端午至，五毒月到，这5件事要做好

　　自古以来，农历五月都被认为是＂毒月＂，民间有 ＂端午节，天气热，五毒醒，不安宁＂ 的说法，认为农历五月百病泛滥。
　　《伤寒论》中：＂ 五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微......＂ 俨然都把五月视为多事之秋。
　　从中医和气候上来说，这个说法是有一定道理的。
　　五月即午月，五行属火，此时天气转热，天地阳气达到顶点，各种病邪毒虫活跃。五月气温高阳气容易外散，内里就变得虚弱，再加上空调房、冷饮，很多人会出现脾胃虚寒、湿疹、上火等症状。
　　古人认为， ＂毒五月＂ 最毒的一日就是初五，这天五毒俱出，因此设置端午节来养生祛邪。
　　五月养生不限于一天，最好延伸到整个农历五月。
　　那么该如何做，才能把握住老天爷给我们安排好的机会呢？
　　除了吃粽子，还有这6件事要做好。
　　1、悬挂艾草驱蚊虫
　　古代端午这天，许多农人会早起去割艾草和菖蒲悬挂在门前，认为可以驱邪、保平安。
　　这并不是迷信，是具有一定道理的。艾草叶和菖蒲都具有挥发性物质，能杀菌、驱虫，两者在端午时间药性最好。五月气候潮湿，正是各种毒虫高出没期，家中常备艾叶和菖蒲，相当于买了天然杀虫除菌剂，蚊虫都退避三舍。
　　2、身佩药包防病毒
　　佩戴香囊是古人自创的＂健康小妙招＂，古代男女在端午前后都会佩戴香包。
　　里面放入气味浓重的桂枝、辛夷、丁香等中草药，爱美的女子还会放入干花，不仅能不但能避时疫、驱蚊虫，还能辟除汗味，让人行动间衣带飘香。
　　3、 兰汤沐浴祛病菌
　　端午节又叫做浴兰节，端午时值仲夏，是皮肤病多发季节，而此时正是草木药性一年中最强的一日，这天采的草药治皮肤病、去邪气最为有效。
　　古人常以兰草汤沐浴去污，民间有在端午采草药沐浴的习俗。汉代《大戴礼》云：＂午日以兰汤沐浴。＂屈原《楚辞》有＂浴兰怕兮沐芳华＂，因此端午又称＂浴兰节＂。
　　在此日，我们也可从药店抓药包沐浴，去邪气。
　　4、雄黄酒水克百虫
　　古语曾说： ＂饮了雄黄酒，病魔都远走 ＂的说法，古人认为雄黄的药效和气味可以克制蛇蝎等百虫。
　　在端午这天，人们会饮一杯雄黄酒。有水井的人家，还会用丝绵裹住雄黄投入井中，以祛水中之毒。许多地方还会用雄黄酒抹在儿童脸上耳鼻处，或者在额头上写＂王＂，被称为＂画额＂。也是为了驱除邪魅。
　　说起来最早使用雄黄的还是道家，葛洪在《抱朴子》曾提到用雄黄泡酒，《道藏》有＂ 神仙酒炼雄黄方 ＂。认为喝了这酒能＂腹中三虫伏尸去，心开目明，使人有威武，入水辟蛟龙。入山辟虎狼，入军辟五兵＂，后来逐渐在民间形成了对雄黄酒的推崇。
　　5、糯米香粽补肾气
　　端午当然要吃粽子了。
　　粽子，又称角黍，古人用菰叶包黍米成牛角状，称＂角黍＂。贾思勰在《齐民要术》里记载了＂角黍＂的制作方法，当时主料为＂黍＂，也就是黄米。
　　到了唐代，粽子＂白莹如玉＂，主料换成了白糯米，形状也变成了锥形、菱形。等到宋代，当时人们很喜欢吃＂水果粽＂，苏东坡有＂时于粽里见杨梅＂的诗句。这也是今天蜜枣粽的原型。
　　中国讲究＂民以食为天＂，粽子从内到外都体现了中医食疗养生的智慧。
　　比如粽叶，一般用的芦苇叶、荷叶，都是取自天然的植物。《本草纲目》记载，粽叶具有 清热止血、解毒消肿、治吐血、下血、小便不利、痈肿 等功效。
　　粽子里的糯米，富含蛋白质、糖类，有补中益气、健脾养胃、止虚汗等功效。后来人们加入的红枣、蜜饯、板栗、火腿、咸蛋黄等，对人们也是很好的营养品。
　　最后，粽子你爱吃咸的还是甜的呢？