鼻子干痒不适，揉按这些穴位可缓解

　　入秋后，不少人会出现咽干舌燥、唇干口渴，最明显的就是早上起来的鼻子干痒不适，其实这就是典型的秋燥。秋季是收藏的季节，我们人体内的湿气也会随之收藏，导致体内缺水的状态，也就是所谓的秋燥。
　　现代医学认为，鼻子发干属于鼻炎的一个常见症状，具体来说它是干燥性鼻炎的最重要症状，干燥性鼻炎的发生与气候和职业因素等有密切的关系。是由鼻粘膜长期受刺激而发生粘液腺体萎缩、分泌减少引起，粘膜因而干燥甚至有浅表糜烂常诱使患者挖鼻，引起小量鼻出血。对于这种情况，不要经常用手挖鼻。
　　中医病因认识
　　肺为娇脏，易受外邪侵袭，而秋燥最易伤肺，五行中，五脏中的肺对应自然界秋季，肺主皮毛，开窍于鼻，所以外感燥邪多从肌肤、口鼻而入。
　　鼻子发干发痒，中医称鼻燥，该病多发于体质较虚者和经常吸入不洁气体者。患者自觉鼻内干燥不适，或有刺痒、异物感，常诱使患者挖鼻，引起小量鼻出血。
　　广州中医药大学第三附属医院陈波燕医生推荐以下穴位，日常可以多按揉，缓解鼻子干痒不适。
　　上星穴
　　定位：属于督脉，位于人体的头部，当前发际正中直上1寸。
　　功效：降浊升清，熄风清热，宁神通鼻。
　　操作：一手食指按揉上星穴，35分钟，局部酸胀为度。
　　印堂穴
　　定位：属于经外奇穴，此腧穴位于人体额部，在两眉头的中间。
　　功效：明目通鼻，疏风清热，宁心安神。
　　操作：一手食指按揉印堂穴，35分钟，局部酸胀为度。
　　巨髎穴
　　定位：属足阳明胃经，位于人体的面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧。
　　功效：冷降胃浊，清热熄风，明目退翳。
　　操作：双手食指按揉两侧巨髎穴，35分钟，局部酸胀为度。
　　迎香穴
　　定位：属于手阳明大肠经，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
　　功效：疏散风热、通利鼻窍。
　　操作：双手食指按揉两侧迎香穴，35分钟，局部酸胀为度。
　　液门穴
　　定位：在手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。
　　功效：降浊升清、疏风散邪、清热消肿。
　　操作：用拇指置于穴位上，其余四指于小指固定，拇指稍用力按揉，每次35分钟，以感觉酸胀为度。
　　孔最穴
　　定位：属手太阴肺经，在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。
　　功效：宣肺解表，肃降废气，凉血止血。
　　操作：左手（右手）拇指按揉右手（左手）孔最穴，每次35分钟，以感觉酸胀为度。
　　温馨提醒
　　1、外出时应该佩戴口罩，避免粉尘吸入鼻腔，这样可以让口鼻部位的湿润度更高。
　　2、在日常养成良好的生活习惯，应该规律饮食，多吃新鲜蔬果，多喝水，保持充足的休息时间，尽量少熬夜。
　　3、饮食调理，入秋后避免过多食用煎炸食品，可以适当选择滋阴润肺食材，如玉竹、百合、银耳、雪梨等。
　　4、纠正孩子的用力抠鼻子的不良习惯，避免损伤鼻黏膜。
　　5、室内加湿不可少，在室内放一盆清水，或每天晚饭后用湿布擦地板，维持房间的相对湿润。
　　【来源：广州中医药大学第三附属医院，医学指导：陈波燕主治中医师】