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春季不止享受春暖花开,还应记住这六要口诀

  春天是万物生长,万物复苏的时节,体内阳气升发,少吃寒凉油腻的食物,春捂秋冻,早上锻炼也不要太早。
  春天同时也是养肝的最好时节,肝主升发,能够调节人体气血,因此我们要抓住春季这个好时节调养肝脏,以促进人体阳气的升发,气血的调畅。但要记住养并不是补,春季不适合大补,只要注意保养肝不要损害,不要生气、发怒、熬夜、喝酒等。
  春季养肝主要从食补入手,多吃青色食物,节节高的食物,含糖的食物等,如竹笋、豆芽、豆苗、山药、枸杞、荠菜、韮菜、鲫鱼豆腐汤、梨、草莓
  最后送大家六句顺口溜
  1、衣要下厚上薄
  2、眼要早睡早起
  3、食要少酸多辛
  4、动要适当舒展
  5、志要常达戒怒
  6、脚要常泡祛寒
  让我们一起去迎接春天的到来,生动的活着,用最美的心情过好每一天,看慢慢亮起的春天的光。

健康养生夏季痛风高发,中医教您如何预防【点击右上角加关注,全国产经信息不错过】本公众号为国家中医药管理局官方微信,如果您还未关注,请点击上方蓝色中国中医进行关注内容来源:中国中医药报作者:山东省济宁市中医院王……为什么口干舌燥时大口喝水并不解渴?不要着急,这样喝水才过瘾大家都知道水是万物之源,任何生物都需要水存活是绝对的自然法则,一个成人的身体要有70都是水,所以多喝水这句暖心的话,绝对是真心真意的,虽然喝水是你日常的一部分,但是喝水方法不当……以生活为题材的小学生周记你看,在教师办公室的窗里,老师还在辛勤的批改作业,老师您的家人还等着您回去吃饭呢!那一瓶又一瓶的用尽的墨水瓶,那一支又一支写坏的红笔。不知这些年来,您用尽了多少墨,用坏了多少笔……关于风的作文台风来了(三)傍晚。窗外。狂风大作,大雨倾盆。妈妈告诉我:台风来了。哦,原来是台风来了窗外,狂风依然怒吼,大雨仍旧倾盆台风啊,你能吹走我的烦恼吗?前记学校。站在架空层里感受……初二关于写母亲的记叙文初二关于写母亲的记叙文风起,吹动那黄灿灿的油菜花田,香气扑鼻,让我沉醉在回忆里。题记记忆中的你面目凶狠,两只大眼睛总是散着怒气,不停歇的刀子嘴让人躲避三分。每次遭到……妈妈真好作文600字每当我想起童年的事,便会想起我第一次发高烧时的情景。那一天,歌唱家小鸟在叽叽喳喳地哼着小鸟之歌。因为那天天气很好,所以我早早地起床了。不过起来后感觉头很痛,就对妈妈说:妈……日全食作文壮观的画面日全食,百闻不如一见,今日一见,果然震撼。下面就由小编为您带来日全食作文:壮观的画面,欢迎阅读。日全食作文:壮观的画面(一)今天,2009年7月22日,是一个值得庆……长期喝牛奶的好处与坏处一、好处1、提供能量:牛奶中的蛋白质、脂肪、乳糖都可以给机体提供能量,能够满足机体正常生理活动的部分需求;2、促进睡眠:牛奶中含有色氨酸较多,而色氨酸是褪黑素的合成……美丽的文瀛湖我的家乡大同,是举世闻名的古城,著名的景点有云冈石窟、悬空寺、九龙壁我最喜欢的还是风景秀丽的文瀛湖。文瀛湖的春天,是美丽的。一群群从南归来的燕子在文瀛湖上盘旋,柳树的长条……春天来了的优秀作文【篇一:春天来了】经过寒冷的冬天,进入了五彩斑斓的春天。我们兴致勃勃地来到公园找春天。来到公园,看见桃花笑红了脸,这么美丽。难道是春姑娘给它画上去的美丽?哦!原来春……疫情中的温暖小学生作文导语:天佑中华,众志成城,共渡难关!风雨过后一定有彩虹!下面和小编一起来看疫情中的温暖小学生作文,希望有所帮助!疫情中的温暖小学生作文爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏。千门……初中暑假作文800字今天上午,阿姨有事出去,让我当了思容半天的保姆。思容是阿姨的宝贝儿子,三岁不到,长得又白又胖,小手小脚全是肉,一堆儿一堆儿的,模样十分可爱。最逗的是他的说话,口齿不清,常……
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