范文健康探索娱乐情感热点
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

天热没食欲,就馋这道蒸菜!鲜嫩多汁又营养,花10分钟就出锅

  夏天在厨房做饭太热了,有时候大家在里面待个几分钟,整个人就大汗淋漓。所以,夏季大家的菜单除了凉拌菜外,还会更青睐于做蒸菜!
  一般蒸菜的做法都较简单,还能最大程度地保留食材本身的鲜美口感,上锅蒸一蒸,营养好吃还不上火。(夏天您家吃蒸菜吗?欢迎文末留言互动哦。)
  说到蒸菜,很多人可能会想到蒸鱼、蒸排骨······但是今天我要推荐的这道蒸菜可不一样!
  它的外形形似包子却不用和面,只需用白菜叶巧妙替代了面皮,包裹在里面的馅料更是"干货满满",有鸡丁、肉丁、笋丁、虾丁各种料。
  调好馅料,包制完毕,上锅蒸一蒸,淋上调制的鲜甜汤汁,这道蒸菜就能出炉!这做法是不是很简单,大家有没有蠢蠢欲试的冲动?
  具体烹饪步骤就在下面,快跟着我解锁调馅+汤汁的配方?这道蒸菜方法简单,味道营养足。
  鸡蛋灌饼
  高筋面粉 / 盐 / 油 / 土豆丝 / 生菜
  火腿 / 鸡蛋 / 自己喜欢的蔬菜和酱料
  面粉 / 盐 /十三香(五香粉)
  和面:取一只大碗,高筋面粉中加少许盐,注入适量的清水(或凉白开)搅拌成絮状后加入少许油,用手揉成面团,盖保鲜膜醒一晚。
  调制油酥面:另取一只小碗,面粉中加入少许盐、十三香或者五香粉拌匀,边倒边搅,浇入150度的热油,调成牛奶状即可。
  包制:将面团分为小剂子,抹上少许油,搓成长条后按扁。表面均匀的刷上一层油酥,将面片四面对折包裹住油酥,再用擀面杖擀成薄饼即可。
  煎制:平底锅烧热,刷少量底油,加入面饼、两根打上花刀的火腿中小火煎制,煎制单面金黄即可翻面。
  煎制面饼中间或靠近中间的位置鼓起,用筷子将鼓起的部分扎破,形成一个小口子;将鸡蛋整个灌入,定型后翻面煎制,直至两面金黄色即可。
  炒土豆丝:锅中加入少许底油,下入切好的土豆丝煸炒出香味后,下入葱花,加入少许生抽酱油、老抽调味调色,临出锅之前加入几滴锅边醋即可。
  完成:将鸡蛋灌饼从中切开,加抹上甜面酱、番茄酱、甜辣酱等自己喜欢的酱,卷上生菜,火腿、土豆丝就搞定。
  懒人版鸡蛋灌饼
  饺子皮 / 鸡蛋 / 香葱 / 香菜 / 蒜蓉辣酱
  饺子皮处理:饺子皮上撒盐,将一张饺子皮盖在另一张上,用叉子压饺子皮来封口,留出一块缝隙。
  鸡蛋处理:将鸡蛋灌入饺子皮的开口中,再将饺子皮完全封住。
  完成:锅烧热,放少许油,将鸡蛋灌饼放入锅内,煎制两面金黄,抹上蒜蓉辣酱,撒上香葱香菜末即可。
  招远丸子
  1肥9瘦肉馅 /石花菜 /金钩海米
  香菜 /白菜帮 /鸡精/油盐
  料酒 /米醋 /鸡蛋清 /花雕酒 /白糖食材处理:
  取一只大碗,加入肥瘦比例1:9的肉末。将鹿角菜切碎,直接加入碗中。金钩海米处理:
  取少许金钩海米用清水抓洗一遍,沥干水分加少许料酒上锅蒸2~3分钟,然后加入碗中。(没有海米可用虾皮来替代)调味:
  加入香菜、白菜帮,再加入少许盐、鸡精、料酒、1个鸡蛋清搅拌均匀,分次打入金钩海米浸泡水。挤丸子:
  将肉馅利用手的"虎口"挤出大小均匀的肉丸子。蒸制:
  待水开锅将盘子连带丸子放入蒸锅中,蒸制8分钟即可。完成
  另取一口锅,不加一滴油直接加清水。加入少许花雕酒、盐、白糖、鸡精,关火加入少许米醋调出复合的味道倒入丸子中即可。
  金汤白菜五丁包
  白菜/虾仁/笋/鸡腿肉/海参
  猪肉馅/韭菜/盐/生抽/香油/姜
  白糖/金瓜蓉/白胡椒粉/红椒碎食材处理
  将提前处理好的笋、海参、鸡腿肉、虾仁切丁。拌馅
  取一只大碗,下入猪肉馅、姜末、鸡腿肉末、盐、生抽、白胡椒粉搅拌至粘稠;然后下入虾肉丁、海参丁、冬笋丁,补充少许香油,继续搅打均匀即可。包制
  白菜叶和韭菜提前焯水至柔软,将白菜叶沥干水分平摊在案板上,填满美味的馅料。蒸制
  蒸锅上汽,将白菜包逐个放入锅中,加盖蒸制6分钟。完成
  锅中做水,将金瓜蓉放入汤里拌匀,煮开后加入少许盐、白糖调味,关小火用红薯淀粉勾芡至浓稠;然后,淋在蒸好的白菜包上即可。
  您还想学做什么菜?大家留言吧!

