白发主要分为先天性和后天性：
　　人现在年纪轻轻就有白发的困扰，看到白发后忍不住要拔掉，老人家也说拔一根长三根的说法，也不知道是真的还是假的，反正看到了就去拔掉，拔了又长，长了又拔反反复复，看到多了心情郁闷，烦躁，甚至不自信了，现在做的生活节奏快，存在的压力过大，习惯性熬夜，喝酒，抽烟，不注重饮食，挑食，等不良的生活习惯造成的，其实只要我们少吃辛辣食物，均衡饮食，适量运动，合理释放自己的情绪，多运动可以改善的 。从年轻变老是自然规律，到年老了有白发是正常的，也不需要经常去染发，因为染发两三个月又要重新去染，不管任何年纪我们都要好好接受接纳自己，好好的爱自己，让自己心情愉悦，开心快乐面对每一天即可，因为你是独一无二的你，也是一道亮丽的风景。

煮银耳时，牢记这几点！滋补美味两不误很多人喜欢喝银耳羹，冬天来一碗热气腾腾晶莹剔透的银耳羹当早餐或当夜宵和下午茶，营养又舒服。很多爱美人士也特别爱吃银耳，觉得它能补充胶原蛋白，帮助我们美容养颜。可吃银耳真能补充胶原蛋它是眼睛最爱的食物之一，手机不离手的人每周吃两次，效果特别好说起动物肝脏，着实是一种特殊的美食。有人认为吃肝补肝，应多吃有人认为肝脏有毒素残留，应少吃，那么，哪种说法才正确呢？猪肝是一味中药很多人只知道猪肝是一种食物，殊不知它也是一味中药。常吃燕麦有什么好处？怎么吃更好随着人们健康意识的增强，燕麦受到了很多人的青睐。燕麦口感软糯，味道清香，营养价值也很高，那么常吃燕麦有什么好处？怎么吃更好呢？常吃燕麦有什么好处？燕麦属于一种粗粮，由于没有经过精细乍暖还寒易感冒试试中医小妙招初春的气温总闹小脾气忽高忽低变化不定。春季为风邪主令，风为六气之首百病之长，为感冒的主要原因。所以春季是感冒的高发时节，特别是儿童孕妇老年人，以及患有基础疾病者是感冒的高发人群。那家有三年艾，郎中不用来春寒料峭，在岭南地区，人们常用一味中药泡脚以抵御寒邪，而这味中药妙品就是今天的主角艾叶民间有家有三年艾，郎中不用来的说法，古人使用艾草驱邪的民俗流传至今，而在中医药领域，艾叶则是一这张护身方，挡风挡寒挡邪气，留给子孙用这张护身方，挡风挡寒挡邪气，留给子孙用想必看过我文章的伙伴都知道每篇文章方子基本都是祛除寒邪湿邪的。那今天就不说该怎么祛寒湿了，就说说一张护身符，怎样防止风寒侵入我们体内！今天说的年纪大了，饮食要当心，特别是50岁之后，5种食物能不吃就不吃随着时间的流逝，很多青年一代也慢慢步入中老年阶段，有的人刚迈入中老年阶段就出现糖尿病高血压高血脂等症状，但有的人依旧像年轻力壮的青年，身体虽有衰老迹象，但总体身体还是很硬朗的。年轻芝麻有助于调血脂，黑色和白色，哪种营养更好？别看芝麻小，它在抗氧化抗衰老方面可以独当一面。首先，芝麻富含维生素E。维生素E有清除自由基抗衰老的作用。美国的一项研究表明，长期通过食用天然食物补充维生素E，再加上叶酸，两种物质结运动补钙与健康钙是组成人体的重要元素，生命形成的一瞬间即精子与卵子实现结合的过程中便扮演了重要角色，它是生命之源并从此发挥着不可替代的生理作用。钙不仅是人体骨骼的主要成分，还直接参与人体多项重要世界睡眠日你会睡觉吗？你真的会睡觉吗？大家都知道，保证充足的睡眠可以帮助机体抵抗病毒的入侵，同时帮助身体的恢复。人的一生有将近三分之一的时间在睡觉中度过，优质的睡眠对健康很重要。但现代社会的快节奏强压力，使没法睡睡不着空气是生命的重要来源，几千年前的中医就知道了我们现在的研究会告诉我们，如有生命必定会有空气，因为生命需要阳气，而在地球之外的空间内，阳气是非常稀有的，所以我们一直在说水是生命之源，但是空气也是生命之源，现代科学都是到了近代才