康吗？自来水烧水的好处，烧开的水够健康吗？人体70是水。水是生命之源。我们每天需要加1500毫升水。因此，饮用水和吃饭一样是头等大事，马虎不得。1。自来水烧水的好处小时候，老人说，不要喝鼻子干痒不适，揉按这些穴位可缓解入秋后，不少人会出现咽干舌燥唇干口渴，最明显的就是早上起来的鼻子干痒不适，其实这就是典型的秋燥。秋季是收藏的季节，我们人体内的湿气也会随之收藏，导致体内缺水的状态，也就是所谓的秋燥吃辣椒到底是降低血压，还是升高血压？跟踪研究5。4万人后发现了真相高血压的人到底能不能吃辣椒？吃辣椒会导致升血压还是降血压？其实很多高血压的人从来不敢吃辣椒，原因就是担心吃辣椒会导致血压升高！但最近一项涉及5。4万人的研究却发现常吃辣能降血压预防冬天快来了，记得收藏这份糖尿病足防护手册糖尿病是我们日常生活中非常非常非常常见的一种疾病，目前我国糖尿病患病率已达到11。2，且患病率还在不断上升，相信很多人身边都有不少糖尿病患者。正因为糖尿病实在是太常见了，很多人都不秋天巧吃十白，吃出一颗黄金肺，无论老少必须养好此处中医认为肺为娇脏，其位最高，不耐寒热，且肺喜润而恶燥，最易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是最容易被伤害的。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易伤，但反过来看这样吃梨，不寒凉，还润五脏之阴之前白露还会有点湿，秋分后是妥妥的燥了。这种燥先伤呼吸系统鼻子干，口干，咽喉干。接着是皮肤，皮肤会发痒，抓了之后有白色皮屑。然后是更深层的胃阴不足肠燥，大便干结和便秘，秋燥再继续深吃夜宵和饿肚子睡觉，哪个危害更大？最近这几天一到睡觉的点，小盖的肚子就开始咕咕叫，这饥饿感来得真突然。吃东西呢，怕发胖还要等消化，不吃呢，又饿得慌，还怕对身体不好相信不少人跟小盖一样也有这样的疑惑睡前肚子饿了，到底草酸怎么去除？逢菜必焯水？你对它的误解不止这一个！不知从何时起，食物相克的说法盛行。而这多源自对草酸和钙结合的恐惧。草酸和钙结合，究竟有什么害处？其实，重点不在结合而是在哪里结合。在锅里碗里或者嘴里结合，是没什么害处的。因为结合就羊肉容易堵塞血管？中老年人还能吃羊肉吗？秋冬季节是滋补的季节，很多人更喜欢在这个时候吃一些温补的食物，而羊肉也成了最佳选择之一，到了这个季节就喜欢做羊汤喝，或者是烤羊肉，因为羊肉属于温补性的，肉制品不但蛋白质含量高，而且健康养生秋意凉，送您健康四建议本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色中国中医进行关注内容来源中国中医药报记者杨璞秋分后，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，大家要准备好换季的