高尿酸是吃出来的吗？医生这6物或要少吃，早知道早好

　　体内的嘌呤代谢紊乱，不能正常运转，导致尿酸排泄有障碍，因此就产生了高尿酸。
　　高尿酸在我们平时的体检中就能检查出来，看到体检单之后就会有尿酸的数值。高尿酸已成为高血压、高血脂、高血糖后的第4高。
　　有人说尿酸是吃出来的的，得高尿酸的原因是什么？
　　若是饮食在饮食方面不注意的话，会导致高尿酸，但是不仅仅是在饮食方面，其他的方面也会影响着尿酸高的形成。
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　　1. 饮食不注意
　　饮食上不注意就会产生高尿酸，喜欢吃含嘌呤高的食物，比如说海鲜，动物的内脏，火锅、烧烤等，食用这些食物时就会产生大量的尿酸，尿酸浓度就会变高。
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　　2. 肾病
　　本身就患有肾炎之类病的话，就会对肾功能产生影响，导致肾功能下降，不能很好的过滤掉血液中的尿酸，会导致尿酸升高，从而影响体内尿酸值的代谢。
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　　3. 缺水
　　体内缺水，尿液少，就会导致尿酸值升高。就是如果是体内缺水的话，还会使尿酸的浓度升高，高尿酸的病症也会形成。
　　吃了高尿酸之后，这4种食物要少吃
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　　1. 酒类
　　大家平时可能都喜欢饮料之类的，在平时也要少喝，不要过度的喝。喝白酒或啤酒的这些会导致体内水分变少，尿酸就会排不出，从而导致尿酸升高。啤酒的热量很高，会导致体内产生的尿酸过多，容易诱发急性痛风。尿酸高的人平时一定要注意不要少喝，不小心就有可能酿成大祸。
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　　2. 嘌呤高的食物
　　嘌呤高的食物是导致尿酸高的主要原因，摄入嘌呤高的食物多了，尿碎尿酸就会变多，所以一定要控制好食量，然后最好不要多吃。嘌呤高的食物，一般有猪羊香肠鸡鸭等以及动物的肝脏。
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　　3. 火锅
　　火锅中含有很多嘌呤高的食物原料，如动物的内脏，海鲜等，而且一般吃火锅的时候，气氛比较好，经不住朋友的劝，一般会和朋友喝酒，就会导致痛风或者尿酸值偏高。一次火锅摄入的嘌呤要比一般的食物高很多，因此我们在平时的时候尽量少吃火锅。
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　　4. 海鲜类的食物
　　现在海鲜类的食物是比较受欢迎的，螃蟹，生蚝等。但如果体内尿酸高，长时间吃的话会加重病情，会导致体内尿酸值升高，甚至会有痛风的症状。
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　　5. 菜汤
　　很多人喜欢菜汤，喜欢用馒头蘸着吃，但是其实菜汤中的营养成分是比较高的，油脂含量也很高，如果你经常吃的话，就可能会导致体内的油脂过高。菜汤里面也含有的嘌呤，经常吃的话，体内的嘌呤过多会导致高尿酸。
　　体内尿酸高应该注意什么？
　　1. 饮食上要注意，要多吃一些低蛋白低脂肪的食物，蔬菜水果鸡蛋可以多吃一些，上面已经列举了一些具有高嘌呤的一些食物，这些食物一定要避免。控制饮食量，同时要注意休息，保证足够的睡眠，尽量不要熬夜。熬夜不能保证体内水分含量，最后导致尿酸值升高。
　　2. 多喝水，补充足够的水分以及进行适当的体育锻炼，建议多喝白开水、温水、矿泉水。平时要注意缓解自己的情绪，压力大的时候要学会放松自己，避免过度劳累。多散散步，
　　3. 在饮食方面尿酸值仍然挺高，可以用一些药物进行降尿酸，及时去医院检查，对症下药。
　　4. 控制体重，平时要改善自己的生活方式，多运动一下，控制体重是合理的调整饮食，而不是需要节食，
　　5. 烹饪方法也要注意，不是不能吃一些海鲜，但是要有要正确的烹饪才可以，可以通过煮的方法，这样可以减少嘌呤的含量。
　　尿酸如果控制不住，就会导致痛风，一旦得了痛风，疼痛会一直伴随着你，大家想想也就可以知道是什么样子了。要想预防痛风，一定要控制尿酸水平，平时养成好的习惯，注意自己的生活方式。
　　高尿酸可能大家都不熟悉，但是高脂肪类、高嘌呤类的食物，大家平时应该都很熟悉，平时的时候避免这些，就会有一个好的身体。如果你患有高尿酸，一定要注意，在平时的生活中口味清淡一点，疾病和饮食是息息相关的，一定要注意自己的饮食习惯。看了这篇文章，你有什么想讨论的可以留言在下方评论区