春天是万物生长，万物复苏的时节，体内阳气升发，少吃寒凉油腻的食物，春捂秋冻，早上锻炼也不要太早。
　　春天同时也是养肝的最好时节，肝主升发，能够调节人体气血，因此我们要抓住春季这个好时节调养肝脏，以促进人体阳气的升发，气血的调畅。但要记住＂养＂并不是＂补＂，春季不适合大补，只要注意保养肝不要损害，不要生气、发怒、熬夜、喝酒等。
　　春季养肝主要从食补入手，多吃青色食物，节节高的食物，含糖的食物等，如竹笋、豆芽、豆苗、山药、枸杞、荠菜、韮菜、鲫鱼豆腐汤、梨、草莓
　　最后送大家＂六句顺口溜＂
　　1、衣要下厚上薄
　　2、眼要早睡早起
　　3、食要少酸多辛
　　4、动要适当舒展
　　5、志要常达戒怒
　　6、脚要常泡祛寒
　　让我们一起去迎接春天的到来，生动的活着，用最美的心情过好每一天，看慢慢亮起的春天的光。

长期吃花生是降血压还是升血压？看完记得告诉父母在临床医学当中，中老年人患有高血压疾病的人数越来越多，高血压作为典型的慢性疾病，严重影响着人的身体健康，不过现在年轻人若不注意自己饮食习惯以及生活习惯，也容易诱发高血压症状。之所以肝火旺盛会有哪些外在表现？改善肝火旺盛的小妙招都在这肝火旺盛会有哪些外在表现？改善肝火旺盛的小妙招都在这文爱问360肝火旺盛，想必是很多人在生活中经常听到的词语，但是，大多数人对肝火旺盛，并没有深入地了解。即使是养生人士，每逢换季时中都穴疏肝理气调经血，急性疼痛也找它足厥阴肝经中都一取穴步骤第一步内踝最高点为内踝尖，小腿内侧的骨头为胫骨，髌尖到内踝为15寸第二步食指沿胫骨内侧面向上推至内踝尖上5寸（将15寸均分为3份，取下13点）为蠡沟穴。第三中医穴位小妙招膝关穴膝关节疼痛都找它足厥阴肝经膝关一取穴步骤第一步胫骨近膝处最内侧骨性结构突起为胫骨内侧髁第二步食指胫骨内侧向胫骨内侧缘推，至凹陷为阴陵泉，以拇指同身寸取阴陵泉后1寸，为膝关穴。二重要结构胫骨内侧髁的家中有电焊工，一定要多给他做这四种食物中国人非常注重吃，如何吃的舒服，吃的健康是我们比较关心的。然而对于一个整天身处弧光和烟尘包围，没日没夜劳动的电焊工人，谁来关心我们的吃喝问题呢？我们平时应该多补充哪些营养呢？根据多鼻毛变白是衰老前兆吗？医生或与6个因素有关，早看早了解爱乐养生指南说到身上的毛发，人们首先会想到的是头发腿毛和腋毛以及眉毛，但生活当中却有很多人忽略了鼻孔当中的鼻毛的存在。尤其是很多男性朋友，在早上照镜子的时候，会突然发现有鼻毛钻出鼻掌部穴位养生奇穴掌诊秘学董氏掌诊正确的诊断，并对症施针，即有良好的效果。在诊断上除了四诊八纲外，董氏掌诊也是一种重要的诊断方法，然后考虑应在哪些穴位下针，或在穴位附近是否有反应现象。说明1察看掌上浮起之静茶文化丨醉茶知识分享茶知识分享醉茶icon醉茶通常是因为空腹喝茶或饮用过浓过多的茶所致。茶叶中含有多种生物碱，其中的主要成分是咖啡碱，它在茶叶中的含量约占25，具有兴奋大脑神经中枢和促进心脏机能亢进的你以为糖尿病是这样吗？目前，糖尿病已是一种十分常见的疾病，但仍有许多人缺乏对其最基本的认识。这点在糖尿病病人中尤为重要。你是不是觉得糖尿病就是血糖高？日常生活中只需要注意不吃甜食？只吃药就能把血糖控制好甲状腺结节患者要了解的水果三不吃春季是多种瓜果上市的时节，但是在琳琅满目的应季水果中，有些水果甲状腺结节人群要避免食用第一种芒果芒果作为一种营养丰富的热带水果，颇受大众喜爱，但芒果过多食用，会增加体内的火气，导致早上起床喝水可是一大学问，你真的喝对了吗？很多人都有早上起床时喝一杯水的好习惯这是一种健康的生活方式但不是什么水都可以在这个时候喝的以下这5种水切忌早起喝！！图片来源于互联网1盐水喝淡盐水有利于健康不假对于夏天出汗后补充水