老人为何一到凌晨23点就早醒呢？从中医角度分析，或是阴阳失衡

　　引言
　　随着现如今社会的不断变化，生活中人们因各种因素而导致睡眠障碍问题的发生。老年人总是凌晨2、3点醒来后，再难入睡是什么回事？
　　特别是对于一些老年人来说，平时很容易在 半夜 凌晨 时突然 醒来 ，之后再想入睡也变得更加麻烦，当睡眠质量受到影响后，这也很大程度影响了老年人的身体健康。对于这种情况，其实很可能与 心火旺 以及 肾寒重 有关。
　　从中医角度上讲，为何会出现心火旺、肾寒重呢？
　　老年人总是凌晨其实从中医方面来看，人体只有处在 阴阳平衡 状态， 身体才会健康 。通常肾脏与阳气相对应，而心脏则与阴气相对应，当两者仍处在平衡状态时，身体健康以及睡眠质量才能得以好转。
　　但如果人体出现了 阴阳失衡 问题，那么身体状态也会受此影响， 睡眠质量 也会逐渐 下降 ，恶性循环更容易发生。  心火旺
　　当我们出现 心火旺 时，这其实大多与 焦虑过度 有关。因为人虽然使用大脑进行思考，但却与心脏有着密切关联。
　　现如今，社会竞争越来越激烈，人们的压力也在逐渐增大，特别是对于一些中年人来说，不仅工作非常繁忙，并且还上有老下有小，这也使得 情绪 状态逐渐 下滑 ，而当焦虑变严重时，心火旺问题也因此发生。  肾寒重
　　除了心火旺以外， 肾寒重 也是导致睡眠问题的一大原因。通常容易引起肾寒重的原因包括很多，这其中有压力过大， 经常 熬夜 ， 不良的饮食习惯 以及 年龄增长 等，这些都会对肾脏造成影响，从而引发肾寒重病症。
　　出现心火旺、肾寒重现象，应如何调理？
　　当我们因心火旺和肾寒重问题导致睡眠质量受到影响时，就需要对此进行调理。但是心脏以及肾脏问题内容繁多，想要治愈，也要准确了解其中因素， 只有 对症下药 ，才能更好地得以改善。
　　所以我们在面临 心肾不交 时，一定要尽快前往医院进行检查，只有这样才能更好地确诊病症，用药也才能更加准确。
　　还有哪些原因会导致失眠呢？
　　1、睡眠环境过于嘈杂
　　当我们身处比较 嘈杂 的 环境 中时， 睡眠也将变得更加困难 。即便能够正常入睡，也很容易因各种声音而突然醒来，睡眠质量也很容易受到影响。
　　所以我们睡觉一定要选择较为安静的环境，如果身处环境嘈杂的话，也可以听相对温柔的音乐或戴耳塞，这样也能有效避免嘈杂环境影响睡眠。
　　2、生活压力大
　　现在很多人的生活， 工作压力 都非常 大 ，特别是对于一些男性来说，车贷，房贷以及财力的问题确实压得很多人喘不过气，而中老年人对于孩子的担心也同样会影响思绪，这也使得睡眠更容易存在问题。
　　3、有基础慢性代谢疾病
　　慢性代谢疾病已经成为影响人们身体健康的主要因素，特别是 糖尿病 ，当患有糖尿病时， 夜尿增多的 问题也会因此加重，这也使得我们容易半夜醒来， 睡眠质量 也会因此 受到影响 。 所以糖尿病一定要尽快进行治疗，这样才能一定程度减少失眠问题的发生。
　　结语：
　　其实影响我们睡眠质量的因素都有迹可循，所以我们只需根据影响因素进行调节即可，这样睡眠也能得以改善。睡眠对我们的精神状态和身体恢复有巨大关联，所以睡眠问题一定要多加关注。