男性常刮胡子说明了什么?胡须生长快与寿命有什么关联?健康迎新年导语部分男性的胡须生长速度较快,而部分男性胡须的生长速度较慢,这究竟是什么原因呢。有的男性喜欢每天都刮胡须,这让整个人看上去十分清爽,还有些人喜欢留胡须,一方面是因懒惰导阳气不足的5类人,都有哪些表现?看看你属于第几种?我们经常听到一种说法,阳气不足百病生。其实我们现代人很多都有阳气不足,由于环境工作生活方式,造成了阳气的衰减。出现了大量的亚健康的人群,很多疾病都与阳虚息息相关。首先我们手脚冰冷,血液透析患者千万不要喝多了对于普通人群来说,喝水对身体有很多好处。但对于血液透析患者来说每次血透间期,却要对喝水这件事斤斤计较。血透患者体重增长最好控制在干体重的35之间,很多时候需要对每日的摄入总量有计划过年吃南瓜子好处多,3种健康吃法让营养翻倍!但两类人建议少吃临近年关,大家是不是已经开始准备年货了呢?说到过年必备的零食,瓜子肯定少不了,亲朋好友聊天看电视时随手抓一把磕着吃,可以说是消遣时间的神器。平时咱们最常吃的一般是葵花籽,其实建议大吃南瓜到底是养肝还是伤肝?肝不好的人,3种食物建议最好别吃肝脏是我们身体中比较重要的器官,就像是身体中的加工厂,在我们的生命活动中有很大的作用,我们在平时生活中摄入的食物经过肠道的吸收之后就能到达肝脏。肝脏是我们身体中的五脏之首,是非常重催人老的5种食物,你经常吃吗?今天就来吓吓大家奸笑5种加速身体衰老的食物,你是不是经常在吃?第一种预包装小零食这些食物配料表里面往往都会加入氢化植物油,而植物油在氢化过程中会产生大量反式脂肪酸,这种氢化植物油会手脚冰凉是病吗?不过是血液不通罢了手脚冰凉是为什么呢?最近发现越来越多的患者留言基本都是自己冬季容易手脚发冷,被窝也暖不热,好像自己一到冬天就变成了冷血动物一样。那为什么会出现手脚冰凉的情况呢?现在很多患者手脚冰凉腊八节,这4种人喝腊八粥要注意,需按特殊体质选择腊八粥喝腊八粥是腊八节的习俗,腊八粥又称七宝五味粥佛粥大家饭等,如果把粥送给穷苦的人吃,那更是为自己积德行善,因此腊八粥又被称为福德粥。腊八粥是一种由多样食材熬制而成的粥。腊八粥的传统食胃肠息肉原来是这么长出来的息肉是指人体组织表面长出的赘生物,现代医学通常把生长在人体黏膜表面上的赘生物统称为息肉。这些病变虽属良性,但其中一部分有恶变倾向。医学上一般按出现的部位给它命名。如出现在胃壁上的叫吃鸡蛋一定要吃蛋黄鸡蛋是很多人最爱的食材之一。不管是煎蒸煮做出来都营养美味。但是生活中依然存在很多疑惑,比如鸡蛋到底哪个部分最有营养?很多人认为鸡蛋的蛋白里含有丰富的蛋白质,事实并不是这样。其实鸡蛋骨质疏松是迟早的事?如何补钙和补钙的误区大多数人觉得骨质疏松离自己很远,是老人专属的一种病症,但实际上并不是这样,有研究显示说在20岁到30岁的年轻人当中有40患有骨密度低的问题,主要是不良的饮食习惯以及不爱运动等这些生
