有粉丝问：自从生完孩子后情绪越来越不受控制，易怒暴躁，经常因为一些事跟老公大吵一架，怀疑自己是不是得抑郁了
　　遇到这种情况是为什么呢？该怎么办呢？子衿老师为您提供以下内容，供您参考！
　　生过宝宝的妈妈在产后多多少少会有一些情绪上的波动。生产后妈妈们一时无法进入母亲的角色，再加上生产过程中体力的透支，妈妈们心情烦燥也属于正常情况。
　　一般一岁以内的宝宝作息是不规律的，妈妈一直是处于待命的状态，特别是晚间的照顾会让妈妈长期的睡眠不足，一旦处在睡眠不足的状态下，精神状态就会变差，在稍微碰到一些负面的情绪，就会变得脾气暴躁易怒。
　　1.把心理的压力发泄出来，不要一直自己独自去承受。
　　2.多和老公沟通，把心里压力讲出来，希望得到老公的理解，多陪伴自己。
　　3.听听歌散散步放松自己的心情，自己去调解。
　　4.适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右。
　　5.不要把所有的精力和时间都放在孩子上面，时不时给自己放一个＂小假＂，出去走走放松一下心情。
　　6．抽时间去做一些自己喜欢的事情，来转移自己烦躁的情绪。
　　希望以上内容对有类似情况的朋友们有所帮助，衷心祝福大家能每天拥有好心情。
　　——叮当好心情

这个方法让你肾气充盈，补肾益肾就靠它肾脏这个器官是人体五大器官之一，肾脏对于身体的作用非常的大，可以左右人体的精神状态，一旦出现问题就会影响身体的健康，容易出现肾气不足的情况，所以大家一定要及时的了解肾脏的肾气是否充它是食物中的排毒高手，每天吃一点，给身体排排毒我们都知道身体如果有太多的毒素会表现在很多地方，比如说脸上的色斑痘痘，或是一些便秘等情况的发生。轻度的毒素沉积会给我们的生活带来很大的困扰，如果长此以往，那就会严重到影响身体健康，透析病人常用的药物有什么，这4种你都知道吗？透析病人常用的药物包括以下几种1降压药物透析的人群通常会出现高血压，发生率非常高，在90以上，所以血液透析的患者需要服用降压药，甚至需要多种降压药联合使用。常用的降血压药物包括钙拮女子肾衰竭，她以两个常用中药方调理3年，肌酐从530降到135孔女士来就诊的时候52岁，患有高血压十余年的孔女士因为头痛头晕到医院检查，结果发现血肌酐升高到530umolL，被确诊为肾衰竭。因为个人原因，孔女士没有接受透析的建议，选择以中医药道家学说与道教丹道修炼漫谈（下）五气朝元继续说炼丹，炼丹也是根据五行相应的道理，选择天地之间的不腐不朽之品，进行修炼。从而期望练成外丹，服了令人体也长生不老，而符合这个原则的，一定是贵金属。黄金，白银，珍珠，雄黄道家学说与道教丹道修炼漫谈（中）道教张天师祖师天时地利人和，到了汉代，就是光武帝刘秀那个年代，道教一代祖师张道陵（张天师）诞生了。圣人出世，自然一切与众不同，先是一些小时候的传奇故事，什么从小过目不忘呀，自幼饱读道家学说与道教丹道修炼漫谈（上）老子首先说说道家和道教的区别，春秋时代，老子，庄子，这属于道家，主要体现的是哲学思想。后来，张道陵，也就是张天师创造了道教。道教的特点就是练内丹，烧外丹，建立了神仙谱系，并且把老子凌晨23点醒来睡不着，居然吃药都不行？这3种助眠方法趁早学会来访者小佳，总是半夜两三点醒来，醒来就睡不着了。脑子一片空白，并且没有任何睡意。看到一段时间的心理医生，知道睡不着保持心情平静也可以，只是躺着躺着就心烦起来了。有时候能强忍着平静一中医博士讲述诊脉的神奇往事（1）诊脉，在有的地方叫号脉，有的地方叫拿脉，有叫摸脉的，都是一回事。脉手下的表现叫脉象，也就是脉的形象。历史上，诊脉被传的很神奇，现在的老百姓也经常干这种事一见先生，不开口，先把手往那天降一个亿，抑郁症强迫症会康复吗？答案不可思议前来咨询的一位来访者朱先生，问我老师，我在医院检查有抑郁症强迫症，医生说得长期服药。我觉得我的抑郁症是精神出了问题，像以前老师在文章中写得没有了心神。我觉得只有靠自己，药能有什么用入睡困难浅眠多梦严重失眠怎么治？趁早解决，或引发抑郁症小杰（化名）是一名大三学生。晚上躺下来，将近1小时才能有睡意，马上要睡着时又会被惊醒，夜里醒三四次，整晚都睡得很浅，白天总是浑身没劲儿，提不起精神，哈气连连，脑子也晕晕乎乎的，这种