解表
　　风邪是外感病的主要致病因素。为六淫之首，是春季之主令，其性主动，善行而数变。在不同的季节，往往与其他当令之时气相和而伤人。
　　外感病一年四季均可发生而以冬、春为多见。故各季节的用药有所不同，这也是中医治外感病的主要特点
　　养阴
　　＂邪之所凑，其气必虚＂。没有正气的内虚，各种邪气均不会侵犯人体。由于社会的发展与进化，人类的衣、食、住、行比起古代已发生了根本性的改变。
　　人们的社会活动繁忙，脑力劳动相对增多，最终必然导致阴精的耗损。故当今之人阴亏者居多。阳主动，阴主静，人体常处于＂阳动＂的状态之中，精血阴津最易耗伤。以致阳气常有余而阴血常不足。加之里热盛阴血必伤，故养阴法不可忽视。养阴不但有助于里热的清除，而且有利于扶正以祛邪。
　　清热
　　外感病属表症，但临床上纯表症者却很少见到。因为轻度伤风感冒者，可自服感冒药而解。而前来就诊者大多为表邪入里而呈现表里同病之侯。
　　所以临床治外感病以表里双解法居多，而里症又以实热症为常见，虚寒者甚少。究其原因与阳常有余有关，阳气盛者感受寒邪入里必然＂从阳而化热＂，出现实热症。
　　如果体内先有内热极容易受六淫之邪侵袭。关幼波老师认为：＂没有内热引不起外感＂，因此在外感病的治疗中，清里热之法不可没有。
　　凉血
　　治疗外感病也要注重气血，不可受温病卫、气、营、血四个发病阶段的局限。内热盛者必伤阴，而阴亏者内热必然更盛，炽热的热邪不仅仅伤及气分，血分也必受到伤害。故要在解表剂中加入凉血、活血之药。
　　体会：
　　（1）有血热者可以达到凉血以清热之目的。
　　（2）无血热或血热不明显者，可与清气分药相合为用，以气血双清而加速退热。
　　（3）在与解表药相伍的情况下，可加速引里热外出。
　　（4）用凉血、活血药可活血以散风邪（血行风自灭），以助表邪的外解。
　　（5）用活血药可加速血流，有利于清除因内热所引起的各种肿痛、充血（消除各种炎症，如：气管炎、咽炎、鼻炎、肺炎等）。
　　（陈勇，曾任职于首都医科大学附属北京中医医院 全国名老中医，授权本网发布）
　　【来源：央广网】

盘点保护心脏的4大水果，你知道是哪四种吗？心脏是人体最重要的器官之一。作为人体的源动力，日常保养非常重要。日常生活中，有一些水果可以保护心脏，那么保护心脏的水果有哪些呢？盘点保护心脏的4大水果，你知道是哪四种吗？1。苹果苹明日冬至，除了饺子还要吃6种白色食物，温和滋补，全家受益时光飞逝，眨眼的功夫就到了冬至。虽然说冬至后气温是一年最低的时候，但是干燥依然席卷着全国大部分地区。每天一觉醒来，大家有没有感觉嗓子干痒嘴唇起皮呢？这个时候我们除了大量喝水还得调整电热毯有辐射，对人体伤害大？这4种人或不适合使用电热毯导语冬天到了，为了抵御寒冷，大家纷纷使用各种措施来取暖，比如使用热水袋电热毯等。但是，关于电热毯的谣言速度一直没有断过，比如有人认为电热毯有辐射而且可能会杀精，这是真的吗？让我们一健康食物并不都是低热量来源中国经济网卡路里是营养学中用来衡量饮食所提供的能量的单位。当消耗的热量比摄入的热量多时，体重就会减轻，相反体重就会增加。每个人的热量需求是不同的，会因为性别年龄体重和健康水平而李鑫辉教授从调理脾胃气机论治失眠，效如桴鼓历代医家对失眠症的病因病机的认识多从脏腑功能紊乱气血失调以及五脏藏神神机不安等角度出发论治。李教授对失眠的论治继承前人经验同时守正创新，从升降脏腑出入营卫以调理气机论治失眠，临证观喝牛奶都具有什么样的作用呢？牛奶里含有热量（54。00千卡）蛋白质（3。00克）脂肪（3。20克）碳水化合物（3。40克）维生素A（24。00微克）硫胺素（0。03毫克）核黄素（0。14毫克）尼克酸（0。10肝气郁结是怎么办？中医方法教你疏肝理气健脾解郁调理脾胃中医中常说怒伤肝，也就是说发怒很容易导致我们的肝脏受伤。现代人的生存压力过大，长时间精神紧张，很痛容易导致肝气郁结。那么，肝气郁结有什么症状呢？中医又是如何看待肝气郁结以及如何解决巧用维生素B2，能够有效降血压的作用？教你如何正确补充相信很多人对维生素都不陌生，经常在药店医院都可以看到各种维生素制剂，而最为常见的一种应该就是维生素B族中的维生素B2。维生素B2作为人体必需的营养物质，大家知道该怎么补充吗？补充维胃病是穷病？经常胃胀，中医5个方法，养脾胃，摆脱消化不良有人说胃病就是穷病，这话不无道理。随着社会节奏的加快，大多数人为生计忙碌，在各种工作应酬等包围下，很多人往往忽略了平时的饮食和休息，而不规律的饮食习惯和饮食结构以及作息，就让胃很受爱吃苦瓜的朋友请注意夏天苦瓜正当食，但这三类人群要少吃苦瓜是夏季的一道清凉美味，夏季是比较适合吃瓜的季节，像黄瓜丝瓜苦瓜等都大量上市，而苦瓜正是其中一股清流。苦瓜，别名凉瓜，味道偏苦性寒，属于葫芦科苦瓜属，含有较多的维生素矿物质等微量长期不吃晚餐的人，除了会变瘦，身体还有哪些影响？一提到过午不食，相信大家都听说过，其实这句话的意思特别的简单明了，这也就是说过了中午之后最好不要吃饭了。很多人通常选择在第1天的中午到第2天中午之前不会吃任何食物，那么这样的做法会