总感觉累可能是缺钾了不知道大家有没有过这样的感受明明吃饱睡足了,但不知道为什么就是感觉整个人特别累,瘫软无力的!这种情况可能是身体缺钾了,钾对于人体细胞组织和器官的正常运转至关重要,尤其是心脏和肌肉收长期重口味饮食,不知不觉正在腐蚀你的身体不知道从什么时候开始我们的饮食习惯发生了重大的变化越来越喜欢吃一些重口味食物比如烧烤火锅麻辣小龙虾米线麻辣烫等等而对一些清淡的家常菜就觉得食之无味不想去吃但是重口味的食物非常不利于米饭二次加热会致癌,这是真的吗?医生6种食物尽量别加热然而,当我们平时煮米饭时,我们不可避免地会做得太多,在这个时候,将会有剩余,很多人会把米饭放在冰箱里,等到下次加热,这样,我们也可以减少浪费。然而,据传闻,大米的二次加热容易产生致早上起床5件长寿事,除了喝水排便,还有3件被忽视了有一句俗话是这样说的一日之计在于晨。这句话本来是说每天要早起,利用早上的时间安排好一天的工作。其实,这句话同样适应养生。对于人们来说,早上也是养生的黄金时期。人体经过一夜的睡眠和休过年了吃花生瓜子,一个有助减肥,一个助长肉,你是否吃对了?逢年过节,茶几上都少不了花生和瓜子,即便不是过年,平常在家看电视也是喜欢嗑嗑瓜子。现在马上过年了,大家都忙着采购年货,市面的坚果种类很多,而花生瓜子价格很好,就算是普通家庭也不会有老年人常见的这7个症状,护理关键点要知道1脱水体内的水分量低于正常量的状态。身体内部保有一定量的水分,摄入量与排泄量失衡会引起脱水。原因腹泻呕吐发热出汗水分摄入量减少等。症状嘴唇口腔内皮肤干燥,排尿次数与尿量减少,血压降胃部不适就吃铝碳酸镁片?错!这些情况下才能使用铝碳酸镁片,是很多胃病患者家中的常备药,但是这种所谓的家中必备药,并不能治疗所有胃病。哪些情况可以服用铝碳酸镁片?铝碳酸镁片适用于由胃酸异常胃黏膜损伤引起的胃部不适,如慢性胃炎胃溃春节期间老年人怎么吃才健康春节的脚步越来越近了,俗话说每逢佳节胖三斤,但对老年人可不能这样,进食大量高蛋白高脂肪高热量菜肴,若再加上烟酒,会对老年人的身体带来诸多不良影响,甚至引发各种疾病,如消化不良心脑血过量吃盐危害大,那么盐吃得越少,代表身体越健康吗?可能不是盐多必失,关于食盐贵为五味之首,但由于人们的肆意食用,导致重口味频繁出现在各个家庭当中,使人患上高血压高血脂糖尿病冠心病骨质疏松患病率越来越高。可在痛恨食盐之际,依旧有太多人管不住每天喝少量白酒,对降血糖有帮助吗?还有哪些作用?不妨看看导语随着现在人们生活水平的不断提高,我国的酒文化源远流长,已经有了几千年的历史,在古代的时候,我国诗人已经对酒当歌,而现在喝酒已经成为了人与人之间沟通的桥梁,在生活当中已经离不开酒糖尿病可以吃花生酱吗?研究表明,在低碳水化合物饮食中,用坚果或花生等代替某些主食可以帮助2型糖尿病患者减轻体重改善血糖和调节血脂或脂肪。天然花生酱和花生是低升糖指数(GI)食物。这当我们进食时,血糖水平