健康的人,身体会拥有这5种情况,若你有,恭喜你,身体还不错
健康是每个人都想拥有的,但现实中,由于每个人的生活习惯、先天体质等的不同,健康状况也是有差异的,一些人拥有良好的生活习惯,各个器官的功能良好,抵抗力较强,身体会相对更为健康一些,但另外一些人由于不当饮食、生活不规律等原因,使身体机能受到损害,从而更容易被疾病缠身,自然也没有健康可言。
那么,生活中应如何得知自己身体是否健康呢?其实,健康的人身体会有一些明显的特征,一起来看看吧!
1、睡眠质量好
专家认为,充足的睡眠是健康的基石,想要更加健康,一定要重视睡眠质量;这是因为良好的睡眠质量对于维持身体的内分泌平衡、提高免疫力都有重要意义;
如果平时睡眠质量较高,入睡快,没有多梦、易醒等现象,身体会更为健康,值得高兴,反之,如果经常失眠、多梦,就要引起重视,及时进行调理了!
2、手脚温暖
一些人随着年龄的增长,可出现阳气不足的现象,从而导致手脚冰凉,此外,心血管系统发生障碍,也可引起该现象。
对于常年手脚冰凉的人群,在生活中应少吃冰凉的食物,多吃温补的食物,同时要多运动,注意保暖,坚持一段时间,可有效改善这一症状。
当然,如果手脚比较温暖,说明阳气比较充足,心血管系统也比较健康,这都是健康的表现。
3、面色红润
如果面部皮肤比较红润,皮肤状态佳,说明气血充足,身体内有足够的血液输送往全身各种,维持身体各个器官的功能,这样的人相对比较健康、长寿。
但若是出现皮肤萎黄、苍白,嘴唇发紫等表现的,则说明气血循环不佳,这类人应抓紧时间调理身体。
4、饮食、排便正常
身体健康的人往往胃口也比较好,食欲较强,这类人消化功能较强,可摄入多种营养物质以满足身体所需,还可以通过规律的排便将废物排出体外,从而将身体维持在健康状况。
但如果总是出现食欲不振、消化不良等情况,排便也出现异常,则说明身体健康出现问题,要及时调理。
5、体重正常
中医认为,肥胖的人多有气虚、痰湿的问题,现代医学也证实,肥胖可诱发多种慢性疾病,如高血压、糖尿病、心梗等等,因此,肥胖不仅关系到形象,还会影响个人健康。
如果一个人有肥胖、超重等问题,应通过合理饮食、多运动等方式控制好体重,避免影响健康,当然,如果你的体重在正常范围内,那么恭喜你,你的身体相对比较健康。
身体健康会有一些明显的特征,若是拥有以上几种情况,恭喜你,你的身体比较健康,但如果有失眠、肥胖、便秘、食欲不振等症状的,则说明身体健康出现了问题,应引起警惕,及时进行调节,否则如果置之不理,久而久之,很可能诱发身体上的病变,影响健康及寿命。
从一杯36。5的水,获得的健康秘密ampampamp养生秘诀文伍泽涌(AllanWu)1有趣的物理现象我在研究普及推广生命第二春的过程中,再加上第一专业是物理,特别对下面这个有趣的物理实验进行了研究,并整理了网上的相关资料,现分享给大家。众
45岁是长寿关键期,过了45岁,保持4个好习惯,健康长寿并不难有人说45岁是长寿关键期。其实这也是有科学依据的,一般在45岁后,身体进入快速衰退期,在这个分水岭,稍微有点不慎就可能加速衰老。一长寿关键期3不要到了45岁,不管是皮肤状况,还是内
豆浆含雌激素,摄入过多易得乳腺癌?豆浆的这些好处你或不了解引言在我们的日常生活中,豆浆是一种比较常见的饮品,特别是在早晨,很多人都会以豆浆为早餐进行饮用,不仅美味还营养丰富。生活中,人们对于豆浆的喜爱程度非常高,但是网络上却存在着关于豆浆
为什么白头发会越长越多?生活中导致我们白头发变多的原因有很多,不仅仅和我们年老有关系,平时的生活方式心理状态都会影响我们的白头发,需要注意的是,生活中缺乏一些营养的时候往往也会导致我们的白头发变多,具体是
玄参有什么功能?和什么搭配好?及四妙勇安汤作用玄参有什么功能?和什么搭配好?玄参非中药参类补气提神。但有生津散结作用,玄参味苦,专走热病,善治脏腑热结等症。现代研究还具有降血压降血糖,退热抗菌等作用。玄参归肺经胃经肾经。具清热
消除肝囊肿的最好方法是什么?肝囊肿是肝脏出现囊性病性,它的形成多是先天性的营养不良,另外感染也是引起肝囊肿的常见因素。肝囊肿多见于老年人,肝囊肿的治疗要先对症下药。那么肝囊肿应该怎么治疗呢?第一,中医治疗,一
高血糖病人的饮食起居一随着人民生活水平的提高,糖尿病人也越来越多,特别在农村,几乎每个村都有几例糖尿病患者。根据我的观察与了解,大多数的患者都与饮食起居有关。患糖尿病的人,大约百分之八十以上休息和一日
运动注意每天快走多少步才能降血脂?快走多了对身体也有害处导语健康长寿是每个人的心愿。但是现实生活中,总会有各种各样的因素阻碍着我们的健康,比如多种多样的疾病。在这些疾病当中,有一类是最普遍也是最困扰大家的,那就是心脑血管疾病,每年因此丧
阳气不足百病生!两个升阳补益方法,男女通用,学会了受用无穷素问生气通天论曰阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也。有阳则生无阳则死。阳气在人生中何其重要,比作天与日,贯穿始终,主宰命运。因此,固护一
每日一穴厉兑穴厉兑穴归属足阳明胃经,是阳明胃经的井穴。具有清湿热通经络苏厥醒神安神的作用。是治疗五官热性病症和胃肠病症的常用穴。本穴首见于黄帝内经灵枢本输胃出于厉兑,厉兑者,足大趾内次趾之端也,
明日寒露,别忘食一味,喝二茶,吃三宝,调整饮食,安稳入冬寒露节气之后,热气消退,寒气渐生,天气渐转寒,常言道白露身不露,寒露脚不露。在每个节气里,饮食上都会有所不同,这是老祖宗带给我们的智慧结晶。所以,我为大家推荐适合这个时节吃的食物和