春季上火也分好多种，中医教你来判断

　　新年刚过，天气也越来越热，最近很多人都感觉自己火气大，我身边就有朋友出现嗓子痛、牙龈疼、口腔溃疡、嘴角长泡等等症状，看医生说是上火，但上火也有很多种：心火、肝火、肺火......不同上火的症状和治疗都不同，你知道自己是哪种上火吗？
　　今天就来分享个最简单的判断方法，看舌头就能分辨。
　　1、整个舌头红
　　如果你整个舌头都很红，可能还有口臭，那就是有 胃火 。
　　胃火最近很容易出现，过年大鱼大肉和油炸食品吃过了，造成肠胃负担，来不及调理就导致了胃火旺盛。
　　有胃火的朋友要注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和新鲜水果，比如梨子、西柚等，这些食物可能促进肠胃蠕动，降低体内胃火，还可以多喝绿豆汤。
　　嘴里有发苦异味的朋友，可以喝点菊花茶、金银花茶，也是可以降胃火的。如果不爱喝茶，多喝白开水也行。
　　2、舌尖红
　　舌尖红代表有 心火 ，心火旺一般表现为心烦、失眠、反复口腔溃疡等等。
　　心脏在中医五行中属火，春季气候干燥多风且天气变化无常，人体比较难维持稳定的新陈代谢，生理机能容易失调出现上火。
　　熬夜、过劳也是心火的根源之一，对于清心火可以多吃些苦瓜，或者用莲子芯泡茶。 莲子芯味苦，性寒，有很好的祛心火的效果，《温病条辨》中有云＂莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。＂
　　还要记得少熬夜，哪怕睡不着也尽量在晚上十一点前上床睡觉。
　　3、舌边红
　　舌头两侧红是 肝火旺盛 ， 肝开窍于目，肝火旺还会伴随眼睛肿痛发涩、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒等症状。
　　中医认为， 春主肝，肝主生发，因此春季上火很多与肝火旺有关。肝火旺盛的人可以喝梨水、决明子茶和枸杞菊花茶。枸杞菊花茶是有名的清肝明目茶，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
　　有肝火的人还要注意饮食，不要饮酒，酒伤肝这件事大家都知道。调整作息保证充足睡眠，多出门散步游玩，保持愉悦的心情。
　　4、肺火
　　舌头前半边红，并伴随嗓子痒痛、感冒咳嗽、两眼干涩、流鼻血等，那就代表有 肺火 。
　　肺火产生的原因多样，气候骤变、过度劳累，都可能导致体内 阴液消耗过量，从而引起肺火亢奋。 肺又与大肠相表里，所以很多有肺热的人还会有便秘的情况。
　　有肺火的人不宜抽烟喝酒、吃油腻辛辣食物，要多喝水、多吃新鲜蔬菜水果滋阴养肺。
　　银耳、山药、百合也是很好的食材，另外还要适当运动锻炼，常通风，保持室内空气流通。
　　看了这篇文章，你知道你是哪种上火了吗？转给有需要的人吧。