近年来,肠癌在年轻人群中不断攀升。肠癌为什么会盯上年轻人? 从现代医学角度来说,这与年轻人的生活习惯有很大关系: 1、在饮食上,现代年轻人吃的太油腻,靠外卖生活,多数外卖是比较油腻的;吃的太精细,宵夜不断; 2、久坐不动是现代年轻人的常态,在办公桌前一坐就是半天,回到家更是摊在床上; 3、吸烟有害身体健康,也会增加患癌的几率; 4、经常熬夜、情绪不好也会增加患癌的几率。 从中医角度来说,肠癌属于传统医学"肠覃""积聚""脏毒"等范畴,其发生与饮食不节、起居失常、外邪侵犯、素体虚弱、情志不遂等因素关系密切。其中饮食不节,情志不遂,起居失常,感受外邪是外因;素体虚弱是内因。 以上众多因素导致正气亏虚、脏腑功能失调,从而引起气滞、痰凝、血瘀、湿聚、热毒等病理状态,日久相互作用,导致肿瘤的形成。 该病虽然发生与肠道,但与脾胃等脏腑关系密切,脾胃是后天之本,脾胃虚弱,则升清、运化、降浊受到影响,湿浊内生,郁而化热,湿热下注,浸淫肠道,气机阻滞,血运不畅,瘀毒内停,痰、湿、瘀、毒互结,日久形成积块而发病。 无论是从现代医学,还是中医角度,要养成良好的生活习惯对肠癌的预防非常重要。在日常生活中要注意以下几点: 1、好好吃饭 吃饭人人都会,但好好吃饭却不是每个人都能做到的。养成良好的饮食习惯,饮食规律、饮食有度,不暴食油腻甘美,丰富饮食,适当增加果蔬、粗粮摄入,有助于肠胃健康。 此外注意戒烟酒。 2、好好睡觉 现代的年轻人把熬夜当成习惯,这是非常不利于健康的。在之前的节目中介绍过"睡眠是健康的法宝",一定要好好睡觉,有助于健康。 3、保持愉悦的心情 情绪是最好的养生,不少疾病的发生与情志关系密切,不良情绪会引起脏腑的气血郁滞。故日常注意情绪管理,清心涤虑,避免暴怒、过度忧郁、思虑、悲伤等不良情绪,有助于人体脏腑健康。 4、适度运动 久坐、不运动影响气血运行,适度、规律运动,有助于气血调和,可防瘀化聚,从而预防肠癌。 此外,对于一些肠癌高危人群要注意筛查。#结直肠癌# #中医# #肠癌预防#