谈到养生，很多人都有自己的一套理论，不外乎适量运动、补充营养，或该吃什么不该吃什么，该注意什么等等，但我认为这些都是次要的，对于没有条件养生的人来说，并不代表寿命就一定短，相反有很多都能活出大岁数来。今天我就来谈谈和所谓专家不一样的养生之道，希望对您有所启发和帮助。
　　锻练身体的中老年人
　　中国传统的中医认为人之所以生病，是由外邪所致，而外邪之所以能致病又是由于人体正气不足。如何才能使正气存内，这就是中医所强调的养生之道，也是修身之道。唐代著名的医学家孙思邈在《千金要方》中写道：德行不克，纵服玉液金丹，未能延年。清代养生家石天基认为：＂善养生者，当以德行为主，而以调养为佐。可见传统的中医对养德之重视。特别强调了一个＂德＂字在养生中所起的关键作用，如果我们能够按照千年前的圣贤，为我们留下的遗圣安身立命的话，则因以其德全而身不危也。而通过修养德行就能达到祛病、延年益寿的目的，若能道德日全，则不祈善而有福，不求寿而自延。此养生之大道也。
　　德行天下图片
　　或许当我们开始修养自己的德行时，就坚固了我们体内的正气，那么＂外邪＂也就难以侵入我们的肌体。东岳大帝训曰；＂行善之人，如春园之草，虽不见其长，但日有所增；作恶之人，如磨刀之石，虽不见其损，但日有所亏。人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。
　　积善之家图片
　　易经曰：积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。意思是修善积德的个人和家庭，必然有更多的吉庆，作恶败德的，必然有更多的祸殃，当然也包括身体和寿命，所以我个人也很赞同积德才是真正的养生之道。而心态好则最为重要，这里的心态好，指的不是该吃就吃，该喝就喝，或盲目乐观，或运动+补充营养等等，而是扎根于内心的善良慈悲和行动上的自利利他，才称得是好心态。才是最好的养生之道。不知网友对以德养生是怎么看的呢，欢迎留言评论，喜欢请关注点赞哦。

为啥一定要双耳聆听？双耳聆听的6大优势双耳聆听的背后有哪些科学原理？双耳聆听的理念是这几年比较热门的话题，它背后的科学原理主要包括以下四个方面（1）头影效应由于头部的遮挡，一侧的声音到达对侧耳时会减弱。（2）双耳内和效种养结合模式是骗局？理智判断，种养结合能带来4个好处民以食为天，在过去，庄稼的收成好坏，决定着每个家庭的生存问题。在农村，一年到头的盼头，就是那一亩三分地能带来的收益。单一的种植一些农作物，把全部的希望，都寄托在这庄稼长势的好坏上。听力下降是如何影响我们交流的？声音够大，但不够清晰，理解不了什么意思声音有时太轻听不见，有时又太吵无法忍受安静环境下听得好，但有噪声时就听不清了这是感音神经性听力损失患者常常抱怨的问题。为什么会这样呢？听力下降想要改善听力？试试这5种活动担心自己的听力越来越差？不确定自己是否有听力损失？以下5种活动可以帮助您改善您的听力能力。通过练习，听力水平不一定会有所恢复，但可以保持听力，并改善听觉能力。01hr益智游戏在听觉助听器声音变小不清晰了，是什么原因，该怎么办？配了助听器刚开始觉得很清晰，但是时间长了，就发现声音变小了，这是怎么回事？1。助听器电池电量不足首先确认一下是否助听器电池不稳定或者是快没电了，助听器电量过低会影响其功能的使用，要得关节炎的人越来越多，这四大原因不能忽视什么原因导致了关节炎？关节炎最直接的诱因就是年龄，一般女性超过60岁男性超过65岁，关节炎都会频发第二个诱因是体重，肥胖体重会给膝关节髋关节和踝关节带来很大压力第三个致因是运动过量预防阿尔茨海默病的目标人群主观认知下降（subjectivecognitivedecline，SCD）指个体主观上有认知功能下降，但客观认知功能临床检查，在正常范围内。越来越多的证据表明SCD人群可能处于阿超6成男性硬度不合格！这5个原因是主导，看看你中了没有？不管从哪个角度来看，这个世界上都应该没有男人愿意自己软。然而命运总是捉弄人，在2018年8月份发布的我国男性首张硬度地图上，我们能看到，只有不到40的男性硬度达到了4级（最佳水平）轻松简单的技巧可防止水果变褐如何轻松防止水果褐变当您在家中切一些水果随身携带时，您是否会讨厌它，却发现当需要品尝它时，它变成了棕色？它仍然可以食用，但看起来并不美味。包装好预切零食的程度并不重要，在旅途中它仍水果如何吃才是最健康？现在每个人都开始注重自己的健康，水果成了日常食品，但是水果到底是什么时候吃呢？饭前吃还是饭后吃？如何吃最健康？其实呀，吃水果还真有一张时间表，他是根据身体不同时间状态变化来的。按照节食或辟谷可能要命，体重超重的痛风患者该如何减肥降尿酸？不知道动物是不是也减肥，反正人类是很容易做减肥这件事。我猜动物不会减肥，因为它们必须不断移动，捕猎或觅食，否则生存就出了问题。也有动物会冬眠，到了春天照样精神抖擞，出现在树林或草地