肾脏这个器官是人体五大器官之一，肾脏对于身体的作用非常的大，可以左右人体的精神状态，一旦出现问题就会影响身体的健康，容易出现肾气不足的情况，所以大家一定要及时的了解肾脏的肾气是否充足，必要的时候还要进行调理，但是应该如何去调理这种情况呢，如何补充肾气呢?
　　如何补充肾气呢
　　第一，如何补充肾气呢?
　　按摩足底的涌泉穴。涌泉穴是肾经的原穴，对于肾经的打通，具有主导性的作用，经常泡脚，再按摩涌泉，是强肾的医家妙方。扣齿。肾主牙齿，一个人的牙齿是否好，可以大概判断肾的功能如何。肾脏好，则牙齿坚固有力。因此，平时多扣齿，很有利于肾脏功能的提升。拉耳朵也是一个妙方。医家认为肾脏开窍于耳，因此对于耳朵的锻炼，能很好的加强肾脏的功能。太极拳。如果能打太极拳，那么，功效是非常突出的。太极阴阳相济，符合自然规律，能全面提升人体的功能。
　　如何补充肾气呢
　　第二，按摩腰部。
　　使两手搓热，在腰部有规律的按摩，能直接作用于肾脏。对于提升肾经的阳气，大有裨益。跑步。跑步吧，跑步是最简单，也是最有效用的运动之一。扭腰跑步对于提升肾气可是极有功效的。栗子。这个栗子，性质温和，味甘甜。
　　对于补肾壮腰 ，可是功力深厚，尤其肾虚腰痛的朋友，最宜食用。枸杞子。性质平和，它的补肾和养肝、增加视力的功能，早就被人们所熟知。 枸杞适宜女性朋友食用。何首乌。
　　何首乌有很多美丽的传说，无论它有多少传说，也都是证实它的中药地位很高。是的，它在强肾气这方面，很有自己的一套。
　　如何补充肾气呢?山药 。中医＂称之为上品＂之药，它除了具有健脾、健肺的作用外，对于补益肾精，也是效用非凡的干贝。又称江珧柱。性质比较平和，味道比较咸。大家或许不是很熟悉，没关系，只要知道它在强肾方面的功力，就可以了。

方便面被抢到上热搜，为何香菇炖鸡面被嫌弃？原因很现实方便面在多数人眼中是一种垃圾零食，但偏偏还离不开，想要节约时间，不想做饭的话，吃一桶泡面，方便又快捷，它在我们生活中真的起着太关键的存在，洪水期间人们送的救灾物品大多都是方便面，疫原来晒茄子干这么简单？掌握技巧，1天晒好，留着冬天炖肉，真香冬天的蔬菜价格相对比较贵，所以在我们北方许多人有这样一种习惯，夏天蔬菜大量上市的季节，价格比较便宜，许多人会选择多囤一些，然后晒成蔬菜干，留着冬天吃，美味又划算，茄子是我们现在正吃勃起功能障碍的中医辨证中青年患者实证占多数，以情志所伤，湿热浸淫，淤血阻络是主要病机，临床上应该从肝论治养胃。并抓住肝郁以致气血不畅，宗筋失养这一病机特点。而老年患者，年高体衰，往往同时患有动脉硬化，，阳事不起或起不持久，是什么原因所致？阳事起不来或是能起来却不持久，小便短而黄，阴汗湿润，双脚酸软，这些症状其实是在提示，有可能是湿热下注而导致的。信阳的张先生，40岁，生意人，春节才刚过，张先生就着急地找我，沟通过后5款奇葩蛋糕，青春痘蛋糕还能忍，看到章鱼蛋糕下不去嘴以前生日的时候才会选择吃蛋糕，然而现在蛋糕已经成为了一种甜品，甚至成为一种下午茶，只要想吃随时都会买，蛋糕对于大家的需求比较大，所以每个城市都有不同的甜品店，蛋糕师傅更是把蛋糕做得中国超好吃的5种方便面，康师傅上榜，第1名无争议国产中的骄傲方便面是一种速食产品，对于不想做饭或者是没有时间做饭的人，可以选择吃上一桶方便面，节省时间还能够填饱肚子，虽然被大家称之为垃圾食品，但是喜欢吃的人还是特别多，给我们带来了很大方便，辣椒酱只认识老干妈？别傻了，建议尝尝这4种，拌饭拌面都好吃调味品的种类特别多，辣椒酱也是其中之一，它是我们生活中美味的下饭菜，生活中许多人已经成为了无辣不欢的口感，吃饭的时候如果没有辣椒酱就感觉到没有任何味道，所以辣椒酱已经成为我们家庭中5种好喝的国产饮料，味道不比可乐差，80后满满都是回忆炎热的夏季喝上一瓶冰镇饮料防暑又解渴，随着社会的改变，饮料的种类在不断地增多，只不过大多数饮料都是一些国外品牌的，不知道为何现在的人把我们国产的饮料抛之脑后，其实我们国产饮料的口感一篇让你了解，中医对男性疾病的调理方法现在生活节奏快，生活压力大，患有男科疾病的人越来越多。公立医院又没有专门的男科门诊，去小医院看病的结果，往往都是钱没有少花可疗效却甚微。虽说中医缓解这方面的问题比较好，但是不少患者中医从肝论治望门就泄，临床上疗效显著大夫，你帮我看下，我很短，总是萎软不起，或者是中途就乏力倒下了，我是不是肾气不足了啊？在后台留言中，遇到大部分的患者，都认为功能出现了问题就是肾的原因，需要从肾论治，其实临床中属于不用懂食疗，也不用懂推拿，四件小事教你养生冻龄远离疾病年轻，就要好好享受生活，但是享受并不意味着放纵，大多数的病就是还年轻时候的债，40岁的时候是要还自己20岁的时候造作的债，岂不是得不偿失？所以在年轻时，就要避免种下错误的种子，衣食