＂我要赶紧睡，明天还要见客户，必须精神状态好；方案没问题了吧；穿什么衣服呢……两小时后，还是没睡着；
　　＂今天对她说话有点重，她会不会生气呀＂，大脑像放电影似的，重演当时画面，结果在自责、懊恼中，睁眼到天亮；
　　＂我怎么还睡不着，都几点，唉，恐怕又是难眠的一夜＂；
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　　良好的情绪对健康是有益，反之，不良情绪对人体健康是不利的，容易使人患某些疾病，或者使病情反复、加重。对于睡眠也是如此，不良情绪（情绪紧张、郁郁寡欢、疑虑重重、忧心忡忡等）不仅容易引发失眠，也是不利于失眠的的调治的，反之，良好的情绪对失眠的防治都是积极有益的。
　　失眠患者的情绪容易变化无常，常因为一些琐事而烦恼、流泪、发脾气，之后呢，又会后悔之前那样做，所以常常郁郁寡欢。有的失眠患者非常重视健康，而失眠会影响健康，会迫切想要好好睡觉，很担心会因为失眠而诱发某些疾病。中医认为思虑过度会劳伤心脾，久而久之，失眠、健忘、头晕、心慌等症状不减反而加重。病情的加重有会进一步引起患者焦虑不安，紧张忧心，严重的还会惶惶不可终日，如此，形成一个恶性循环——睡不着（失眠）——焦虑、忧心——睡不着（失眠）——焦虑、忧心……
　　给大家分享个例子，我的一位患者，她失眠三年，为了能睡个好觉，可谓是煞费苦心：创造安静的睡眠环境（把家里人轰走）、每晚十点左右泡脚、点香薰，如此还是睡不着，经常睁眼到三四点，很是焦虑、烦躁，创造了这么好的睡眠环境还睡不好，再来点安眠药，睡是睡着了，但停了就又睡不着了，对安眠药有了依赖性。
　　其实，这位患者有急于入睡的心理，做了充足的准备，期待落空，越是想睡越睡不着，就会焦虑、发愁，＂怎么还睡不着＂、＂恐怕又要睡不着了，明儿又是没精神气得一天＂等，结果是很难入睡的。
　　对于此类患者，在调理脏腑阴阳平衡、镇静安眠的同时，还要对患者疏导，改善心理因素是很重要的，＂神静则宁＂。同时，患者也要学会自我调整，摆脱不良情绪因素，睡前不要想事情，睡不着也不要多想，要有战胜疾病的信心，保持平静、舒畅的心情，人放松了，有助于睡眠。 #失眠# #中医# #失眠焦虑#

衰老远比你想象的要可怕你真的以为自己能直面衰老吗？皮肤状态一点点变差？颜色越来越深？脸上斑点越来越多？皱纹越来越明显？都对！！但，远远不止这些！！！衰老指生物发育成熟后随着年龄的增加，机体功能减退，内环线粒体靶向膳食补充剂之左旋肉碱左旋肉碱始终作为减肥药的一种被人熟知，然而人们对于左旋肉碱的认识又不是那么的清晰到底什么是左旋肉碱？左旋肉碱真的有这么神奇吗？无数商家推崇备至的左旋肉碱是不是一场骗局？本篇文章为您皮肤衰老的分子机制线粒体损伤学说衰老不可逆，但是可以在一定程度上延缓进程。一般而言，女性25岁左右的皮肤是其一生当中状态最好的时候，此后逐年变差，30岁前后会出现一些肉眼可见的衰老征兆l皮肤松弛下垂，暗淡无光泽，线粒体靶向膳食补充剂之维生素B21维生素B2又称核黄素。是一种水溶性维生素，参与体内能量代谢生物氧化及细胞的生长代谢，是机体组织代谢和修复的必须营养素。2维生素B2的生理功能及作用用途（1）参与生物氧化能量代谢和一种葡萄皮天然多肽的国家发明专利制备方法和应用技术领域本发明属于天然产物提取领域，具体涉及一种葡萄皮天然多肽及其制备方法及应用。背景技术葡萄富含矿物质和维生素，并含有多种人体所需的氨基酸，同时还含有能降低胆固醇含量抗衰老的类黄线粒体靶向膳食补充剂之辅酶Q101。什么是辅酶Q10辅酶Q10也称泛醌，是脂溶性的营养素在人体中尤其在心脏肝脏肾脏中含量较高。（1）细胞自身产生的一种天然抗氧化剂，能抑制线粒体的过氧化和生物体内过氧化的堆积，维持一种野生猕猴桃天然多肽的国家发明专利制备方法和应用技术领域本发明属于天然产物提取领域，具体涉及一种野生猕猴桃天然多肽及其制备方法及应用。背景技术野生猕猴桃是一种无污染，天然的绿色食品，含有猕猴桃碱蛋白水解酶单宁果胶和糖类等有机物，一种茄子皮天然多肽的国家发明专利制备方法和应用技术领域本发明属于天然产物提取领域，具体涉及一种茄子皮天然多肽及其制备方法及应用。背景技术茄子含有丰富的蛋白质维生素P维生素C微量元素糖类及生物碱等，茄子中还含有丰富的黄酮类化合物线粒体靶向膳食补充剂之维生素B11维生素B1又称硫胺素，是一种水溶性维生素。人体内各种形式的硫胺素总含量约为30mg，其中以心脏肝脏肾脏脑组织和肌肉含量较高。严重缺乏时，会造成ATP合成障碍，导致丙酮酸和乳酸在体一种果蔬天然多肽组合物咀嚼片的国家发明专利制备方法和应用技术领域本发明属于功能食品的技术领域，具体涉及一种果蔬天然多肽组合物咀嚼片及其制备方法。背景技术肽类分为寡肽和多肽，是构成蛋白质的结构和功能片段。通常把分子量在18010000Da一种果蔬天然多肽组合物咀嚼片的国家发明专利制备方法和应用技术领域本发明属于功能食品的技术领域，具体涉及一种果蔬天然多肽组合物咀嚼片及其制备方法。背景技术肽类分为寡肽和多肽，是构成蛋白质的结构和功能片段。通常把分子量在18010000Da