吃南瓜到底是养肝还是伤肝？肝不好的人，3种食物建议最好别吃

　　肝脏是我们身体中比较重要的器官，就像是身体中的加工厂，在我们的生命活动中有很大的作用，我们在平时生活中摄入的食物经过肠道的吸收之后就能到达肝脏。
　　肝脏是我们身体中的 五脏之首 ，是非常重要的器官，能够储存血液和调节血液的流动，要是我们的肝脏受到损伤就会让我们的血液流动速度变慢，就会堆积一些垃圾和毒素，时间长了就会让我们的肝脏发生病变的现象。
　　肝脏的功能还包括代谢和排毒，能够将我们的 毒素 排出体外，促进胆汁的消化，能够保证我们身体的正常功能。
　　有的人在生活中比较的喜欢吃一些南瓜，有的家庭会自己种一些南瓜，这样的南瓜比较的纯天然无公害。
　　有些人会比较喜欢把南瓜熬成粥，也有的人就想了那么每天都吃南瓜的话，会伤肝还是养肝呢？屏幕前的你要是想知道的话，不妨起来了解一下。
　　01　　每天吃南瓜到底是养肝还是伤肝？
　　南瓜是我们在平时的时候比较常见的，有许多的人比较喜欢吃一些南瓜，因为它的口感比较的香甜软糯，南瓜可以烹饪多种的菜肴。
　　那些肝脏不好的人群都想用吃南瓜的方法调理自己的肝脏，但是有的人就觉得吃南瓜会给自身的肝脏造成损伤，这种说法是真是假呢？
　　在南瓜中富含着大量的营养，富含的维生素等等可以有助于修复我们肠道中的黏膜，让我们肠道中的毒素能够排出体外，这样的话就能够减轻我们肠胃的负担，有效的进行养胃和护胃。
　　南瓜在养肝的这一方面的作用其实不是很大，吃大量的南瓜的话很有可能就会导致肝脏的功能受到损伤，那些肝脏不好的人们吃南瓜的话不会有什么养肝的效果，要是吃的太多还能让我们的肝脏加重负担，建议大家在吃南瓜的时候要注意一下剂量。
　　02　　肝脏受损的时候，身体上会出现3个信号，切记要多多注意
　　1、消化不良、讨厌油腻
　　有的人觉得自身的身体要是出现了消化不良和厌油腻的情况的时候认为是因为胃不好，事实上并不完全是胃不好的原因，我们的肝脏也是具有代谢的作用，要是排除了胃不好的因素，还存在消化不良和厌油腻的情况，我们可以考虑可能是肝脏出现了异常问题。
　　2、面色暗黄
　　肝脏在我们的身体中能够分解毒素，要是受到损伤的话就会让我们身体中的毒素出现堆积的情况，堆积的太多的话就会导致我们的身体出现面色暗黄、气色不好的症状。
　　3、喝酒易醉
　　有的人在平时的时候比较习惯喝一些酒类，在开始的时候可能会觉得自己的酒量还行，要是经常的喝酒会对我们的肝脏造成损伤，就会影响到了肝脏的代谢，能让酒精的分解功能出现下降的现象，我们的酒量就会逐渐的下降。
　　在喝一点酒的时候就会感觉已经醉了，表明我们的肝脏可能出现了异常的问题。
　　03　　肝不好的人们：少三菜，对肝脏有好处
　　1、酒类食物
　　肝脏不好的人群是不能喝太多的酒类的，不管是白酒还是啤酒等等，都是不可以多喝的，酒精能够给我们的肝脏造成一定的损伤，那些经常喝酒的很有可能会出现酒精性脂肪肝的情况，最后的时候可能会转化成肝硬化疾病，严重的话可能会是肝癌，建议大家一定要少喝酒类。
　　2、青色的西红柿
　　西红柿是我们生活中比较常见的蔬菜，比较的美味，要是选择的不恰当的话可能就会变成有害的物质，有的人喜欢吃清脆的食物，就会购买一些青色的西红柿，其中含有大量的龙葵碱，这种物质进入我们的人体之后会导致肝脏的细胞受到损伤，那就很有可能会出现肝脏类的疾病。
　　3、久泡的菌类
　　我们在吃菌类的食物的时候会先进行侵泡，但是大家也要注意侵泡的时间，防止会损伤我们的肝脏。
　　长时间的侵泡的话可能就会产生米酵菌酸的物质，这是属于致癌的物质，在身体中要是有很多的话，就会让我们的肝脏受到损伤发生病变，严重的话就会出现肝癌的情况。
　　今天就分享到这，相信大家对于吃南瓜是养肝还是伤肝的问题有了新的了解了吧，通过以上的介绍大家还有什么不同的观点，欢迎留言分享，感谢你的阅读。
　　#健康迎新年#

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