血糖控制不好，可直接影响糖尿病患者的病情，甚至成为诱发并发症的危险因素。为避免相关疾病发生，积极配合医生吃药的前提，还要关注食物带来的血糖波动。
　　控制血糖，要看血糖指数与血糖负荷：
　　血糖指数定义：指的是含有50g的碳水化合物食物和含50g的葡萄糖相比，在饭后2个小时内引起的血糖波动。针对糖尿病患者，按照不同食物血糖生成指数的划分，把在70以上的列为高血糖生成指数食物；
　　55~70为中高血糖生成指数食物；55以下的为低血糖生成指数食物，更建议糖尿病患者选择后两种。
　　血糖负荷的定义：食物的血糖生成指数与含糖量的乘积数值。如果血糖生成指数和血糖负荷都低，说明是糖尿病患者完全不用担心的食物。相反，血糖高的人，这几种食物最好不要乱碰，容易加重病情罹患并发症。
　　高血糖生成指数的水果，不要随便吃：
　　包括冬枣、红枣、西瓜，在病情不稳定的前提下，切勿多吃，不适合控制餐后血糖生成指数。同理，更要当心这些水果鲜榨的果汁，含糖量还要更高，机体消化吸收过快，极易加重病情。
　　含糖的美食，最好一口都不要吃：
　　为病情着想，糖尿病患者最好不吃含糖的食物，尤其是配料表中标注＂蔗糖＂、＂白砂糖＂的成分，会直接升高血糖。
　　无糖食品，也要少吃：
　　有的糖尿病患者说，既然不能吃含糖食物，是不是无糖食物就可以任意吃了呢？这是不对的，无糖食物虽然用甜味剂代替蔗糖，可还有糖尿病患者不能忽视的碳水化合物，摄入过多机体代谢紊乱，对胰岛素分泌也不利，需要大家少吃为宜。
　　烟草酒精，最好都不碰：
　　烟草酒精是加速糖尿病病情恶化的催化剂，可使血糖水平明显升高，如果长期接触，还可能药物在体内发挥的作用，对预防糖尿病并发症不利，如糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病神经病变、糖尿病黄斑水肿、糖尿病足等。
　　所以，在这里也就不要再想着健康安全范围了，不喝不接触才是最重要的。
　　精白米面类主食，应少吃为宜：
　　对于这样的主食，碳水化合物含量高营养价值偏低，不适合长期单独作为主食食用，可与粗粮杂豆搭配，或者用部分全谷物代替，可延缓餐后血糖上升。

你每天的注意力都在哪？你每天的注意力都在哪？现在人的生活真是，丰富又多彩，一部手机就可以知天下，也可以走天下。看一看，成年人的生活吧！哪一个人不是要有至少一部手机。每天的生活都离不开手机，一会儿找不到手由新高考l卷作文说开去由全国新高考l卷作文说开去大家都知道，每年的高考作文是是大家非常关注的话题。语文考试一结束，大家都开始纷纷讨论起来，我也不例外，我也是特别喜欢看高考作文题的，非常好奇。全国新高考卷这几日在家正是最佳锻炼减肥时这几日在家正是最佳锻炼减肥时这几日，虽然没有参加监考工作，也没去学校附近去看看，但无时无刻不在关注着高考的动向，看着这几日的天气，为他们担心，怕影响考生的答题，幸亏现在都安上了空调周末这一天过得真快周末这一天过得真快周末又可以睡个自然醒了，昨晚睡得有点晚，今早醒来已八点，打算先出去买点菜，再回来做饭吃。转一圈回来，立马开始做饭，煮点毛豆，玉米，又蒸点菜，洗洗刷刷，吃过饭已到十今天又经历了一次煎熬的监考今天又经历了一次煎熬的监考今天是高二学业水平考试的第一天，监考的规格要求跟高考一样。一个考场三人监考，一张凳子。监考人员和考生都不准带手机进考场！中考后几天还挺凉快的，今天上午监考观中考看未来观中考看未来今天是中考第一天，上午考语文，没发现考生有多大差别。全程两个半小时，学生都在头也不抬地忙着做题！没有人东张西望，也没有人考试期间睡觉，更没有人提前交卷出去。其实我就喜欢在家健身好方法在家健身好方法近来，难得有点属于自己可以自由支配的时间，暗暗下定决心一定好好把握！可以说，我是一个比较自律的人，兴趣爱好很多，尤其喜欢读书和运动。可以说读书多于运动。只要一拿起书或补药一堆不如三伏养脾，三伏天正好是补脾的好时机，别错过了大家好，我是小静俗话说，冬病夏治，尤其是三伏天，正是我们调理身体的好时机，每年三伏天，我都会煮这道养生汤水给家人喝，这段时间把脾胃养好了，一年下来都精神首先准备20克黑豆黑豆被誉为嘴唇和舌头对牙齿的悼念唇对牙的哀悼又一颗牙齿要驾鹤西游，伤心的嘴唇来痛悼亡友一一人夸咱们是唇齿相依，如今你又要别我而去。缺少你们相助我倍感孤单，干瘪的两片唇难支撑门面。几十年咱们是并肩作战，不料想你们先湿人的自白难怪你戏称我是什么干人湿人，我干巴巴的诗句里满含着水分。我把诗歌当作了摆设的花瓶，拼凑的东西大多是无病呻吟。游戏诗歌的人肯定被诗歌游戏，怪不得一切好诗已在唐代写尽。我并非是油尽灯枯你应该高兴才好契诃夫如是说如果火柴在你的衣袋里燃烧，你应该高兴才好。幸亏你的衣袋里，没有装烈性炸药。如果你的手指扎了一根刺，你应该高兴才好。幸亏刺没扎进眼里，那还不疼得嗷嗷乱叫？如果你有一颗牙疼，你应该高兴