健康小贴士
　　牛油果的营养价值如何呢？️
　　牛油果也叫鳄梨，含多种维生素、矿物质、膳食纤维和丰富的脂肪，有＂森林奶油＂的美称。
　　牛油果吃起来润而不腻，是天然的抗氧化剂，可以帮助我们软化和滋润皮肤，让我们的皮肤表面形成乳状隔离层。
　　牛油果果肉极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤保健作用。
　　但要注意️牛油果的脂肪高得惊人哦！每一百克牛油果（相当于一个小的牛油果）中脂肪含量达到15.3克，是几乎不含脂肪的苹果、梨、香蕉等水果的15倍！所以需要减肥的美眉们，吃牛油果时一定要适可而止，每次摄取的量要适当控制哦
　　牛油果怎么吃？
　　我常常用的方法制作成牛油果奶昔：一勺蛋白质粉、三分之一牛油果、一杯纯牛奶，用搅绊机1分钟搞定。

产后到底该不该发汗？别再被忽悠了不知道从什么时候起，民间开始流行产后发汗这一号称是中医传统疗法的东东（也有叫做月子发汗的），很多产后护理机构宣称，通过发汗能够让产妇把体内积攒的毒素及风寒驱散出来，这样的话就不会落本想扼住命运的咽喉，却被生活搞大了肚子这小子长大了以后，肯定也是个敦实的小胖子父亲在我很小的时候，就这样随口给我下了定论。我当时很不服气，因为小时候的我并不胖，反而还是一副清瘦的样子。现在看我那时的照片，还是个眉清目秀有一种特殊而简单的治疗方法，你可能没听说过前几天，老韩写了一篇关于秋季腹泻的文章关于秋季腹泻，说点与书上不一样的东西结果，接到了好几个宝妈关于幼儿消化不良和腹泻的咨询，看来这是一个较为普遍的现象。今天，就给大家介绍一个特殊体内痰湿不用慌，韩氏医通有妙方有一本比较小众的古代中医书，叫作韩氏医通。老韩上大学的时候，买不起昂贵的中医书，就用了一个多星期的时间，在图书馆手抄了整整一本。不过，毕业的时候，因为书太多，忙乱的过程中丢失了，甚20多天，就治了个感冒相关阅读吃了药第二天，脸肿了前几天来了个山西榆次的病人，因为感冒20多天还没好！主诉头痛反复发作20余天。治疗经过刚开始受风寒，怕冷，咳嗽无痰。于当地口服中西药（具体不详，因当地医从杜绝餐饮浪费看孙思邈的养生智慧连日来，中央关于坚决制止餐饮浪费行为，切实培养节约习惯的重要指示，持续在全网刷屏。有人说，可能是这段时间M国不断向我们施压，减少了国内的粮食进口有人说，今年流年不利，南方水灾，粮食窝奶不可怕，可以试试它妇科四大证经带胎产。我们姑且把急性乳腺炎这个病归到产后诸病里面。因为这个病多见于产后哺乳期的妇女，尤其是初产妇最为常见。聊城地区把急性乳腺炎很形象地称之为窝奶，在很多人的认识里，乳脂肪肝那些事（一）脂肪肝也叫脂肪性肝病，分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝指长期大量饮酒导致的肝慢性损伤，包括一系列病变脂肪变性，酒精性脂肪性肝炎，酒精相关性肝纤维化和肝硬化。这一点很好骨质疏松那些事本篇文章的内容来自原发性骨质疏松诊疗指南（2017）及中国老年骨质疏松诊疗指南（2018）。骨质疏的那些事之一什么是骨质疏松？骨质疏松症（osteoporosis，OP）是最常见的流感高发季流感到底有多可怕？（二）04流感有啥子表现？流感的临床表现分为两类1。季节性流感季节性流感主要由新型甲型H1N1H3N2和乙型流感病毒感染引起。潜伏期一般为1周以内，多为13天。典型的临床特征为急起高热头秋季健康集锦中秋刚过，国庆假期又要开始了。连续的两个小长假，带给很多人的不是休整，好像是更多的疲惫。甚至有的朋友说放个假还不如不放，一放假，比上班还累！在这个快节奏的社会里，人们都被推着不断前